補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵……卻很少聽媽媽咨詢補(bǔ)水的。水雖然不是營(yíng)養(yǎng)素，但它參與了身體的大部分生理過(guò)程，包括所有的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)活動(dòng)，其重要性不輸于任何一種營(yíng)養(yǎng)素。

　　因此，年輕媽媽要樹立補(bǔ)水與補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)同等重要的意識(shí)，念好寶寶的"補(bǔ)水經(jīng)"。

　　學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水

　　與成人比較，寶寶對(duì)水的需求更為迫切。就體內(nèi)水分所占的比重來(lái)講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達(dá)到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說(shuō)寶寶是水做的。

　　如果寶寶補(bǔ)水不足，身體將出現(xiàn)諸多報(bào)警信號(hào)：

　　1、24小時(shí)之內(nèi)，小寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)尿布未濕。

　　2、尿色深黃，尿味重。

　　3.頭部囟門下陷。

　　4、小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說(shuō)口渴。

　　5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過(guò)程。

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)了上述警號(hào)，你可能想到要補(bǔ)水了，但此時(shí)寶寶體內(nèi)的水平衡已被打破，細(xì)胞開始脫水，健康已受到了損失，你的補(bǔ)水之舉將如同“亡羊補(bǔ)牢”，這叫被動(dòng)補(bǔ)水。正確舉措應(yīng)是在寶寶尚未出現(xiàn)缺水警號(hào)前，就按照其生理需求給予補(bǔ)水，這就是育兒專家提倡的補(bǔ)水新概念——主動(dòng)補(bǔ)水，媽媽務(wù)必要學(xué)會(huì)哦。

　　日常飲用水大PK

　　時(shí)下家庭飲用的主要有白開水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種，哪一種最適合寶寶呢?最新研究顯示，寶寶對(duì)水的要求比成人嚴(yán)格得多，理想飲品至少應(yīng)具備以下幾個(gè)條件：

　　1、不含有影響寶寶健康的物理、化學(xué)物質(zhì)及生物性污染，有害菌群為零。

　　2、含有適量有益于寶寶健康并易于吸收的礦物質(zhì)。

　　3、水分子集團(tuán)小，溶解力和滲透力強(qiáng)。

　　4、水質(zhì)軟，導(dǎo)熱、導(dǎo)電性能好。

　　5、水中含有溶解氧。

　　6、可迅速有效地清除體內(nèi)的酸性代謝物質(zhì)和各種有害物質(zhì)。

　　7、完全無(wú)菌，無(wú)需煮沸，可直接飲用。

　　8、口感溫和，適合寶寶口味。

　　按照這幾條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量上述幾種水，差距是明顯的。

　　白開水——有益的鈣、鎂含量低，水質(zhì)變軟，而有害的鋁離子含量偏高，對(duì)寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育不利。

　　礦泉水——寶寶的腎臟和其他器官發(fā)育不完全，調(diào)節(jié)功能差，濾過(guò)功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易造成腎贓負(fù)擔(dān)加重，且在沖調(diào)奶粉等食物時(shí)易破壞原有微量元素的平衡。

　　凈化水——雖然通過(guò)活性炭或凈化薄膜除去了自來(lái)水中的雜質(zhì)，但因工藝中使用過(guò)多的工業(yè)材料，對(duì)寶寶的肝功能有不良影響。

　　桶裝水——桶裝水如何呢?水桶反復(fù)使用及啟封后在兩天內(nèi)無(wú)法用完，可使其菌落總數(shù)上升，寶寶長(zhǎng)期飲用會(huì)損害腸胃功能。

　　雖然每種水都有不足之處，但只要不是一種水讓寶寶長(zhǎng)期飲用就行，在國(guó)內(nèi)尚無(wú)兒童專用水的情況下，幾種水交替飲用，盡量趨利避害。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/575197.html

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