第1種方法
給孩子一個獨立的學習環(huán)境
為孩子創(chuàng)造一個安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學習環(huán)境也力求固定。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至看電視、聽廣播，就會嚴重分散孩子的注意力。所以，孩子在學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。
第2種方法
孩子房間的布置要整潔有序
當孩子在家中復習功課或?qū)W習時，要將書桌上與孩子此時學習內(nèi)容無關的書籍、物品全部清走，保證孩子的視野中，只有與他現(xiàn)在要學習的科目有關的用品。在周末的時候，家長不妨與孩子一起來整理他的房間，讓孩子懂得自己的生活環(huán)境應當保持干凈整潔。
第3種方法
減少不必要的刺激和干擾
父母要給孩子創(chuàng)造一個安靜、明亮、空氣清新的環(huán)境，盡量避免一些不必要的干擾源，避免經(jīng)常變動生活場所，避免讓孩子產(chǎn)生一種不安定的感覺，這樣才能使孩子集中注意力。
第4種方法
房間的光線要柔和
不要用過于集中的光線，容易引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。應該同時打開分散的和集中的光源，就是房間的燈和臺燈同時使用。這樣，柔和的、明亮的、熟悉的燈光會讓孩子身心放松，而集中的光線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會使孩子適度的興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。
第5種方法
加強孩子的腦營養(yǎng)
兒童的智力發(fā)展決定于食物，早飯更是重要，可多給孩子準備含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、糖的食物，但要注意合理搭配，也要讓孩子多吃動物肝臟、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、橘子、香蕉等，讓孩子得到全面的營養(yǎng)，注意不要讓孩子挑食、偏食。
第6種方法
保證孩子充足的睡眠
適度得睡眠是健康的保證，更是大腦健康的保證。7---12歲的孩子，睡眠應該在10-----11小時，12----17歲的孩子，睡眠應該在9---10小時，家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。
第7種方法
給孩子健全的愛
父母要幫助孩子充實生活，抽時間多陪陪孩子，幫助他們解決學習上的問題，還要幫助孩子多交朋友，鼓勵孩子把朋友請到家里來玩，當然，從孩子正常人格的形成角度來講，父愛和母愛缺一不可。缺少父愛，孩子會表現(xiàn)得懦弱、多愁善感、自卑、缺乏毅力等；缺少母愛，孩子會表現(xiàn)的孤僻、冷漠、缺乏愛心和同情心、心胸狹隘等。
第8種方法
讓孩子獨立完成作業(yè)
許多家長在孩子做完作業(yè)后，就幫助孩子檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯誤立即指出，并說出答案讓孩子改正，家長長期下去，孩子就只管完成作業(yè)而不問對錯，心想，反正有父母把關。長期下去，孩子不僅注意力渙散，而且會失去自我判斷作業(yè)正誤的能力。孩子完成家庭作業(yè)的重點在于過程而不是結(jié)果，獨立完成作業(yè)的過程，其實是對孩子注意力和獨立性的培養(yǎng)過程，這個過程可能需要很長時間，家長要有耐心，要引導孩子養(yǎng)成獨立完成家庭作業(yè)的好習慣。
第9種方法
讓孩子在一定時間內(nèi)專心做好一件事
父母要培養(yǎng)孩子在某一時間內(nèi)做好一件事的能力，不要讓孩子一邊學習一邊做其他事情。對于家庭作業(yè)父母要幫他們安排一下，做完一門功課可以允許休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。
第10種方法
寬容的對待孩子的注意力分散
不要過多的責罵和提醒孩子“注意力要集中”“不要開小差”，過多的責罵和提醒反而導致孩子產(chǎn)生逆反心理，孩子反而會出現(xiàn)注意力不集中的情況。告訴孩子，作為學生，要學會尊重他人、尊重老師、遵守課堂紀律，并學會在聽懂老師講課的情況下自己作題、復習，并引導孩子再學習時不只滿足于“會”還要努力尋找多種方法解決問題，從而更好地培養(yǎng)孩子的注意力。
第11種方法
培養(yǎng)樂觀開朗的孩子
父母要保持樂觀友好的態(tài)度，不要動不動就責罵孩子，更不要給孩子貼標簽，諸如“注意力不集中”“學習困難”等，都容易導致孩子產(chǎn)生沮喪的情緒，影響孩子的注意力。
第12種方法
不要經(jīng)常斥責孩子
父母的態(tài)度對孩子的影響是巨大的，如果父母經(jīng)常斥責孩子，就會讓孩子感到不安、多疑、注意力不集中、缺乏自信、無法安心學習。因此，父母要注意自己的語言藝術，不要經(jīng)常斥責孩子，要把斥責變?yōu)楣膭睢⑴u變成表揚，就會收到事半功倍的效果。
第13種方法
引導孩子放松身心
有時候，一個人要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，比如在課堂上周圍的孩子坐的很好，但是如果孩子自己內(nèi)心有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與學習不相干的興奮，那么，他就不可能集中精力。教會孩子放松身心，排除內(nèi)心的壓力和干擾。
第14種方法
孩子學會正面的自我暗示
自我暗示要用正面的積極的語言，比如：“我一定能成功”“學習對我來說很容易”，而不說“我不可能失敗”“學習并不難”。因為正面的自我暗示在人的頭腦里種下的是成功的因子，潛意識里就會指揮你去爭取成功；而后者種下的是消極的種子，大腦潛意識里會為自己找失敗的借口。用積極、健康、正面的暗示來幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。
第15種方法
不要給孩子不良的暗示
作為父母和老師，對孩子正常發(fā)展具有很重要的作用，尤其是父母，一言一行都會對孩子的心理和發(fā)展起到促進或抑制的作用，所以不管在什么情況下，父母都要盡量給孩子積極健康的心理引導，讓孩子形成正確地認識和評價自己的能力。
第16種方法
給孩子交往的自由
父母一定要鼓勵孩子與同齡人及外界交往，并給孩子提供各種交往的機會，要教給孩子一些待人處世的方法，如要有禮貌，要善于傾聽他人，關心他人，要講信用等等。在人際交往中，孩子會產(chǎn)生自尊和自信感，這種良好的感覺會激發(fā)孩子積極面對人生的態(tài)度，從而保持良好的情緒，注意力也會比較集中。
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