信息化的現(xiàn)代社會(huì)，電視已經(jīng)成為生活一部份，了解新聞資訊、增長(zhǎng)視野。寶寶愛看電視已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象了，但是，不科學(xué)地看電視會(huì)有極大的不良影響，會(huì)導(dǎo)致視力、聽力損害，還有可能出現(xiàn)心理行為異常情況。家長(zhǎng)們急需關(guān)注的話題是寶寶該如何科學(xué)看電視？

第一、看出電視要合理安排時(shí)間

年齡越小，看電視的時(shí)間應(yīng)該越少。學(xué)齡期兒童家長(zhǎng)要求孩子放學(xué)回家后，完成作業(yè)后才允許看電視。平時(shí)盡量少看，周末時(shí)段適量�？措娨暤臅r(shí)間最好控制在每次40分鐘左右。

第二、與屏幕保持一定的距離

看電視時(shí)，最好距離電視機(jī)2.5-4米。讓小孩基本正對(duì)著電視機(jī)，與電視機(jī)偏斜的角度不要太大，否則容易近視、斜視。

第三、電視音量和光線要適中

電視的聲音要適當(dāng)，別盲目以為音量大聽得清，不能過高或過低。選擇相對(duì)適中的音量，可以起到促進(jìn)小朋友的聽力、視力、注意力等發(fā)展的作用。同時(shí)光線要適中，柔和。房間不要使用太光亮或與電視有明顯反差的燈。晚上看電視時(shí)，不能全部關(guān)閉照明燈，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

第四、看電視的方式和內(nèi)容

所看電視的內(nèi)容應(yīng)該線條柔和、故事簡(jiǎn)單、畫面唯美，家長(zhǎng)不能盲目以孩子喜歡為目的，選擇節(jié)目有針對(duì)性目的性，利于孩子心理成長(zhǎng)需要。年齡越小，選擇親子收看的時(shí)間比例應(yīng)該越高，給予解釋、促進(jìn)理解。

第五、注意看電視的姿勢(shì)要保持坐姿正確

家長(zhǎng)要做好榜樣，不要躺著、斜靠著看電視，要坐著看；電視機(jī)擺放的高度應(yīng)與小孩視線基本平行，適合幼兒觀看為妙。家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子不良坐姿習(xí)慣，例如歪歪斜斜地就坐或者躺著看電視，會(huì)讓沒有定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲，而且很容易導(dǎo)致眼睛疾病和視力下降。

第六、飯后不要馬上看電視

吃過飯后馬上看電視，容易使注意力集中于電視內(nèi)容，大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，造成消化液分泌的停滯和食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。建議飯后稍微休息或輕微活動(dòng)后，再看電視。

第七、邊吃零食邊看電視不可取

大多數(shù)小朋友喜歡邊吃飯或邊吃糖果、水果等零食邊看電視，嘴里的食物沒有經(jīng)過細(xì)嚼慢咽，增加消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能，形成吃零食的壞習(xí)慣，有可能導(dǎo)致身體肥胖呢。

第八、看完電視過后洗臉和多活動(dòng)

電視周圍有大量的灰塵被熒光屏吸引，看完電視后，馬上用清水洗洗臉，有利于身體健康。切記不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電視，提醒孩子看完電視后要休息眼睛、活動(dòng)身體。平時(shí)還要定期為孩子檢查屈光和視力，如有近視則應(yīng)盡量少看電視。

總之，看電視可以讓寶寶增長(zhǎng)知識(shí)、開闊視野、愉悅身心，同時(shí)需要家長(zhǎng)注意從小培養(yǎng)寶寶正確收看電視的方式方法，并且以身作則，最大限度的揚(yáng)長(zhǎng)避短。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/632144.html

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