關(guān)鍵詞：黏著你分離的不安感發(fā)牢騷
情境
每個(gè)早晨我準(zhǔn)備好去上班的時(shí)候，我的兒子都會(huì)發(fā)牢騷，以及抱怨，我必須去上班，而且我想要上班，但是我兒子的態(tài)度讓我感覺糟透了，我討厭以這種方式來展開新的一天。
思考
孩子們很容易就能夠注意到父母對(duì)于去上班的矛盾心理，若你有著混雜的心情要離開孩子并去上班，很有可能孩子會(huì)注意到你有這些感覺。若你離開，讓孩子和一位相當(dāng)稱職的照顧者在一起，事實(shí)上，有些人因?yàn)槿ド习喽o了他們一些休息的空間，才能成為較好的父母。調(diào)整你自己的感覺，讓你可以開始帶著自信及熱情的態(tài)度邁向新的一天。
解決方法
1試著傳達(dá)給孩子你對(duì)于這個(gè)情境有著沉著的自信，帶著你的笑容、揮揮手，讓你告別孩子的話語正面一些：“在我回家時(shí)，你可以給我看用新的顏料組所畫出的圖畫，我會(huì)很期待看見它的，祝你有美好的一天！”
2簡(jiǎn)短地說再見，每次離開都使用相同的方式。對(duì)于年幼的孩子，這樣的例行事務(wù)也許就意味，好像你給了孩子一個(gè)“小巧可愛的媽咪”可以放在他的口袋里，并且將你孩子的想象迷你版本放進(jìn)你的口袋帶著走。有些孩子喜歡成為你的“小幫手”來幫你的上衣扣上扣子，幫忙提你的公文包到門口，或者打開你的車門，他們可以送你上路，而這些動(dòng)作可以讓他們感覺到對(duì)于整個(gè)情況更有掌控感。
3讓孩子參觀你上班的地方，他就可以知道你白天會(huì)在哪里，讓他可以坐在你的位子上，使用你的電話或者計(jì)算機(jī)，見到你通常都跟什么人在一起工作。然后，若可能的話，在一天中特定的時(shí)間，讓他可以和你一起打卡，之后，你就可以解說你在哪里，你在做什么，而他以后對(duì)你的工作場(chǎng)所有一個(gè)心理圖像。許多孩子有這樣的經(jīng)驗(yàn)之后，在讓你離開時(shí)，他們會(huì)有更好的感覺。
4接受他的感覺，并幫他了解這些感覺，但同樣重要的是，協(xié)助他再確認(rèn)并處理這些感覺，同時(shí)學(xué)習(xí)走過這些感覺，“當(dāng)我去上班時(shí)，我知道你會(huì)很想念媽咪，我也會(huì)想念你，那是因?yàn)槲覀兒軔郾舜硕鴷?huì)想要能夠在一起，但我的確需要每天去上班，我喜歡我的工作，我不在時(shí)，你有很多的事情可以去做，我回家時(shí)，你就可以告訴我今天都做了些什么�！�
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