當(dāng)孩子任性吵鬧時(shí)，有時(shí)父母可能會(huì)因工作或是環(huán)境壓力無(wú)法控制自己的情緒，而對(duì)孩子破口大罵說(shuō)出傷害孩子的話。英國(guó)心理分析大師溫尼卡(D.W. Winnicott)的臨床經(jīng)驗(yàn)指出，只要遵守六大原則，父母與孩子都能提升情緒智能，讓不愉快的負(fù)面情緒事件化為正面。

　　一、安頓自己：情緒通常是很主觀的，因此，理解、接納自己的情緒是首要的第一步。

　　二、坦承面對(duì)自己：停下來(lái)并冷靜思考自己憤怒的原因，或是希望得到的是什?，因?yàn)榍榫w也是我們內(nèi)心隱藏需求的一種表現(xiàn)，察覺(jué)情緒、?清原因，才能看清事件的原貌

　　三、適當(dāng)表達(dá)(憤怒)情緒：明確并理性的告訴孩子自己憤怒的原因，和期望得到的回應(yīng)，同樣的，以同理心聆聽(tīng)孩子的情緒，讓孩子也能公平的表達(dá)自己的內(nèi)心，若是在溝通過(guò)程中出現(xiàn)不夠理智的言語(yǔ)，必須向孩子道歉，因?yàn)槊總�(gè)人都必須對(duì)情緒負(fù)起責(zé)任。

　　四、思考解決方法：孩子經(jīng)過(guò)這次情緒事件所學(xué)到的是什?樣的經(jīng)驗(yàn)，下次若有類似事件發(fā)生可否避免？以正向方式直接告訴孩子他該如何做，用要取代不要，避免負(fù)向循環(huán)，孩子表達(dá)出他的需求時(shí)，親子可以一起腦力激?，怎樣才是讓雙方都滿意的解決之道。

　　五、不要讓負(fù)面情緒主導(dǎo)親子關(guān)?：孩子能表現(xiàn)出認(rèn)錯(cuò)或是愿意配合，父母也一定要給予正面肯定或努力表達(dá)真實(shí)的愛(ài)，孩子會(huì)漸漸了解體貼父母和達(dá)到父母的期待。

　　六、建立情緒處理系統(tǒng)：父母也同樣需要觀察自己的情緒，當(dāng)焦躁或是憤怒來(lái)時(shí)能否找出讓自己冷靜下來(lái)的方法，例如暫時(shí)離開(kāi)或是找人接手，因此父母平時(shí)就要建立可以支援的名單，讓事件以外的人幫助，才不會(huì)被自己的情緒所?蔽，孩子不是不愿意配合，而是和父母一樣也在學(xué)習(xí)。

　　以上六個(gè)步驟，可以幫助雙方做好情緒管理，提升情緒智能，也可以避免父母在盛怒之下做出令自己自責(zé)的事，親子都是雙方的情緒教練，希望彼此在共同解決問(wèn)題后也能增加親子間的合諧。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/514021.html

相關(guān)閱讀：