“考試蟲”這個(gè)詞相信大家都不陌生，甚至這也曾經(jīng)跟隨過(guò)我們成人的童年，可以說(shuō)是我們的夢(mèng)魘。前不久，有位媽媽就跟我們講述了這樣一個(gè)活潑孩子變“考試蟲”的案例：她的女兒最近每天放學(xué)回到家，無(wú)論做什么總是無(wú)精打采的，也不太愛(ài)說(shuō)話。以前，孩子的胃口很好，可是最近也經(jīng)常隨便吃兩口，就溜回自己房間去了……您是否注意過(guò)您的孩子也有過(guò)這樣的表現(xiàn)，那么作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣預(yù)防孩子變成“考試蟲”？

如果您的孩子在學(xué)齡期也發(fā)生了這種類似的現(xiàn)象，尤其是在考試階段有類似表現(xiàn)，基本上可以定義是“考試蟲”現(xiàn)象。筆者提醒，各位家長(zhǎng)一定要細(xì)心觀察孩子的變化，遇到這類問(wèn)題，一定要好好與孩子交流，切忌任由發(fā)展，不管不問(wèn)。因?yàn)楹⒆幼兂?ldquo;考試蟲”容易引起情緒波動(dòng)，帶來(lái)性格缺陷，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)生活喪失信心等。

那么，預(yù)防孩子變成“考試蟲”，使孩子重新振作起來(lái)，我們的專家給出了一些建議：

一、適當(dāng)減負(fù)，緩解壓力

“望子成龍，望女成鳳”這種根深蒂固的觀念，給這些“考試蟲”型的孩子帶來(lái)很大的壓力。很多家長(zhǎng)也抱有 “壓力越大，效率越高”的錯(cuò)誤觀念，所以引導(dǎo)孩子恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力，降低過(guò)高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過(guò)程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。

二、注意飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)

預(yù)防孩子變成“考試蟲”我們也應(yīng)該從發(fā)育角度來(lái)尋找方法，因此家長(zhǎng)要根據(jù)兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理安排孩子健康膳食，比如通過(guò)補(bǔ)充vc能夠堅(jiān)固腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)；補(bǔ)充維生素A和E，更能促進(jìn)腦的發(fā)達(dá)、保持腦細(xì)胞活力并助力腦內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝。這樣營(yíng)養(yǎng)充沛，孩子腦力旺盛的情況下，也會(huì)預(yù)防他們成為“考試蟲”。

三、勞逸結(jié)合，有張有弛

孩子在學(xué)校壓力和強(qiáng)度已經(jīng)使他們的小腦袋瓜總處于緊張狀態(tài)，難免增加孩子成為“考試蟲”的概率。因此，這個(gè)時(shí)候聰明的家長(zhǎng)就會(huì)合理指導(dǎo)孩子用腦，培養(yǎng)他們用腦的方法，調(diào)整他們的用腦習(xí)慣。讓他們身心能夠勞逸結(jié)合，有張有，達(dá)到生理與心理上的完全放松，孩子也減少了成為“考試蟲”的可能。

四、考前緊張，多方緩解

調(diào)查顯示：精神容易緊張的孩子成為“考試蟲”的幾率會(huì)更大。因此對(duì)于考前過(guò)于緊張的孩子，可以讓他們?cè)诳记翱刂�、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，以達(dá)到調(diào)整其焦慮的狀態(tài)，同時(shí)補(bǔ)充B族維生素，還能幫助大腦智力活動(dòng)，緩解緊張情緒。

總結(jié) ：預(yù)防孩子變成“考試蟲”要與孩子多互動(dòng)溝通，只要按照筆者建議大家的去做，相信孩子變成“考試蟲”的幾率會(huì)大大降低。同時(shí)，各位聰明的家長(zhǎng)一定要在生活上多關(guān)心、關(guān)注孩子，提早發(fā)現(xiàn)“考試蟲”現(xiàn)象，防止孩子在“考試蟲”的狀態(tài)下越陷越深，祝愿未來(lái)每個(gè)“考試蟲”都能成為“考試龍”，讓他們擁有一個(gè)名符其實(shí)的健康童年！

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/629026.html

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