“在所有這些喧囂奔忙中，有些憂慮其實家長可以放手”臨床心理學(xué)家戴維?帕米特博士說(David J. Palmiter Jr.);他還是《工作父母和美滿家庭：10個策略幫助改變》一書的作者。他提出要忘記工作生活平衡的理念，那不存在。因為你們兩人都要工作而使孩子受到冷遇的擔(dān)憂?他說那也沒有證據(jù)支持。事實上，上班族父母所擔(dān)心的許多問題都不是什么大事，但是，他提出，培養(yǎng)心理彈性是不該忽略的大事。
心理彈性有多重要?它可能對健康有長期影響。發(fā)表于2016年2月1日的一項關(guān)于心臟的研究發(fā)現(xiàn)，心理彈性得分較低的年輕人有多40%的可能在以后的生活中得高血壓。所以你該如何教你的孩子有彈性，特別是當(dāng)你時間有限的時候?不妨試試下面的技巧。
不要只關(guān)注成績
當(dāng)生活變得忙亂，父母往往會關(guān)注“跟孩子一起做的收益率最高的”事情，醫(yī)學(xué)博士金?金斯伯格說。他是費城兒童醫(yī)院青少年醫(yī)學(xué)�？频膬嚎漆t(yī)生，賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科教授，他還是《為兒童和青少年建立心理彈性：給孩子根與翅膀》一書的作者。
我們?nèi)绾未_保他們很好?金斯伯格說人們通常只關(guān)注他們做事的成績，而不是他們自身。這是一個破壞我們和孩子的關(guān)系，及摧毀他們的心理彈性的快捷方式。
“問問你自己，我需要幫助孩子建立怎樣的特質(zhì)才能使他們在未來擁有一個健康、有果效的35歲?這些特質(zhì)包括對自己生活意義和人生目標(biāo)的思考、關(guān)愛復(fù)興世界的決心、有同情心、能吃苦、有韌性、有創(chuàng)意、有創(chuàng)造力、有與人合作的能力，并且能夠虛心受教，善于采納有建設(shè)性的批評和有心理彈性�！彼f。
陪伴
上班族對那種無法集中精力的感覺都有非常清楚的了解。當(dāng)你工作時，你對錯過家庭生活感到愧疚，或者因此無法專注。當(dāng)你提早下班送小孩去踢足球時，你的工作郵件和堆積的清單又不斷吸引你的注意力。培養(yǎng)孩子心理彈性的最重要的事之一就是在陪伴孩子的時間里全身心投入到孩子身上，以此提高親子關(guān)系質(zhì)量。這種專心投入會產(chǎn)生長期的影響。
“ 專注的陪伴對親子關(guān)系具有非常強烈的影響。“ 研究表明，“親子關(guān)系的質(zhì)量對孩子的影響會持續(xù)到中年并且能有效增強心理彈性�！迸撩滋卣f。
給予真實的贊賞
家長增強孩子心里彈性的另一個方法是給予真正的贊賞。帕米特說如果我們愛我們的孩子，我們會給他們非常多空虛的贊賞。你的孩子在球場上出局?好樣的!你女兒做了家庭作業(yè)?舉家歡慶!動機是好的，但后果是破壞孩子的心理彈性。
“有時我們會好心辦壞事。比如說，為那些根本不值得的事贊賞孩子，或是過分的、或是空洞的贊賞，”他說，“這些會毀掉當(dāng)孩子做了真正值得贊賞的事時你所給予的贊賞�！�
不要過度監(jiān)視孩子的行為
帕米特說我們監(jiān)視孩子行為的方式也會影響他們的幸福感和心里彈性。過度監(jiān)視他們，親子關(guān)系會變得緊張，因為你們有給孩子機會去嘗試他們的自由，但是太寬松的環(huán)境又會使孩子“走入雷區(qū)”。定期評估你對孩子的干預(yù)和監(jiān)視程度，確定是適度的。
讓他們失敗
金斯伯格說，他對現(xiàn)在的孩子們最大的擔(dān)憂之一是他們太害怕失敗了。他說過度保護孩子導(dǎo)致他們從沒有經(jīng)歷失敗以及體會失敗帶來的痛苦會在以后毀了他們的生活。
不要為孩子們解決每一個問題或者在失敗來臨前就避免，而是為他們創(chuàng)造一個明確的安全和道德的界限。比如說，確定一個宵禁的時間或者明確禁止某一類危險的行為，然后就讓你的孩子時不時地在路上撞出個包來�？赡苁且驗榭荚嚽皼]有學(xué)習(xí)而考砸了，或者是想要組建個球隊但失敗了。這些小的失敗幫助他們學(xué)到心里彈性的重要一課。
成為你孩子的行為榜樣
金斯伯格說，孩子們通過觀察他們的父母可以學(xué)到很多。因此你們想教導(dǎo)孩子時最好的方法之一就是親自示范給他們。如果你們犧牲你們自己的舒適生活來照顧你們的孩子，孩子之后會記住你們向他傳遞的信息。他說：“你們給孩子最好的禮物其實是照管好你們自己，成為一個健康、健全、有愛心的家庭。你們就是在教導(dǎo)孩子35歲或是40歲時應(yīng)該是什么樣子�！�
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/593276.html
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