26日，小S在微博中曬出一張小女兒吃飯的照片。小S表示一定不要做“在小孩后面追著喂飯的媽媽”，要讓小孩子從小養(yǎng)成自己坐著吃飯的習慣。

Alice吃飯照

　　媽媽追著孩子喂食，這確實是許多媽媽心里隱隱的痛；寶寶一口飯含上幾十分鐘、或是沒吃幾口就不愿吃了、吃飯不專心、邊吃邊玩，這些問題都讓家長們頭疼。盡管爸媽們用盡了所有的方法，家中的寶寶還是不肯乖乖地吃飯。那么寶寶究竟為何不愛吃飯呢？媽媽們又該怎么辦呢？

　　寶寶邊吃邊玩的原因

　　寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣，既不科學又不衛(wèi)生。雖說這個年齡段的寶寶很難長時間集中注意力，但如果每頓飯都要這樣吃，你就要用心查找原因了。

　　雖說愛玩是寶寶的天性，但是不好好吃飯，往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養(yǎng)經(jīng)驗所致。寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種，不妨來自查一次。

　　1.沒及時添加輔食

　　在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使他的咀嚼能力、味覺發(fā)育落后于同齡兒童，導致寶寶覺得吃飯很累很無趣，對飯菜沒有興趣。

　　2.零食過多

　　兩餐間零食過多，特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量，攝入過多，正餐自然就吃不下了。

　　3.你的錯誤教養(yǎng)方法

　　看到寶寶不愛吃飯，就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式，希望寶寶能吃好吃飽。結果適得其反，不但進一步分散了寶寶進餐的注意力，還容易發(fā)生嗆食等意外。

　　4.食物品種過于單調(diào)

　　有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好，總給他吃一些常吃的“安全”食品，反而使寶寶產(chǎn)生了厭食情緒。

　　5.曾經(jīng)有過不愉快的飲食經(jīng)驗

　　如果以前吃了某種食物后肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫進食，寶寶都會對這種食物產(chǎn)生抗拒心理，排斥吃飯。

　　6.你太過在意

　　寶寶知道你很在意他是否吃飽飯，因此就利用這些來跟你談條件，如你一會兒帶我出去玩，我就吃飯。

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　　邊吃邊玩3大危害

　　影響消化吸收

　　正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食欲不振。

　　導致厭食

　　寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養(yǎng)長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

　　養(yǎng)成做事不專心的毛病

　　邊吃邊玩會使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，對成長不利。

　　自己吃飯是求知欲和好奇心的表現(xiàn)

　　寶寶自己吃飯

　　從兒童生理、心理發(fā)育的過程來看，孩子在一歲以后自我意識開始萌動，會表現(xiàn)出較強的自我獨立愿望，如愛說“我”，“我來”等字眼。他們渴望做一些事情，在學會走路的同時，他們開始想學著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不愿得到大人的幫助。和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現(xiàn)。正是這種求知欲和好奇心擴展了孩子的認知范圍，培養(yǎng)了他們的獨立能力。更重要的是，孩子通過自己的行為感到自己具備影響環(huán)境的力量，并初步品嘗到成功的滋味。一般說來，發(fā)育正常的孩子都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。

　　孩子自己吃飯，是一種很復雜的活動，它要求孩子的手、眼、嘴的高度協(xié)調(diào)，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協(xié)調(diào)與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當然，孩子自己吃飯還有利于培養(yǎng)孩子不挑食、不便食的習慣形成，與家庭及孩子有利無弊。

　　孩子學習吃飯的過程也是孩子心理健康發(fā)展的重要過程。孩子經(jīng)過自己的努力吃飽了，他會由此產(chǎn)生成就感，會幫助他長大后更自信。即使孩子暫時沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗，也是好事，這樣可以增強他的心理承受能力，將來更好地適應社會。

　　此外，孩子自己吃飯可以減輕媽媽喂飯的負擔，孩子吃飯較熟練時，媽媽可以在這一時間中做一點別的事情。

　　怎樣才能讓小朋友安份坐好吃飯？

　　寶寶正是長身體的時候，不好好吃飯勢必會影響到寶寶的正常發(fā)育，現(xiàn)在都是獨生子女，誰不想自己的寶寶長得壯壯的，聰明又可愛呢！于是寶寶不吃飯，就快成媽媽的心病了，該怎么辦呢？其實，讓孩子養(yǎng)成自食其飯的習慣并不困難，只要能以愛心和耐心對待，再加上一些小技巧，相信你一定也會有個愛吃飯的寶寶！

　　1、餐前避免寶寶過分興奮

　　如果寶寶在進餐時高度興奮，就會難以專心地吃飯。所以在進餐以前不要讓寶寶做運動量大的活動，可以進行一些安靜活動，看看書、說說兒歌，進行一些餐前教育談論一些與食品有關的有趣的話題，先告訴寶寶有什么好吃的，引起寶寶的食欲。還可以讓寶寶分發(fā)碗筷、布置吃飯用的桌椅，營造吃飯氛圍，讓寶寶體會吃飯的樂趣和作為家庭小主人的感覺，這些都可以在一定程度上吸引寶寶專心吃飯。

　　2、有固定的開飯時刻

　　為寶寶準備特定的寶寶就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，并規(guī)定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。

　　3、提高吃飯的興趣，讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。

　　父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。要養(yǎng)成吃飯的好習慣，還需要恰當巧妙地引導，并且和爺爺奶奶等家庭成員達成一致，讓育兒方法有連貫性。

　　4、輕柔的音樂伴奏

　　在吃飯時放一些柔和的音樂也是一個不錯的選擇，既可以調(diào)節(jié)進餐時的氣氛，還能促進食欲。時間控制在一個小時以內(nèi)，超過了就把碗收掉，這個時候爸媽可不要心軟哦。

　　5、鼓勵與榜樣相結合。

　　寶寶吃得好的時候，對他要多加注意，適當表揚；也可以和同齡的寶寶一起吃飯，不妨比比誰第一；看別的小朋友在大口吃飯也會促進寶寶進餐的興趣。寶寶年齡小，很容易受到成人誘導。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養(yǎng)，小寶寶吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”寶寶馬上就會說：“吃一個。”等吃完以后，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。

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　　別抓狂 讓寶寶乖乖吃飯有妙招

　　導讀：有些媽媽對于寶寶在餐桌上的搗蛋行為感到既頭疼又抓狂。自從寶寶出現(xiàn)在飯桌邊后，吃飯時間就沒有安寧過。每次吃飯媽媽都感覺像是在打仗一樣，要和寶寶斗智斗勇。面對寶寶的這些令人抓狂的行為，媽媽有什么妙招令寶寶安坐乖乖吃飯呢？

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　　10大妙招輕松應對寶寶不吃飯

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　　讓孩子乖乖吃飯的方法

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