說到運(yùn)動(dòng)，我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，所以不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)也不管是針對(duì)怎么樣的人群，只要是運(yùn)動(dòng)都會(huì)去提供，然而這也是很多家長所忽視的問題，今天愛早教小編就來告訴你，其實(shí)有些運(yùn)動(dòng)并不適合孩子的。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是沒有錯(cuò)的。學(xué)齡期的兒童就更加要注意運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠讓孩子們的身體更加健康，同時(shí)也能夠更有利于身體的發(fā)育。不過你要注意了，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合孩子，有一些運(yùn)動(dòng)非但不能夠給孩子的健康和發(fā)育提供幫助，反而還會(huì)傷害到孩子。而這些對(duì)兒童有危害的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上就在我們周圍，以前你可能根本就沒有注意過。接下來我們要說的這兩類運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)的孩子都進(jìn)行過。那就是拔河和力量鍛煉。
南京早教中心 http://www.izaojiao.com/nanjing
不宜一：拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”
從生理學(xué)角度來講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對(duì)心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時(shí)一次憋氣長達(dá)十幾秒鐘，當(dāng)由憋氣突然變成開口呼氣時(shí)，靜脈血流也會(huì)突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。
除了對(duì)心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。兒童時(shí)期身體的肌肉主要為縱向生長，固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，孩子爭強(qiáng)好勝，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，比賽中往往難以控制保護(hù)自己，極易發(fā)生損傷。
不宜二：力量鍛煉
兒童生長發(fā)育時(shí)都是先長身高，后長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發(fā)育以骨骼生長為主，還沒有進(jìn)入肌肉生長的高峰期。如果這個(gè)時(shí)候讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會(huì)讓孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二會(huì)使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從初中一、二年級(jí)開始比較合適。
拔河既是一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一種游戲，拔河的過程是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程，是一個(gè)充滿競爭的過程，總是是非常有意思的。正是因?yàn)檫@樣，很多學(xué)校都會(huì)組織孩子進(jìn)行拔河，但是家長們從此要注意了，拔河會(huì)傷害到你的孩子，而且這種傷害可能會(huì)帶來很嚴(yán)重的后果。同樣的道理，學(xué)齡期兒童也不適合進(jìn)行力量鍛煉，因?yàn)閮和募∪饬α咳�，非常容易疲勞，還沒有進(jìn)入肌肉生長的高峰期，如果過早進(jìn)行力量鍛煉則會(huì)影響到身體各個(gè)部位的均衡發(fā)育。
針對(duì)于運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體有好處這樣言辭，爸爸媽媽們?cè)谟齼悍矫嬉v方法更有方法，更多育兒方面知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，也可以上愛早教網(wǎng)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/452103.html
相關(guān)閱讀：