日常生活中，許多人因?yàn)樽约河洃浟Σ疃�深感苦惱，尤其孩子因�(yàn)橛洃浟ο陆刀鴮W(xué)習(xí)成績跟不上，老師批評，家長抱怨，同學(xué)嘲笑，時(shí)間長了，孩子自卑心理也自然形成。因此，生活中，家長要及時(shí)幫助孩子預(yù)防記憶力下降這個(gè)難題，鞏固孩子的記憶力。那么，如何預(yù)防孩子記憶力下降呢?怎樣提高孩子記憶力?

1、勤用腦
看書看報(bào)、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。

2、常動(dòng)手
經(jīng)�；顒�(dòng)手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。

3、多轉(zhuǎn)換
即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動(dòng)。使大腦神經(jīng)不過分疲勞，從而使腦力保持好評狀態(tài)。

4、重參與
多參與一些社交活動(dòng)和集體、體育活動(dòng)，可使精神愉快，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。5、調(diào)飲食：營養(yǎng)合理，粗細(xì)混雜，葷素搭配。少吃動(dòng)物脂肪和含糖類食物。

5、聽音樂
優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

7、善練習(xí)
可運(yùn)用一些速讀記憶訓(xùn)練軟件進(jìn)行練習(xí)，對預(yù)防記憶力衰退有輔助性作用。

8、定期檢查
對于正在成長發(fā)育期的孩子，由于學(xué)習(xí)壓力大，用腦過度，往往會對孩子記憶力造成一定的負(fù)荷，但往往孩子喝家長很難察覺到孩子記憶力出現(xiàn)了什么問題。對此，家長要引起高度重視，定期做注意力、智力、記憶力等方面的測試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，以免給孩子學(xué)習(xí)帶來不必要的麻煩。

生活中，記憶力差孩子注意事項(xiàng)
第一，要有一個(gè)好習(xí)慣。到哪里去或做了什么事，或今天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結(jié)之后，花上少許時(shí)間回想一下，有什么遺忘沒有，還有哪些內(nèi)容沒有記住。此外，做事或?qū)W習(xí)時(shí)要有計(jì)劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個(gè)記憶的好習(xí)慣。

第二，對自己記憶中的事情，在合適的場合、時(shí)間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新，不斷地溫習(xí)，還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長聽。

第三，通過爭論，加深記憶。爭論是互相促進(jìn)，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。

第四，記憶對象盡量減少，并要求能精確、明白。濫記、亂記、多記，效果不會好。


本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/323422.html

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