1、輕視早餐。

　　據(jù)專家研究，吃高蛋白早餐的孩子，在課堂上最佳時(shí)間維持較長，而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思維活動(dòng)明顯不如前者。長期不吃或吃不好早餐的孩子，會(huì)嚴(yán)重影響大腦的能量供應(yīng)，從而導(dǎo)致孩子的智力下降和思維遲鈍。

　　２、選食不當(dāng)。

　　兒童正處在快速生長發(fā)育期間，如果選食不當(dāng)，會(huì)對(duì)大腦造成危害。如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品，會(huì)造成記憶力下降，嚴(yán)重者導(dǎo)致癡呆；習(xí)慣吃過咸食物（兒童每天不宜超過４克鹽）不停會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)中而使智力下降；經(jīng)常吃油溫在200度以上的煎炸食品，以及長時(shí)間曝曬于陽光下的食品和過量攝入味精，均會(huì)影響智力發(fā)育。

　�。�、營養(yǎng)不良。

　　營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致智力受到阻礙。青少年智力活動(dòng)多，大腦經(jīng)常處于緊張的工作狀態(tài)，必須有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來保證。而目前有些中小學(xué)生由于偏食或集體食堂飲食單調(diào)，沒有足夠的營養(yǎng)攝入，長此以往，會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)營養(yǎng)不足，進(jìn)而影響智力的發(fā)展。

　�。础⑸党陨岛�。

　　常見一些孩子對(duì)吃表現(xiàn)出極濃厚的興趣，一天到晚小嘴吃個(gè)不停。殊不知，一味貪食，會(huì)傷害大腦。俗語說：“孩子傻吃會(huì)吃傻”。因?yàn)檫M(jìn)食越多，胃腸需要的血液供應(yīng)量就越多，大腦血液供應(yīng)量就相對(duì)減少；而且過量的高脂肪在代謝過程中會(huì)消耗大量能量與大腦“爭飯吃”；大量碳水化合物進(jìn)入人體會(huì)誘導(dǎo)胰島素增高，使血糖急劇下降，對(duì)于以糖為唯一能源的大腦猶如釜底抽薪，會(huì)使智力越來越差。

　�。怠⒈粍�(dòng)吸煙。

　　科學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，兒童對(duì)香煙的煙霧特別敏感。因?yàn)樗麄兊拇竽X和肝臟還沒有解毒能力，香煙中的尼古丁如長期留存兒童的體內(nèi)，就會(huì)使他們感到惡心的感覺和食物聯(lián)系起來，造成兒童厭食。這就是香煙的煙霧會(huì)使兒童厭食的原因。因此，兒童一定要避免被動(dòng)吸煙，在人更不能對(duì)著孩子噴煙霧。

　�。�、心量障礙。

　　天真單純的孩子也有心理障礙嗎？有。大部分孩子的心理障礙表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)不可遏制的反感或者是焦慮情緒。而這種情緒的產(chǎn)生，往往是外力重壓的結(jié)果。長期下去，勢必會(huì)影響孩子的智力發(fā)展。

　　７、頭發(fā)過長。

　　人的頭發(fā)所需的營養(yǎng)全部來自腦部，而人體供給腦部的營養(yǎng)是有限的。因此，如果頭發(fā)過長，所消耗的營養(yǎng)元素勢必要多，腦部便會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)危機(jī)，大腦的正�；顒�(dòng)將會(huì)受到影響，自然會(huì)波及智力的發(fā)展。

　　８、長期便秘。

　　大便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長，會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過肝臟解毒的承受能力時(shí)，多余部分將通過血液循環(huán)擴(kuò)散，進(jìn)入大腦毒害中樞神經(jīng)，干擾大腦皮層的正�；顒�(dòng)，導(dǎo)致記憶力下降和反應(yīng)遲鈍。

　　９、懶于運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)包括腦運(yùn)動(dòng)，大腦是體各器官的總指揮，只有腦運(yùn)動(dòng)，才能調(diào)節(jié)全身臟器的動(dòng)能。腦子用得越少越易老化，腦子開始工作的時(shí)間越早，延續(xù)的時(shí)間越長，腦細(xì)胞老化的速度越慢。因此，要引導(dǎo)孩子多動(dòng)腦、善動(dòng)腦、勤用腦，腦子才會(huì)越用越靈，智力才會(huì)最大限度地得到發(fā)展，人才地越來越聰明。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/464556.html

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