說到運動，我們都知道運動對身體好，所以不管是什么樣的運動也不管是針對怎么樣的人群，只要是運動都會去提供，然而這也是很多家長所忽視的問題，今天愛早教小編就來告訴你，其實有些運動并不適合孩子的。

生命在于運動，這句話是沒有錯的。學(xué)齡期的兒童就更加要注意運動了，因為合理的運動不僅能夠讓孩子們的身體更加健康，同時也能夠更有利于身體的發(fā)育。不過你要注意了，并不是所有的運動都適合孩子，有一些運動非但不能夠給孩子的健康和發(fā)育提供幫助，反而還會傷害到孩子。而這些對兒童有危害的運動實際上就在我們周圍，以前你可能根本就沒有注意過。接下來我們要說的這兩類運動，大多數(shù)的孩子都進行過。那就是拔河和力量鍛煉。

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不宜一：拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”

從生理學(xué)角度來講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當(dāng)由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。

除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。兒童時期身體的肌肉主要為縱向生長，固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發(fā)生損傷。

不宜二：力量鍛煉

兒童生長發(fā)育時都是先長身高，后長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發(fā)育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二會使肌肉過早受刺激變發(fā)達，給心臟等器官造成較重的負擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從初中一、二年級開始比較合適。

拔河既是一種運動，同時也是一種游戲，拔河的過程是一個團隊協(xié)作的過程，是一個充滿競爭的過程，總是是非常有意思的。正是因為這樣，很多學(xué)校都會組織孩子進行拔河，但是家長們從此要注意了，拔河會傷害到你的孩子，而且這種傷害可能會帶來很嚴重的后果。同樣的道理，學(xué)齡期兒童也不適合進行力量鍛煉，因為兒童的肌肉力量弱，非常容易疲勞，還沒有進入肌肉生長的高峰期，如果過早進行力量鍛煉則會影響到身體各個部位的均衡發(fā)育。

針對于運動對人的身體有好處這樣言辭，爸爸媽媽們在育兒方面要更講方法更有方法，更多育兒方面知識與經(jīng)驗，也可以上愛早教網(wǎng)進行學(xué)習(xí)。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/452103.html

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