在很多人的理念中，“貧血”應(yīng)該是“窮病”，但醫(yī)學專家指出，現(xiàn)代城市兒童貧血與其飲食方式、生活習慣、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)以及衛(wèi)生習慣等有關(guān)系。

　　只喝奶不吃飯，引起缺鐵性貧血

　　如今，喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，成天和“奶”打交道的孩子很多，他們極易患上缺鐵性貧血。

　　其實，牛奶中鐵的含量非常少，一般而言，每100毫克牛奶僅含鐵0.1毫克~0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。因此，即使孩子每天被灌滿各種各樣的奶制品，還是遠遠不能滿足他對鐵的正常生理需求量。

　　對于這類富貴貧血患兒，應(yīng)該糾正其偏食的不良習慣，多吃主食，特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、動物的心和肝臟以及牛肉等。

　　食物“高蛋白”，造成營養(yǎng)性貧血

　　現(xiàn)在不少孩子的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量都不缺，卻因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠，而缺少葉酸。由于葉酸的缺乏，骨髓里的紅細胞就不能發(fā)育成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼紅細胞貧血。

　　兒童飲食高蛋白未必就等于營養(yǎng)好，營養(yǎng)好應(yīng)該指各種雜食營養(yǎng)攝入均衡、適量。這類孩子平時應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如豆類、綠葉蔬菜、新鮮水果以及全麥面包等。

　　不衛(wèi)生飲食習慣引起貧血

　　成人患有胃病，不少是由幽門螺旋桿菌引起的。而幽門螺旋桿菌可通過親密接觸傳染給孩子，使孩子小小年紀也染上胃病，繼而引起貧血。比如成人通過嚼食來喂孩子；一瓶飲料，成人喝過了，讓孩子接著喝等等。種種不衛(wèi)生的飲食習慣，讓幽門螺旋桿菌“有機可乘”。

　　生活中要嚴格講究飲食衛(wèi)生，特別是有胃病家族史的家庭，更應(yīng)該實行分餐制。戶外游戲后，應(yīng)用肥皂及時洗手以防“病從口入”。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/487701.html

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