斗斗媽發(fā)現(xiàn),自己的斗斗真的很能干,才10個(gè)月,就不需要父母扶著,能自己走了,而且?guī)缀鯖]怎么經(jīng)過到處爬的階段就能滿地走了。
當(dāng)她把驚喜的發(fā)現(xiàn)告訴朋友時(shí),朋友卻說以她的經(jīng)驗(yàn),不經(jīng)過爬的階段對(duì)孩子整體發(fā)育不太好,她自己的孩子5歲半了,注意力不太集中,特別磨蹭,寫字愛寫顛倒字,經(jīng)常把“人”寫成“入”,有時(shí)還把7反著寫,咨詢專家后才知道,原來她的孩子大腦前庭功能發(fā)育不好,導(dǎo)致大腦平衡功能輕微失調(diào),專家分析與孩子幼年“爬行”訓(xùn)練不足很有關(guān)系。
斗斗媽一聽,開始擔(dān)心了,爬也如此重要嗎?還有哪些運(yùn)動(dòng)不可或缺?應(yīng)該在何時(shí)注意對(duì)寶寶進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練,如何訓(xùn)練呢?
運(yùn)動(dòng)發(fā)育的敏感期在何時(shí)?
0~1歲,是寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的敏感期。這期間,寶寶學(xué)會(huì)了抬頭、翻身、坐起和爬(即3翻6坐8爬),由此寶寶的視野逐漸擴(kuò)大,也可以做一些需要全身各部位協(xié)調(diào)的動(dòng)作了。
在這出生的第一個(gè)年頭里,寶寶的運(yùn)動(dòng)能力將得到很大提高。期間,又分為4個(gè)階段。0~3個(gè)月抬頭、翻身期,新生寶寶混身軟綿綿的,連頭都無法自如控制,此期間嬰兒將學(xué)習(xí)如何抬頭、怎樣翻身。3~6個(gè)月是坐立期,經(jīng)過前3個(gè)月的訓(xùn)練,寶寶頸、臂、腰的肌肉力量大增,小嬰兒可以開始練習(xí)坐了。6~9個(gè)月是孩子的爬行期,這個(gè)期間嬰兒學(xué)會(huì)爬行, 甚至在父母攙扶下站立,還可以進(jìn)行原地踢球。9~12個(gè)月是寶寶的自由活動(dòng)期,這時(shí)他們可以不依賴成人的幫助,開始自由活動(dòng)了。
抓住寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的敏感期
如何充分利用寶寶不同運(yùn)動(dòng)的發(fā)育敏感期呢?這里為您提供了相關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練:
0~3個(gè)月翻身期的訓(xùn)練
寶寶出生后的頭3個(gè)月,父母會(huì)發(fā)現(xiàn)他不喜歡安穩(wěn)地平躺在床上,他要嘗試著變換姿勢,從更多的方向來認(rèn)識(shí)世界。父母可經(jīng)常在不同的方位逗引嬰兒,促使嬰兒熟練地翻身?赡軇傞_始嬰兒翻過身后抽不出手,父母可給予一定的幫助,慢慢地訓(xùn)練嬰兒自己將手放好,靈巧地翻身,自由地選擇姿勢,為進(jìn)一步的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。
在嬰兒空腹時(shí),可以讓他趴在床上,訓(xùn)練孩子抬頭;當(dāng)嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時(shí),可拿玩具在嬰兒的頭前、左、右搖動(dòng),訓(xùn)練嬰兒轉(zhuǎn)頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習(xí)翻身;媽媽也可以一只手搖晃玩具,逗引嬰兒向一側(cè)轉(zhuǎn)頭,另一只手則輕扶嬰兒背部,幫他側(cè)翻身。
3~6個(gè)月坐立期的訓(xùn)練
經(jīng)過了俯臥抬頭、翻身等動(dòng)作的訓(xùn)練,嬰兒頸部、前臂、腰部等處肌肉力量逐漸增強(qiáng),改變姿勢的要求也越來越多,此時(shí)可試著將嬰兒拉坐起來。在仰臥位時(shí),父母抓住嬰兒的雙手,讓孩子自己用力,父母僅稍稍用力幫助,將嬰兒拉至坐位。剛開始時(shí)可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來,再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向后倒,則漸漸放開手不去扶寶寶的頭。
這期間還可以訓(xùn)練嬰兒蹲跳。媽媽坐在椅子上,兩手扶著腋下,讓寶寶站在媽媽大腿上,一邊說“跳一跳”,一邊將嬰兒提起,再放下,以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力。
6~9個(gè)月爬行期的訓(xùn)練
6~9個(gè)月的寶寶進(jìn)入爬行階段。爬行時(shí)用手腕支撐身體重量,可以鍛煉手腕的靈活性,這對(duì)寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助;爬行還可使膝、臂動(dòng)作協(xié)調(diào),四肢關(guān)節(jié)的靈活度增高。學(xué)習(xí)爬行的初期,寶寶會(huì)以手肘撐著身體,腹部貼在地面,匍匐前進(jìn),爬行速度十分緩慢。9個(gè)月大時(shí),身體才能慢慢離開地面,采用兩手前后交替的方式,往前爬行。
父母可以讓嬰兒趴在硬床上,把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方,嬰兒躍躍欲試,想向前爬,這時(shí)媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底,幫他向前取玩具。
9~12個(gè)月行走期的訓(xùn)練
9~12個(gè)月時(shí),寶寶要站起來了。一般寶寶在8個(gè)月左右,可經(jīng)扶持慢慢站立,9個(gè)月時(shí)能攀扶家具站立,到了10個(gè)月大時(shí)就可獨(dú)自站立了。站是走的前期,寶寶學(xué)會(huì)了站再學(xué)走,活動(dòng)力會(huì)比直接學(xué)走增加幾倍。
9個(gè)月時(shí),可以訓(xùn)練嬰兒扶欄站立。把嬰兒放在圍欄內(nèi),嬰兒為抓取欄上掛著的玩具,自己會(huì)扶著欄桿站起來,并挪動(dòng)腳步;10個(gè)月時(shí),可以訓(xùn)練嬰兒站立和向前邁步;大人可雙手扶著嬰兒腋下,幫助嬰兒站穩(wěn)后,慢慢放開手。
攀爬家具
在孩子半歲左右就可以幫助嬰兒在地面上爬行,進(jìn)而爬上椅子,這是建立立體空間概念和高度概念的最佳練習(xí)時(shí)機(jī),也可增強(qiáng)上臂和腿部的肌力。在攀爬時(shí)如撞到亦無妨,從經(jīng)驗(yàn)中幼兒可以學(xué)到如何避免危險(xiǎn)的自保本領(lǐng)。
上下樓梯
雙腳同上或是同下一個(gè)階梯,進(jìn)而邁一步上一級(jí)臺(tái)階,這都是對(duì)腿部肌肉進(jìn)行的更高階段鍛煉,并使高度判斷力更加清晰明確。
人體滑梯
速度與高度的變化,使孩子感覺新奇有趣,樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感,可以面朝父母,扶住寶寶上臂后再讓他溜下,較大的幼兒便可自行上下。
觸探身體
走在平坦的硬地板不稀奇,踏在不平且柔軟的人體才過癮!不僅增加腳底的觸探刺激,父母還可以和寶寶說話,吸引其注意力。
金雞獨(dú)立
金雞獨(dú)立能鍛煉大腦前庭系統(tǒng)平衡能力,不妨親子一起來比賽,看看誰維持最久!如果幼兒已具備數(shù)數(shù)能力,不妨和孩子一塊兒數(shù):一、二、三……
雙腳跳躍
每一次的跳躍都是腿肌展現(xiàn)屈伸爆發(fā)力的時(shí)刻,從屈身半蹲到一躍而起,動(dòng)作從夸張到優(yōu)雅,順便觀察其平衡感如何,是東倒西歪、容易跌倒,還是“彈簧超人”越跳越高。
翻筋斗
1歲多的孩子會(huì)試著彎下腰身,從兩腿間探看世界,這時(shí)可順勢抓住其大腿和腰部,協(xié)助完成被動(dòng)式的翻滾。翻筋斗可訓(xùn)練寶寶的平衡感,并使手腳力量更加強(qiáng)勁。
奔跑搶寶
跑是訓(xùn)練爆發(fā)力的速度活動(dòng),但在求快速之余,亦得留心自身安全,觀察孩子對(duì)障礙物的避免反應(yīng),建議可用“搶寶藏”方式提高孩子的參與興趣。
吊單杠
吊單杠可訓(xùn)練孩子手部的抓握能力,并且強(qiáng)化上臂肌肉力量,滿足人類回歸原始自然的攀爬方式,同時(shí)考驗(yàn)父母的手臂是否足以支撐小朋友的重量。
特別提示:
新生兒骨骼無力,神經(jīng)發(fā)育不完全,因而對(duì)新生兒的抬頭、翻身等訓(xùn)練時(shí)間不宜過長,以免孩子脊椎疲勞。但很多父母害怕孩子臟,不讓孩子隨便抓東西;怕孩子受傷了,覺得他不翻身最好了;孩子不亂動(dòng),這樣最省心了,省得他磕了、碰了。孩子從小保護(hù)過度,孩子沒有充分去活動(dòng)、去探索、去學(xué)習(xí)。孩子的能力就比較差,也可以說是大腦發(fā)育障礙。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/415068.html
相關(guān)閱讀: