產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫做分娩性脫發(fā)。產(chǎn)后約有35%~40%的婦女會(huì)有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是因?yàn)轭^發(fā)也像人的其他組織一樣，要進(jìn)行新陳代謝，因此不必憂慮。一般說(shuō)來(lái)，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換1次，由于頭發(fā)的更換是分期分批進(jìn)行的，人們往往覺(jué)察不到。

為什么在坐月子期人們會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)更換呢？這是因?yàn)�，婦女頭發(fā)更換的速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)的速度加快。婦女懷孕以后，體內(nèi)雌激素增多，頭發(fā)的壽命延長(zhǎng)，部分頭發(fā)便“超期服役”，分娩以后，體內(nèi)雌激素恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)就紛紛“退役”。另外，有的產(chǎn)婦分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)。還有的婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，加上母體和胎兒對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，在分娩后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝，使頭發(fā)枯黃，易斷和脫落。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落之后，新發(fā)就會(huì)長(zhǎng)出，脫發(fā)就不治自愈了。

產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防方法

心情舒暢——新媽媽要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的保養(yǎng)。

均衡飲食——新媽媽要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、谷物等都要攝入。

經(jīng)常梳頭——經(jīng)常梳頭能夠刺激頭皮，使頭部血液循環(huán)通暢，有利于頭發(fā)的新陳代謝。此外，還要經(jīng)常洗頭，這樣能去除頭發(fā)和頭皮上的污垢，保持頭發(fā)的清潔。

適當(dāng)服藥——在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養(yǎng)血生發(fā)膠囊及鈣片等，這些藥物對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)有一定療效。

生姜生發(fā)妙方——用生姜片擦拭頭發(fā)，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)之功效。

服用黑芝麻——眾所周之，黑芝麻的有烏發(fā)美發(fā)的效果，新媽媽可以吃點(diǎn)黑芝麻糊，或是將黑芝麻炒熟、搗碎，加入適量糖拌均食用。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/410744.html

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