“鐵蛋今年五歲了，這個(gè)長得虎頭虎腦的小家伙，不僅身體結(jié)實(shí)而且柔軟度也是一級(jí)棒呢！”說到自己的兒子，身為瑜伽教練培訓(xùn)師的鄭先紅總是格外驕傲。其實(shí)，鐵蛋半歲的時(shí)候就已經(jīng)在媽媽的幫助下神奇地學(xué)做瑜伽動(dòng)作了。在舒緩輕柔的音樂聲中，在媽媽的幫助下，他的小胳膊、小腿默契配合，做得有模有樣。

親子瑜伽可以鍛煉寶寶身體的靈活性、提高免疫力、提升寶寶的運(yùn)動(dòng)智能和身體協(xié)調(diào)能力，而且還能幫助寶寶集中注意力。通過媽媽和寶寶間的肌膚接觸與目光交流，讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中找到快樂，增強(qiáng)寶寶的自我意識(shí)、刺激寶寶觸感發(fā)育，使寶寶睡眠模式更長久、更規(guī)律。柔軟的身體是寶寶們的強(qiáng)項(xiàng)，卻是成人的弱項(xiàng)，所以媽媽們需要恢復(fù)寶寶這樣柔軟的身體，在陪伴寶寶一起開發(fā)潛能的親子時(shí)光中，達(dá)到修身、減肥的效果。

雖然瑜伽被看作最優(yōu)雅的親子運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于幼兒來說也并非萬無一失。為此，鄭先紅提醒媽媽們，媽媽要視寶寶的情況選擇動(dòng)作內(nèi)容，不要太復(fù)雜也不宜時(shí)間過長，動(dòng)作要輕柔。在和寶寶一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著寬松的服裝，比如：無紐扣、褲子應(yīng)是長褲、不佩戴任何飾物。“寶寶生病期間是不宜參加鍛煉的，頸部發(fā)育不完全的寶寶也不宜參加鍛煉。”

不僅是親子瑜伽，和寶寶一起活動(dòng)就是快樂而美好的。“寶寶一天天的健康成長就是對(duì)我們這份母愛的最好回報(bào)。”在今年的母親節(jié)，鄭先紅依然把時(shí)間留給了和鐵蛋一起練瑜伽。 “我喜歡和媽媽練瑜伽，和我一起練瑜伽的媽媽是最漂亮的媽媽！”在鐵蛋心中，早已經(jīng)有了對(duì)漂亮媽媽的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

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