“考試蟲”這個詞相信大家都不陌生，甚至這也曾經(jīng)跟隨過我們成人的童年，可以說是我們的夢魘。前不久，有位媽媽就跟我們講述了這樣一個活潑孩子變“考試蟲”的案例：她的女兒最近每天放學(xué)回到家，無論做什么總是無精打采的，也不太愛說話。以前，孩子的胃口很好，可是最近也經(jīng)常隨便吃兩口，就溜回自己房間去了……您是否注意過您的孩子也有過這樣的表現(xiàn)，那么作為家長應(yīng)該怎樣預(yù)防孩子變成“考試蟲”？
如果您的孩子在學(xué)齡期也發(fā)生了這種類似的現(xiàn)象，尤其是在考試階段有類似表現(xiàn)，基本上可以定義是“考試蟲”現(xiàn)象。筆者提醒，各位家長一定要細心觀察孩子的變化，遇到這類問題，一定要好好與孩子交流，切忌任由發(fā)展，不管不問。因為孩子變成“考試蟲”容易引起情緒波動，帶來性格缺陷，嚴(yán)重的還會對生活喪失信心等。
那么，預(yù)防孩子變成“考試蟲”，使孩子重新振作起來，我們的專家給出了一些建議：
一、適當(dāng)減負(fù)，緩解壓力
“望子成龍，望女成鳳”這種根深蒂固的觀念，給這些“考試蟲”型的孩子帶來很大的壓力。很多家長也抱有 “壓力越大，效率越高”的錯誤觀念，所以引導(dǎo)孩子恰當(dāng)?shù)毓烙嬜约旱哪芰Γ档瓦^高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過程而不要太計較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。
二、注意飲食，均衡營養(yǎng)
預(yù)防孩子變成“考試蟲”我們也應(yīng)該從發(fā)育角度來尋找方法，因此家長要根據(jù)兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育所需營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理安排孩子健康膳食，比如通過補充vc能夠堅固腦細胞結(jié)構(gòu)；補充維生素A和E，更能促進腦的發(fā)達、保持腦細胞活力并助力腦內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝。這樣營養(yǎng)充沛，孩子腦力旺盛的情況下，也會預(yù)防他們成為“考試蟲”。
三、勞逸結(jié)合，有張有弛
孩子在學(xué)校壓力和強度已經(jīng)使他們的小腦袋瓜總處于緊張狀態(tài)，難免增加孩子成為“考試蟲”的概率。因此，這個時候聰明的家長就會合理指導(dǎo)孩子用腦，培養(yǎng)他們用腦的方法，調(diào)整他們的用腦習(xí)慣。讓他們身心能夠勞逸結(jié)合，有張有，達到生理與心理上的完全放松，孩子也減少了成為“考試蟲”的可能。
四、考前緊張，多方緩解
調(diào)查顯示：精神容易緊張的孩子成為“考試蟲”的幾率會更大。因此對于考前過于緊張的孩子，可以讓他們在考前控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，以達到調(diào)整其焦慮的狀態(tài)，同時補充B族維生素，還能幫助大腦智力活動，緩解緊張情緒。
總結(jié) ：預(yù)防孩子變成“考試蟲”要與孩子多互動溝通，只要按照筆者建議大家的去做，相信孩子變成“考試蟲”的幾率會大大降低。同時，各位聰明的家長一定要在生活上多關(guān)心、關(guān)注孩子，提早發(fā)現(xiàn)“考試蟲”現(xiàn)象，防止孩子在“考試蟲”的狀態(tài)下越陷越深，祝愿未來每個“考試蟲”都能成為“考試龍”，讓他們擁有一個名符其實的健康童年！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/629026.html
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