春節(jié)里處處有糖果、處處有零食、處處有魚肉，小孩子難敵美食的誘惑，看到愛吃的就管不住自己的嘴巴了。加上恰逢冬春交替，晝夜溫差大，忽冷忽熱的天氣下，寶寶十分容易生病，本文就為父母們提供三個(gè)小貼士和一些促進(jìn)消化的食物，希望有助家長們預(yù)防寶寶生病。

　　春節(jié)過后，春天就要來了，柔和的春風(fēng)和溫暖的陽光，想起來就讓人開心。可是，在冬春交替的時(shí)候，煩惱也很多：孩子的抵抗力差，在忽冷忽熱的天氣下很容易生病，讓父母有操不完的心。的確，春節(jié)后是孩子疾病和意外的高發(fā)期，爸爸媽媽們需要做一些預(yù)防工作。

　　節(jié)后幾天患肺炎、扁桃腺炎、鼻竇炎和支氣管炎等上呼吸道疾病的孩子較多，此外，受到意外傷害的孩子也較多。

　　提醒一：溫差大別減衣這兩天，許多人都嗅到了春天的氣息，太陽暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。在此提醒父母，冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易給孩子脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。

　　提醒二：5歲以下的兒童，由于咀嚼功能不健全，而花生和瓜子等硬的顆粒狀食物很容易誤入氣管、支氣管，所以這些食品不適合5歲以下的孩子吃。此外，也不要讓孩子吃東西時(shí)跑來跑去或是惹孩子大哭、大笑，否則食物易嗆入氣管。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子突然有陣咳、憋氣等不正常的癥狀，就要考慮是否為氣管異物，父母可從后面抱住孩子的胸口，擠壓孩子肚子，使空氣從肺里猛然沖出，把異物帶出。也可以讓孩子趴在大人的膝蓋上，拍孩子的背，把異物咳出。如果這些措施都不見效，應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)。

　　提醒三：調(diào)整好吃和睡在春節(jié)期間有不少孩子患重癥肺炎，而節(jié)后因消化不良住院的孩子也不少。除去天氣和季節(jié)因素外，春節(jié)期間不規(guī)律的生活降低了孩子的免疫力，而吃的食物較多較雜又容易引起消化不良。

　　所以，春節(jié)過后，父母應(yīng)該格外注意調(diào)整好孩子的作息時(shí)間和飲食規(guī)律，一方面是預(yù)防孩子生病，一方面也為節(jié)后孩子的入學(xué)和入園做好準(zhǔn)備。下面推薦一些食物，多吃能促進(jìn)寶寶消化。

　　1、大麥及大麥芽：大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

　　2、酸牛奶：乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用。酸奶有輕瀉作用,可防止老年人便秘。

　　3、牛奶：牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱堿性反應(yīng),能與胃酸結(jié)合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激。

　　4、蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

　　5、西紅柿：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長,可治療口角炎。

　　6、橘皮：橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油,對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動。

　　7、木瓜：木瓜含有蛋白分解酵素,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),對消化系統(tǒng)有益。

　　8、白菜：白菜含有大量的粗纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化,防止大便干結(jié)。

　　9、菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素。

　　10、無花果：清熱潤腸、助消化。

　　愛心提示：寶寶吃多不消化,膳食宜多安排補(bǔ)脾胃、助消化的食物,如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等，并多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法，如湯、羹、糕等，少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方式。注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，使寶寶始終保持旺盛的食欲。

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