英國(guó)推出爸爸健康菜單

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家針對(duì)勞動(dòng)型爸爸、經(jīng)常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應(yīng)酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單”：勞動(dòng)型的爸爸要注意骨關(guān)節(jié)的保護(hù)，可多補(bǔ)充葡萄糖胺與鈣質(zhì)。平日飲食中，可以多攝取海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。經(jīng)常熬夜及工作壓力大的爸爸在平時(shí)要注意多補(bǔ)充富含維他命B的食物，如：牛奶、酵母、肝臟類(lèi)食物，可以提精神、減少疲勞感、保持精神旺盛及增加體能。對(duì)有煙癮或常有應(yīng)酬的爸爸來(lái)說(shuō)，抗氧化劑的補(bǔ)充是最重要的事，抗氧化劑包括維他命C、維他命E、胡蘿卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有豐富的天然抗氧化劑，如：奇異果、檸檬、紅蘿卜、蕃茄等天然抗衰老食物。

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