意大利的著名教育家蒙臺梭利說：“最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會神學(xué)習(xí)的方法�！�
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我的兒子沃克今年五歲，他只有在自己樂意的時候才會集中注意力做事。我已經(jīng)告訴過他一百萬次怎么寫字母“A”了：“從上往下寫兩筆，然后在中間畫一條橫線�！蔽腋嬖V他這些的時候，他就東張西望、坐立不安，或者玩筆。
我試圖把他的注意力拽回來，不停地重復(fù)道：“專心！”結(jié)果是我失去了耐心。
但是當(dāng)我為他讀他最喜歡的書的時候，他會仔細地聽；他的游泳教練告訴他應(yīng)該怎么伸展胳膊的時候他也不會走神；但是此時我卻感覺到十足的挫敗感。
兒童發(fā)展方面的專家指出，一般來說，4、5歲的孩子的注意力維持時長應(yīng)該是他們的年齡乘以2到4（分鐘），甚至更長。這種概測跟其他育兒準(zhǔn)則一樣，也需要具體情況具體分析�！白⒁饬Τ掷m(xù)時長的問題需要放在具體情境中討論”加利福尼亞大學(xué)的小兒科醫(yī)學(xué)博士尼爾?羅哈斯（Neal Rojas）說道，“具體情境到底是剛起床時、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結(jié)果是不一樣的。注意力持續(xù)時長是有彈性的�！�
�、� 以專注換專注
● 為了讓孩子培養(yǎng)注意力，家長首先應(yīng)該向孩子奉獻出給出自己的注意力。
“家長習(xí)慣于止步不前。我們的注意力通常很分散�！绷_哈斯博士這樣說道�！叭绻覀兊淖⒁饬κ呛芊稚⒌�，我們就無法回過神來；我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”他還指出，在給出明確而簡潔的指導(dǎo)時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。“讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上與保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。你應(yīng)該走到孩子面前，跟他們進行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現(xiàn)在就這么做�！绻彝Ｏ聛砜粗业暮⒆诱f：‘艾利克斯，看著我，你現(xiàn)在需要做什么？’他會回答‘閱讀’。然后我會說‘那就做給我看看�！�
�、� 創(chuàng)造趣味
●孩子的注意力能否集中也取決于他是否能在其中得到樂趣。
許多孩子在做自己不喜歡的事情的時候會覺得痛苦�！暗谝淮文阕尯⒆尤プ鲆恍⿲δ愣菍⒆雍苤匾氖虑榈臅r候，你是在測驗自己作為一名家長和一名老師的創(chuàng)造力和靈活性，”羅哈斯博士解釋道。
這對于許多家長來說是有挑戰(zhàn)性，因為入學(xué)以后的孩子被迫要去處理許多更有條理的、重復(fù)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如寫自己的名字或讀字母。我和沃克通常為此頭疼不已。有時候在下午，我想讓他學(xué)習(xí)常見單詞，他卻想玩火柴盒車。這未必是什么壞事�！巴孳噷⒆觼碚f具有天然的吸引力”芝加哥埃里克森兒童與家庭中心的主任、臨床心理學(xué)家瑪格麗特?尼克斯（Margret Nickels）博士這樣認(rèn)為，“有些5歲的孩子玩HABA積木可以玩上半個小時，但讓他們坐下寫自己名字，他們就完全坐不住�！�
所以，家長需要一點點的創(chuàng)造力以便讓無聊的事情變得有趣。夏威夷威美亞鄉(xiāng)村學(xué)校的幼教老師瑪麗?多提（Mary Doty）建議說，你可以不再讓孩子在作業(yè)薄上寫字母“A”，而是讓他用粉筆來寫，或者用橡皮泥捏出一個“A”，甚至用畫筆在大畫架上畫。“作業(yè)薄會讓孩子望而生畏，你可以自創(chuàng)練習(xí)本。你可以讓孩子從報紙或雜志上剪下以‘A’開頭的圖片，或者讓他們查找一本雜志里有多少個‘A’。這些都有助于培養(yǎng)孩子的動手技能??而且更有趣。”甚至“我是間諜”、“紅燈綠燈”、棋類游戲和記憶游戲都增強孩子的注意力肌肉。家長應(yīng)該注意觀察周圍的有趣的小細節(jié)，這能告訴孩子如何去關(guān)注事物。例如，在散步的時候，家長可以停下來說說看到的花的顏色，或者談?wù)勊麄兲暨x的石頭的形狀以及自己的感受。
�、� 抵制分心
家長應(yīng)該注意一下是否有什么東西會妨礙到孩子的專注。他手否餓了、累了？如果是這樣，那就在要求他做作業(yè)前吃點小吃。如果家里的其他人導(dǎo)致對方分心，那就讓他們待在不同的房間。晚上的睡眠質(zhì)量也很重要，要確保孩子能夠得到充分的休息。孩子們從學(xué)校回到家通常需要先休息一下�！懊總�人都需要一個‘停工期’，這有利于我們恢復(fù)精神、保持專注。如果孩子沒有得到休整，過度勞累，他們會通過自己的行為發(fā)出需要停工的信號。”羅哈斯博士說道。“他們拒絕我們的要求，可能是在告訴我們他們需要一些回旋的余地，需要放松。”
�、� 幫他們分解任務(wù)
孩子們在遇到對他們來說太難的任務(wù)的時候，他們選擇不去理會、不再專注。這時，他們也許需要家長指導(dǎo)他們將之分解成一個個的小步驟。尼克斯舉了個例子：不要告訴孩子“去收拾房間”，你可以改成說“首先，請你收好你的樂高，一會我會告訴你下一步該怎么做。”你還可以把例行安排寫在紙上，然后貼到墻上，這樣的視覺提醒相對于口頭提醒，效果會很不錯。請你記住，簡短的提醒比長篇大論式的解釋、吼叫、或讓他們產(chǎn)生負(fù)罪感更管用。你還需要記得表揚孩子的努力。尼克斯博士指出：“我們要關(guān)注孩子的努力過程。別說：‘你沒有寫對自己的名字�！銘�(yīng)該說：‘筆握得更緊一點。寫在格子內(nèi)。很好�！�
�、� 鍛煉
研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以幫助孩子提高注意力。一家疾病控制預(yù)防中心2010年的研究報告指出，積極參加課間活動和游戲的小學(xué)生能夠更好地專注于課后作業(yè)。其他研究表明，將鍛煉作為生活大事的家庭培養(yǎng)出來的孩子在鍛煉方面也表現(xiàn)得更加積極；家長應(yīng)該幫助孩子找到自己喜歡的運動或游戲，為他們準(zhǔn)備玩具（例如球、跳繩和桌游），每天為他們安排固定鍛煉和游戲的時間??可以一起去散散步或者騎騎車。
⑥ 限制電視
家長應(yīng)該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。2011年《兒科》雜志上公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，《海綿寶寶》及其他快節(jié)奏的電影會降低4歲兒童的注意力保持時長。美國兒科學(xué)會建議兒童每天的屏幕時間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲）不要超過一到兩個小時。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。
家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長，比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務(wù)。你們需要關(guān)掉電視，跟他們好好聊一聊??如果家長能夠關(guān)注孩子，認(rèn)真傾聽，他們其實是在樹立保持專注的榜樣。最近，我的丈夫告訴我，他跟我們兒子沃克的談話效果很好，他了解到，沃克不愿意做8歲能說會道的哥哥與2歲招人疼愛的弟弟之間的“夾心餅”。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)試驗過上述的一些方法。我們用石頭、玩具車和木塊來拼湊字母，放學(xué)后的安排也更加固定：回家后，他先玩一會，吃點零食，然后在做功課。他和爸爸一起在一個單獨的房間做功課，這樣他爸爸就能全身心投入到他身上。入學(xué)幾個月后，我的兒子沃克的注意力提高了，注意力保持時長也增加了，他的幼兒園老師也注意到了這點，表揚了他。雖然他還不能總是集中注意力，但是當(dāng)他走神的時候，他更容易恢復(fù)過來。他還是不喜歡拼寫，但是他已經(jīng)學(xué)會了拼寫一些字母、單詞，甚至還會寫幾個短句。時間可以創(chuàng)造奇跡。
【奶爸說】
●關(guān)于提高專注力還需要注意的，在孩子專注于自己的‘工作’的時候，盡量不要打斷。如孩子正在聚精會神的做某件事或是觀察著某些事物的時候
我最想提示的一點，你陪孩子的時候是專注的么？還是一邊陪孩子，一邊玩手機？你可能覺得：這個？無所謂的吧？但事實上你是用行為在告訴孩子“喔~原來是這樣的……”
另外說說看電視的問題，我們一提起電視對孩子的影響，大多數(shù)人都會想到對孩子視力不好，但真正的危害遠不止于此�？措娨暤倪^程是一種被動接受行為，孩子的想象力、思考力等大腦活動會受到限制。經(jīng)�？措娨晻泳彺竽X發(fā)育，且這一影響是不可逆的
●周末一朋友過來家玩。他今年春節(jié)剛調(diào)回來，之前幾年一直在臨近的一個地區(qū)工作，在那邊做經(jīng)理，有時一周，有時兩周才能回來一次。說起這次申請調(diào)回來，待遇比之前少了不少。他說那也得回來，不能老在外面了。我問他為啥突然下決心了。他說再不回來孩子都不認(rèn)他了啊，都不叫爸爸，叫叔叔……他自己感概道：這工作和掙錢啊，沒夠！可孩子的童年就這么幾年一晃就過去了，現(xiàn)在孩子都3歲半了，再不好好陪他，我怕以后留一輩子遺憾……
送他們一家人走的時候，我看著他兒子一會兒在他身邊跑前跑后，一會兒喊爸爸抱~突然有些感概。想起來似乎經(jīng)常聽到有人說“我太忙沒時間陪孩子”；還有說是“教育道理都知道，但說起來容易做起來難啊，哪有那么多時間和精力啊”
人生有很多選擇，你選擇的是什么？無須向任何人解釋、說明，時間會證明一切。這個世界上，只有時間不會說謊……
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