給孩子吃什么食物
孩子到了快2歲的時(shí)候，其飲食與成人相似。從健康角度講，無(wú)所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來(lái)源（一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì)），另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁�！�
每餐至少給孩子做上一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，每天至少吃上4次水果或蔬菜。孩子的食量漸漸增加，但還會(huì)隨著孩子的食欲情況而變化。孩子的食量約為成人的3.5倍（每千克體重）。
給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不加糖，不加鹽，不吃只含“空”熱量的糕點(diǎn)、餅干和糖果等食物。不給孩子吃甜布丁，最好吃水果、奶酪或果泥的布丁。
不要給孩子吃下列食物：
●堅(jiān)果
●爆玉米花
●里面含有整個(gè)麥粒的全麥面包
●小塊蔬菜與水果
●有核或有籽的水果（例如桔子）
●未去硬皮的水果
●調(diào)味料加得較多的食品
●加糖的飲料
寶寶進(jìn)餐的方式
孩子學(xué)會(huì)走路后，每天基本上可以吃上三頓飯，上午和下午各加一次小食品。孩子在這一年里，食欲變化很大，可能有一天給什么吃什么，可第二天什么都不吃。不要擔(dān)心孩子吃得過(guò)多，或者只吃某些食物或不吃某些食物，這是本年齡段孩子飲食的正常現(xiàn)象。同樣，也不必為孩子沒(méi)食欲過(guò)于擔(dān)心，孩子準(zhǔn)確地知道自己需要吃什么，能夠滿足自己的要求。
在飯桌上吃飯
在全家人吃飯的時(shí)候，把孩子的高椅拉過(guò)來(lái)，一起吃飯。孩子可以看到家庭吃飯中的所有情況，漸漸地習(xí)慣于家庭的進(jìn)餐方式、進(jìn)餐時(shí)間、進(jìn)餐行為和進(jìn)餐禮節(jié)。為了讓孩子有一種參與意識(shí)，一定要讓孩子吃到與大人同樣的食物。給孩子的食物，一定做到孩子自己可以用勺子或手放到嘴里。如果孩子生性干凈，不亂弄東西，可以減少大人的很多麻煩；如果孩子不愛(ài)干凈，最好在全家人開飯前先喂好孩子，在吃飯的時(shí)候給孩子一些最喜歡的食物�！�
不要指望孩子會(huì)自動(dòng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，特別是在孩子剛剛學(xué)會(huì)吃飯的時(shí)候。孩子在12個(gè)月左右的時(shí)候，習(xí)慣于亂爬和“巡游”，而且也走不了太遠(yuǎn)，所以孩子不想久坐也不足為奇。如果孩子想要下桌，就讓孩子下桌，幾分鐘以后孩子還會(huì)回來(lái)要東西吃；如果孩子不想回來(lái)吃飯，也不要過(guò)于強(qiáng)求孩子一定要吃什么，孩子會(huì)在下一頓自己補(bǔ)上。
吃飯不干凈的孩子
有些孩子特別喜歡體驗(yàn)吃飯的樂(lè)趣，以至于不能把注意力放在把飯送進(jìn)嘴里這件最根本的工作上。一定要用理解的態(tài)度對(duì)待孩子吃飯時(shí)的不干凈，這是一個(gè)過(guò)渡階段，孩子能夠漸漸地具備進(jìn)餐時(shí)的協(xié)調(diào)能力。你可能會(huì)認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)花去你不少的心血，但一定要保持冷靜，不要發(fā)火，盡量保持進(jìn)餐時(shí)的快樂(lè)氣氛。請(qǐng)記住，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最重要的是吃到東西和體驗(yàn)到吃東西時(shí)的快樂(lè)，而不是吃飯時(shí)的整潔�！�
●在高椅下面墊一塊塑料布，這樣很容易收拾起殘?jiān)�，或者用�?bào)紙把高椅圍起來(lái)，吃完飯后可以把報(bào)紙收起來(lái)�！�
●在離開高椅托盤一點(diǎn)的地方劃一個(gè)圈，告訴孩子杯子應(yīng)該放的地方。把放杯子的事變成一種游戲�！�
●大多數(shù)的孩子不喜歡用布擦臉，你可以用手蘸些水給孩子擦臉，孩子比較喜歡這樣擦臉，而且這樣擦也很干凈�！�
●如果孩子臟得比較嚴(yán)重，可以把孩子抱到水池邊，給孩子沖洗。把洗手變成一種游戲，讓孩子玩一玩水�！�
●讓孩子坐在高椅上把雙手插入到水碗中，把手給孩子洗干凈后，用毛巾擦干。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/540365.html
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