今天，你焦慮了嗎？
什么，讓你如此焦慮
什么是育兒焦慮？育兒焦慮是父母意識中一個非常典型且具有普遍意義的心理因子，主要體現(xiàn)在對孩子的飲食起居、生長發(fā)育、行為舉止、衣著外貌、性格脾氣、同伴關(guān)系、親子關(guān)系等方面的一系列緊張不安和過分敏感，它與父母對孩子的過分關(guān)注密切相關(guān)。
養(yǎng)孩子，讓你“步步驚心”
蜜咩咩：孩子小小的，我總擔心會拉斷她的胳膊或小腿。醫(yī)生說，新生兒要做撫觸操，我都讓月嫂給她洗澡做操。鄰居說，撫觸操的按摩要講究手法，穴位按壞就麻煩了。我真被嚇死了，現(xiàn)在怎么看都覺得月嫂下手重�？墒亲约河肿霾粊�？真急死了。
Candy寶：現(xiàn)在食品不安全，所以豬寶出生到現(xiàn)在一直只喝進口礦泉水，奶粉也是托遍親朋好友從國外背。我計劃以后自己種菜、養(yǎng)雞，來供應(yīng)豬寶的健康飲食。
樂樂媽：樂樂總讓我擔心。剛出生時，人家說新生兒滿月后體重會增長兩三斤，樂樂卻只長了一斤。五個月她牙齒才冒出兩個小尖，真擔心她缺鈣。人家孩子一歲多說話，樂樂卻只會喊爸媽。終于兩歲多說話了，可人家都會背唐詩，說英語了。我現(xiàn)在又開始煩惱怎樣才能讓他進好的幼兒園。
貝貝爸：有了兒子以后，我基本沒有睡過一個安穩(wěn)覺，心里總牽掛著他。雖然6個月了，但每晚我都會下意識地醒來幾次，檢查一下被子有沒有蓋好。最讓我焦慮的是，家里那些琳瑯滿目的兒童書。雖然兒子太小還讀不了什么，可我一看見別人推薦好書，就忍不住去買，就連四五歲兒童的書籍我都囤積了不少。
藤井樹：我已經(jīng)度過了“吃喝拉撒”的危機。我的心病是早教，孩子一歲多的時候，就開始上舞蹈、音樂和繪畫創(chuàng)意課。最近看到，有的孩子兩歲多就能看懂英文繪本，還在博客上曬英文聽說視頻�？磥淼米ゾo外語方面的學(xué)習了。
隔代養(yǎng)，焦慮“步步緊逼”
數(shù)據(jù)顯示，中國約有50%的家庭隔代養(yǎng)育，北京、上海等大城市比例則高達70%～80%。在一項關(guān)于“育兒焦慮癥”調(diào)查中，參加調(diào)查的1152名網(wǎng)友中，有超過八成父母認為自己正處于和有過育兒焦慮，其中四成人，存在因兩代人育兒觀念隔閡而產(chǎn)生的焦慮。
羽爸：老人有些習慣實在不好，卻又不太好說。好好的，非把東西嚼碎了喂孩子，多不衛(wèi)生！唉！
伊伊媽：矛盾的萌芽從產(chǎn)房開始，剛生產(chǎn)完，我還沒有奶水，醫(yī)生不讓給孩子直接用奶嘴喝奶，發(fā)了一個特制的小吸管讓孩子吸奶�？晌宜岩槐犙郏牌畔游苜M事，正偷偷給孩子用奶瓶喂奶。等回到家，矛盾更是多得數(shù)不清。婆婆總堅持“老話”，什么“不干不凈，吃了沒病”“孩子怕捂不怕凍”。我真挺糾結(jié)：到底是堅持科學(xué)育兒，還是向婆婆的觀念屈服？
寶貝豬：前幾個月，小豬被奶奶帶回老家去，生活、衛(wèi)生習慣什么的就不說了，光是學(xué)會罵臟話就讓我頭疼得不行，跟老人說多少遍也沒用！
焦慮的根源在哪里？
從心理學(xué)角度來看，焦慮通常由三種因素引起：生物學(xué)因素，如遺傳、生理影響；心理因素，如認知、情緒等；以及社會因素。通常，育兒焦慮是伴隨著孩子從出生到孕育而“冒出來”的，因此，生物學(xué)因素較罕見。那么，引起育兒焦慮的心理因素和社會因素有哪些呢？
心理因素
* 初為父母，經(jīng)驗不足
很多父母都有過這樣的經(jīng)歷，孩子哭鬧不休會懷疑他患了很嚴重的疾病，可一旦他熟睡久些，又會害怕地摸摸他，看他是否還喘氣。新手爸媽總擔心自己知識不足，技能不熟，而影響孩子。
* 教條養(yǎng)育，依賴書本
不少父母從備孕開始，就閱讀大量的育兒書籍或參加各種媽媽培訓(xùn)班。對書本知識深信不疑，并身體力行地按規(guī)則實施養(yǎng)育方案。但懂得越多，越容易小題大作，越覺得孩子和標準不同。
* 不斷攀比，不斷焦慮
談起寶貝，父母間總有許多共同話題。聊著聊著，問題就來了：張家孩子會這個，李家孩子會那個，偏偏自己孩子什么都不會，于是腎上腺素飆升起來。似乎只有孩子全面第一，父母才可安枕無憂。
* 一個極端，另一極端
“70后”、“80后”父母大多經(jīng)歷了自己父母望子成龍、考試激烈競爭的少年時代，由于不愿孩子再被應(yīng)試教育所壓迫，而強調(diào)培養(yǎng)孩子的基本素質(zhì)和能力，這種培養(yǎng)卻變相成為另一種望子成龍。
社會因素
* 政策法規(guī)里的無奈
獨生子女政策，使孩子成為幾代人的焦點，更讓年輕父母變得無法承擔任何育兒風險。所以，孩子的所有問題都被放大。
* 隔代養(yǎng)，剪不斷理還亂
城市年輕父母多為上班族，產(chǎn)假結(jié)束，媽媽也要投入工作，于是老人們責無旁貸地管理起第三代，于是代溝便養(yǎng)育變得緊張焦慮。
* 育兒課程五花八門
蒙氏、奧爾夫、七田真、杜曼……名目繁多的早教市場，良莠不齊的課程，讓新手父母從孕期開始就難以抉擇。
* 教育資源的不均衡
生產(chǎn)、喂養(yǎng)、上幼兒園、讀小學(xué)……看起來是再正常不過的育兒鏈條，由于社會公共服務(wù)供給不足，出現(xiàn)教育資源不均衡，使父母和孩子一起面臨巨大競爭。
其實，你可以不焦慮
* 孩子其實很強大
孩子并非我們想象的那么嬌弱，他有自我調(diào)節(jié)自我保護的生存本能。如果他吃不飽，他會哭鬧，直到吃飽；如果沒睡夠，他一定會不管不顧，美美地睡去；如果他想探索，即便你包辦好，他也會破壞掉，自己重建……所以，請放下無謂的擔心，不要過分關(guān)注和替代。
* 不做育兒專家，你也會成為優(yōu)秀父母
生育是一項繁衍千年的本能。父母的技能會在實踐中不斷提升，你的情緒會潛移默化地影響寶貝，因此，雖然育兒經(jīng)驗不足，但快樂的父母帶給寶貝的正面影響對他的成長更為有利。俗話說，“三分養(yǎng)育，七分等待”，你只需要順其自然。
* 生長發(fā)育因人而異
每個孩子都是獨立的個體，各方面的發(fā)育會受到遺傳、環(huán)境等多種因素的影響，因此，同年齡段的他們身高胖瘦存在差別，長牙有早晚，動作發(fā)育的程度也參差不齊，或在某個方面發(fā)育超前，卻在另一方面的發(fā)育有些滯后，這都是很正常的事。孩子各項本領(lǐng)的獲得與后天的環(huán)境和訓(xùn)練關(guān)系極大，所以適當加強訓(xùn)練，孩子在訓(xùn)練中的進步會讓你驚喜，焦慮盡消。
另外，育兒書刊、論壇網(wǎng)絡(luò)上列出的各個年齡段寶貝的發(fā)展水平，只是研究人員經(jīng)過對大量樣本的研究、觀察與測定得出的平均值，僅是個參考數(shù)值。孩子的發(fā)育超過參考值，不要沾沾自喜，落后于參考值，也無需憂心忡忡。
* 隔代養(yǎng)，具體問題具體分析
由老人帶孩子的家庭，90%都曾有過或大或小的育兒觀念沖突。有了沖突怎么辦？應(yīng)具體問題具體處理。錯誤的觀念和做法，應(yīng)當客觀地指出，前提是要老人能感覺到，你對老人辛苦帶孩子的肯定和感激。對于老人正確的觀點，及時認可，不僅能增加彼此的感情，更能保持溝通的順暢。
* 請將強大的內(nèi)心力量傳遞給孩子
媽媽結(jié)束產(chǎn)假回歸職場，孩子會經(jīng)歷人生第一次“分離焦慮”，這時孩子和父母承受的心理壓力會急劇上升。貿(mào)然辭職并非理想選擇，當務(wù)之急是盡快排除父母的焦慮心理，尤其不要讓不良情緒影響到家庭氛圍以及孩子的情緒。
和孩子分離時應(yīng)面帶微笑，果斷跟孩子告別“媽媽去上班了”，回來時記得說一句“媽媽下班回來了”，小月齡寶寶雖然聽不懂媽媽的話，但形成規(guī)律后，他會明白媽媽并沒消失，只要隔一段時間就會出現(xiàn)。切忌：媽媽為避免孩子糾纏而偷偷離開，這樣孩子會以為媽媽“丟”了，而一整天都處于恐懼狀態(tài)。策劃、執(zhí)行/薛白 文/徐媛媛特邀指導(dǎo)/幼教專家，GPST-PT國際幼師資深講師 陳麗麗
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