做健身操對寶寶的身體發(fā)育是很有幫助的，但是父母也要注意，教寶寶做健身操時，動作一定要做到位，否則會傷害到寶寶的身體。下面就給媽媽們介紹四種寶寶健身操，你們就可以輕松地幫助寶寶強健體魄了。

一、打水操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。

2、先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。

3、也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反復10次。

二、打鼓操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。

2、將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。

3、以同樣的動作，右手也做一次。

4、左、右兩手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。

2、將左腳抬起，交疊于右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉(zhuǎn))。

3、恢復平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復各10次。

四、頸部操

1、讓寶寶趴著。

2、雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。

3、輕輕地放平寶寶，如此反復10次。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/583374.html

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