冬日，寶寶宜在上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)出來(lái)活動(dòng)，這段時(shí)間氣溫相對(duì)較高，陽(yáng)光充足，不容易因室內(nèi)外溫差大引起著涼。帶寶寶出來(lái)運(yùn)動(dòng)，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，這不但影響活動(dòng)，熱身之后還容易出汗，如果這時(shí)脫衣服，容易感冒。最好給寶寶帶一件衣服，運(yùn)動(dòng)完畢汗稍稍落下后，給寶寶披上。

　　※ 跳繩 ※

　　找一塊不大的地方，讓寶寶先學(xué)空手跳繩，即暫時(shí)不用繩，只練雙腳同時(shí)跳起、落下，配合兩臂搖動(dòng)，搖動(dòng)時(shí)以肩為軸。待基本掌握后再教寶寶兩手握繩柄，讓繩垂在身后；雙腳隨著繩的搖動(dòng)迅速跳起，繩從腳下滑過(guò)。連續(xù)重復(fù)此動(dòng)作。

　　適應(yīng)年齡：三歲以上。

　　※ 踢球 ※　

　　讓寶寶把球從一個(gè)地方踢向指定的地方，能鍛煉寶寶“擊中”目標(biāo)的準(zhǔn)確性和短跑能力，使全身得到運(yùn)動(dòng)。和寶寶相距三五米站立，先由爸爸或媽媽把皮球踢給寶寶，讓寶寶以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽，寶寶會(huì)因用力不足或用力過(guò)猛而讓球跑錯(cuò)了目標(biāo)，這時(shí)讓寶寶去撿，目的是讓寶寶多跑跑。隨著寶寶“技藝”的提高，和寶寶的距離可逐漸拉大、難度增加，比如故意把球踢偏，鍛煉孩子的快速反應(yīng)能力，也可讓寶寶和小朋友玩踢球游戲。

　　適應(yīng)年齡：一歲半以上。

　　※ 放風(fēng)箏 ※　

　　選一陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，帶上寶寶的小風(fēng)箏，找一片籃球場(chǎng)大小的空曠之地，指導(dǎo)寶寶放飛：何時(shí)放線、何時(shí)收線，該跑則跑、當(dāng)停則停。比如，當(dāng)風(fēng)箏上升或傾斜時(shí)，寶寶就需要奔跑、拉線、左右擺動(dòng)；而當(dāng)風(fēng)箏高高地掛在天空輕飛慢舞時(shí)，寶寶可以稍稍緩沖一下，手、腦、眼、腿、腳“通力合作”，既讓寶寶緊張，又令寶寶興奮。放風(fēng)箏是一項(xiàng)調(diào)動(dòng)全身機(jī)能的運(yùn)動(dòng)，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位的相互配合，使全身得到鍛煉，對(duì)發(fā)展寶寶身體各部位的感覺統(tǒng)合大有裨益，還能讓寶寶自?shī)首詷?lè)。

　　適應(yīng)年齡：三歲半以上。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/442860.html

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