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十大民間飲食傳言

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識 來源: 逍遙右腦記憶
民間說法一、“寶寶輔食不能加鹽”√  寶寶對食鹽的敏感度要高于成人,當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時(shí),成人可能感覺不到咸,而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)閷κ雏}的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此,父母感覺咸淡可以的時(shí)候,對寶寶來說可能已經(jīng)比較咸了,而這時(shí)寶寶又不會說話表達(dá),時(shí)間長了,寶寶就對這個(gè)咸度產(chǎn)生耐受,從主觀上也就認(rèn)可了這個(gè)咸淡度。
  中國營養(yǎng)學(xué)會對6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒納的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其它成分也含有一定量的納。父母對6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒有必要添加食鹽,以清淡飲食為主,讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個(gè)月以后,可以考慮適當(dāng)添加一些,但父母也不要自己先嘗食,只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。
  民間說法二、“給新生寶寶喂奶要定時(shí)定量”X  乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng),泌乳量越多。新生兒提倡按需哺乳,即不加任何時(shí)間限制,完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就吃,母親感到奶脹就給嬰兒哺乳,這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌,以充分滿足新生兒的營養(yǎng)需要。
  民間說法三、“要盡早給寶寶吃粥、米糊之類的輔食”X  寶寶發(fā)育到3-4個(gè)月唾液腺才會分泌唾液,因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。這樣喂養(yǎng)的寶寶容易患佝僂病。又由于淀粉中含有大量的植酸,導(dǎo)致乳汁中的鐵不能吸收利用,就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此米面類輔食的添加要放到寶寶四個(gè)月以后。
  民間說法四、“感冒了要多吃,發(fā)燒時(shí)要餓著。”X  不管是感冒還是發(fā)燒,都應(yīng)該正常給孩子吃飯,除非孩子吃不下。不吃飯就會降低肌體對疾病的抵抗力,使孩子病得越來越厲害。同時(shí)還要注意給孩子多喂水,以防脫水。
  民間說法五、“飯后一小時(shí)才能游泳。”√  美國紅十字會建議,在吃得過飽的情況下,應(yīng)等到開始消化時(shí)再去游泳,在水中不要嚼口香糖或吃其它東西,以免引起窒息。
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