專家傳授5種方法改善孩子注意力不集中 我女兒今年10歲，這個(gè)學(xué)期以來，我發(fā)現(xiàn)她的注意力越來越不集中，上課不認(rèn)真聽講，做什么事都馬馬虎虎。這次學(xué)校測驗(yàn)，成績由上等下滑到中等。我很著急，該怎樣辦呢？

　　馮女士

　　省心理咨詢師協(xié)會(huì)常務(wù)會(huì)長朱廣雨研究員認(rèn)為，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理問題。孩子缺少安全感，自信心不足，過分依賴，缺乏耐心或情緒困擾，都是產(chǎn)生注意力不集中的原因。而這些問題多數(shù)是由于家長教育方式不當(dāng)和在不良環(huán)境中成長造成的。朱廣雨為家長總結(jié)出5個(gè)指導(dǎo)性極強(qiáng)的方法，家長們不妨試一試。

　　全神貫注法

　　5-7歲的孩子能聚精會(huì)神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點(diǎn)，科學(xué)合理安排時(shí)間。

　　消除干擾法

　　環(huán)境對(duì)孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時(shí)家長要以身作則。

　　游戲鍛煉法

　　孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會(huì)分散孩子的注意力。

　　鼓勵(lì)表揚(yáng)法

　　鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

　　培養(yǎng)興趣法

　　興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對(duì)活動(dòng)的間接興趣，并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對(duì)活動(dòng)的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/529800.html

相關(guān)閱讀：