過春節(jié)最開心的當(dāng)屬寶寶們了：平時(shí)媽媽不讓吃的，過年了也放寬了要求，都可以吃了；平時(shí)早早上床睡覺，過年了可以晚點(diǎn)睡；平時(shí)媽媽總不在身邊，春節(jié)也可以天天纏著媽媽了……可春節(jié)過完，爸爸媽媽們不由得皺起眉頭：寶寶因?yàn)槌缘锰嗵s，產(chǎn)生了積食；睡覺沒了規(guī)律，天天都要哄半天才能入眠；為了不讓媽媽上班，開始撒嬌、大哭大鬧……“春節(jié)綜合征”惹上了寶寶。
案例1：吃得太多胃腸亂
18個(gè)月的呶呶是個(gè)特可愛的寶寶，春節(jié)期間，呶呶媽媽帶她走親串友，不免成了大家眼中的焦點(diǎn)。這個(gè)給個(gè)糖果吃，那個(gè)塞個(gè)小零食，平時(shí)沒吃過的東西，這幾天呶呶都好好“嘗試”了一番，可沒想到，新年剛過，小呶呶就開始拉肚子，還不停地鬧人，害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。
專家建議：收起零食 調(diào)整飲食
鄭州市中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王曉燕說，春節(jié)期間孩子患消化道疾病的特別多，因此節(jié)后調(diào)整飲食，克服飲食上不良習(xí)慣就很關(guān)鍵。
“節(jié)日過后，家中的飲料、糖果等零食應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習(xí)慣�！蓖鯐匝嗾f，對(duì)于春節(jié)期間進(jìn)食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應(yīng)以清淡飲食為主；而對(duì)過節(jié)期間食欲差、未好好進(jìn)食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。
鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師祝木珍也表示，春節(jié)期間，孩子的飲食結(jié)構(gòu)很容易因家長的不注意而發(fā)生變化，特別是1到3歲的寶寶，要根據(jù)其飲食習(xí)慣及營養(yǎng)需要，設(shè)法恢復(fù)和增進(jìn)消化功能。
案例2：過于興奮難入眠
3歲的樂樂是個(gè)生活特別有規(guī)律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。春節(jié)期間，因?yàn)榇笕藗儠r(shí)常聚在一起娛樂，所以家里總是很熱鬧，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時(shí)間沒了規(guī)律。春節(jié)過后，樂樂的媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺特別難哄，而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、驚醒等情況。
專家建議：營造環(huán)境 調(diào)整作息
王曉燕說，節(jié)假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過后，家長一定要以身作則，調(diào)整作息時(shí)間。比如家人都盡量在晚10點(diǎn)左右睡覺，并關(guān)閉電視、熄燈，營造睡眠的環(huán)境，盡快使寶寶的作息時(shí)間恢復(fù)正常。
另外，專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網(wǎng)，在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，特別不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個(gè)過程中盡量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。
祝木珍對(duì)此也說，睡前可以放些舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。
案例3：脾氣變壞愛撒嬌
陽陽今年剛滿2歲，因?yàn)榘职质呛比�，于是在春�?jié)假期跟父母回了趟武漢老家。在老家?guī)滋�，陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛無故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結(jié)束回到鄭州后，經(jīng)常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個(gè)孩子。
專家建議：放松心情 解除焦慮
王曉燕表示，由于過節(jié)期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應(yīng)這些陌生環(huán)境，很容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn)。如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強(qiáng)的光線、過大的噪音、異常的氣味等，都會(huì)直接影響到寶寶的情緒。
“面對(duì)寶寶的哭鬧，家長應(yīng)盡量保持冷靜，不要一味地指責(zé)或懲罰，而是跟他說道理，讓寶寶盡量放松心情，然后把他的不良行為描述出來，讓他意識(shí)到自己的行為是錯(cuò)的，并鼓勵(lì)和支持他們改正。”王曉燕說。
祝木珍說，年紀(jì)小的寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，忽然換一個(gè)環(huán)境會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不安的情緒，而他們又不善表達(dá)，所以，哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達(dá)方式。這時(shí)家長更應(yīng)該找出他們哭鬧的原因，并對(duì)其及時(shí)安撫。
鏈接：小兒消食方
山藥米粥
功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。用于小兒積食，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
十谷粥
功能：補(bǔ)脾益胃，營養(yǎng)平衡，去胃腸積滯，通利二便。
做法：糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實(shí)各10克，洗凈浸泡1小時(shí)。沸水入鍋中慢火煲粥，可淡食或加入糖或鹽調(diào)味。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/637427.html
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