全腦聰明操如何影響腦的動(dòng)作與改善學(xué)習(xí)能力  |

      大腦體操的原理可以總稱之為教育運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)(Educational Kinesiology) ，經(jīng)由自然、簡(jiǎn)易的動(dòng)作與練習(xí)，刺激腦部功能，使學(xué)習(xí)與記憶達(dá)到高效能。

      根據(jù)人腦的結(jié)構(gòu)，丹尼生博士把人腦的運(yùn)作分為三個(gè)范圍：左右兩側(cè)、前後與上下。我們先簡(jiǎn)略地介紹一下腦的結(jié)構(gòu)，然後再解說大腦體操如何影響我們的腦、神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的運(yùn)\作。

       人腦是三位一體，由三個(gè)不同的腦部結(jié)合而成的。位於頂端的是人類最特殊與發(fā)達(dá)的大腦神經(jīng)皮質(zhì)部分，我們用它來思考、說話、觀看、傾聽、分析資訊和解決問題。人腦的中央有與「古老哺乳動(dòng)物」共同的邊緣系統(tǒng)，主導(dǎo)身體的韻律，控制我們的情緒，應(yīng)對(duì)壓力的能力以及我們的性能力，它在記憶方面也扮演一個(gè)關(guān)鍵性的角色。

       在腦的底部是腦莖，也稱為「爬蟲類的腦」。它控制我們?cè)S多直覺反應(yīng)，如消化、呼吸、血液循環(huán)，它是在壓力下選擇「打仗」或「逃跑」的反應(yīng)中心。腦莖後方的後腦，主控我們求生的本能，復(fù)雜和高難度的動(dòng)作，如走路、平衡，以及控制自動(dòng)化的身體功能，如呼吸、心跳快慢等工作。在腦莖上端另有一個(gè)對(duì)覺知和學(xué)習(xí)有關(guān)鍵性影響的網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)(Reticular Activating System) ，它是允許資訊進(jìn)入皮質(zhì)做思考的總開關(guān)。

       大腦皮質(zhì)分為左、右兩半球，左半球控制右邊的身體，右半球控制左邊的身體，負(fù)責(zé)左右半球之間訊息的傳遞是中樞神經(jīng)。幼兒在爬行時(shí)會(huì)同時(shí)用到左右兩邊的身體，建立左右腦之間的神經(jīng)網(wǎng)路，同時(shí)也培養(yǎng)眼睛、耳朵與其他身體部位的諧調(diào)。太快學(xué)會(huì)走路的孩子往後在學(xué)習(xí)上經(jīng)常會(huì)遇到困難，多做跨中缐運(yùn)動(dòng)可以彌補(bǔ)小時(shí)爬的不夠! 能夠讓資訊順暢地在「左右兩側(cè)」(Laterality)交流，是讀、寫與溝通的基本條件。另外，「左右兩側(cè)」對(duì)能夠同時(shí)做動(dòng)作及思考也是非常重要的。

      前腦和後腦及腦莖之間的運(yùn)作是否順暢，對(duì)我們的理解能力有關(guān)鍵性的影響，這是丹尼生博士所謂的「專注」(Focus)次元。人若是缺乏這方面的技能，就會(huì)因?yàn)闊o法把整體與細(xì)節(jié)之間的意義搞清楚，而在注意力和理解上發(fā)生困難，遇到這種情況，必須多做伸展的大腦體操。

       守中(Centering)是能夠讓頂部的大腦皮質(zhì)、底部的腦莖與後腦的運(yùn)作取得協(xié)調(diào)。與這有關(guān)的技能有:組織能力，表達(dá)內(nèi)心感受、情緒的能力，內(nèi)在的踏實(shí)感，清楚自己的界限，處世做人能合乎情理而非過度的感情用事。多做能量靜功與犟化態(tài)度的動(dòng)作可彌補(bǔ)這方面的失衡。

       當(dāng)身體緊張時(shí)，資訊就不能順暢地流動(dòng)，思考、學(xué)習(xí)就會(huì)遇到障礙與困難。簡(jiǎn)單的說，大腦體操的動(dòng)作就是在改善人腦上下、前後與左右之間的溝通功能，促進(jìn)腦神經(jīng)與感身體官系統(tǒng)之間的聯(lián)繫，讓內(nèi)在原有的學(xué)習(xí)本能釋放出來，使學(xué)習(xí)處於低或零壓力，有創(chuàng)意地將潛在的智慧與體能表現(xiàn)出來，這些動(dòng)作也可以幫助化解影響我們身心健康的情緒問題。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/5064.html

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