轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭抬抬頭
生命在于運(yùn)動(dòng)，早在胎兒期，小生命居住在母親的子宮里，時(shí)而伸臂，時(shí)而蹬腳，有時(shí)則轉(zhuǎn)身翻動(dòng)，似乎不斷地在運(yùn)動(dòng)。到了出生的一瞬間，他脫離母體來到人間，大聲哭叫，手舞足蹈，唱出一首充滿活力的生命之歌。
潛能開發(fā)要從零歲開始。0～3歲是寶寶生長發(fā)育的重要階段，需要父母創(chuàng)造各種條件，除悉心護(hù)理與保證營養(yǎng)外，還需要根據(jù)嬰幼兒身心機(jī)能發(fā)展規(guī)律和年齡特征，有的放矢、循序漸進(jìn)地進(jìn)行各種體育活動(dòng)，以增強(qiáng)嬰幼兒的體質(zhì)，促進(jìn)其正常的生長發(fā)育。
讓寶寶運(yùn)動(dòng)也要掌握“節(jié)奏”
1.有粗到細(xì)：由于寶寶大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育遲，因此年輕父母要先對寶寶進(jìn)行大肌肉活動(dòng)訓(xùn)練，如轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，伸屈四肢，然后進(jìn)行小肌肉精細(xì)動(dòng)作的鍛煉，如先學(xué)抓物，再逐步訓(xùn)練用食指和拇指取物。
2.自上而下：由于中樞神經(jīng)由頸部從上向下發(fā)展，可先開始訓(xùn)練抬頭，上肢活動(dòng)，然后訓(xùn)練寶寶翻身、坐、爬，再訓(xùn)練站、走、跑、跳等下肢動(dòng)作。
3.從被動(dòng)到主動(dòng)：寶定出生后除了具有一些反射能力外，一切活動(dòng)仍處于被動(dòng)狀態(tài)，例如嬰兒不會(huì)抬頭，要有父母幫助他抬頭，做被動(dòng)操，寶寶要到3個(gè)月時(shí)自己才能主動(dòng)抬頭。7到12月的寶寶可逐步學(xué)做主動(dòng)操，2歲時(shí)，寶寶自己就會(huì)模仿做動(dòng)作操了。
嬰幼兒的成長發(fā)展的快慢完全依賴腦、神經(jīng)系統(tǒng)和身體其他部分的成熟度而定，做父母的要給寶寶適時(shí)的適當(dāng)?shù)膸椭拍苁箤殞毘浞职l(fā)揮潛能，但你的協(xié)助必須配合寶寶發(fā)展規(guī)律，通過親子游戲來進(jìn)行。
“轉(zhuǎn)過來看看媽媽”
(轉(zhuǎn)頭：活動(dòng)頸部的骨骼和肌肉，為抬頭動(dòng)作做準(zhǔn)備。)
0-2個(gè)月的特征：半個(gè)月的寶寶會(huì)發(fā)出聲音并把頭轉(zhuǎn)向聲源，一個(gè)多月時(shí)，寶寶不論是仰臥或俯臥，他都會(huì)把頭轉(zhuǎn)向偏好的一邊，而且會(huì)彎曲四肢以貼近身體。但他的頸部肌肉不太有力，除非有支撐，否則頭總是會(huì)下垂。
游戲1：聽媽媽的聲音
目的：通過聽媽媽的聲音，讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓他感覺到聲音是從不同的方向傳來的。
方法：(1)嬰兒躺著，媽媽在他耳邊叫寶寶的名字，可分別在左、右兩個(gè)方向叫，以促進(jìn)寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。
(2)媽媽緊抱寶寶，對著他說話并注視他的眼睛，然后媽媽的臉轉(zhuǎn)向一邊，讓寶寶尋找媽媽時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)他的頭部。
(3)媽媽邊抱嬰兒邊唱歌，不時(shí)地輕輕搖動(dòng)、轉(zhuǎn)個(gè)圈，讓寶寶的頭部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)。
提示：可以用鈴聲、拍手聲引導(dǎo)寶寶向左側(cè)、右側(cè)轉(zhuǎn)頭。
3-4個(gè)月的特征：寶寶常常會(huì)哭，對周圍環(huán)境很感興趣，喜歡向聲源方向觀望；能盯著玩具等物看，想用眼神把東西抓住。
游戲1：追視光亮
目標(biāo)：通過追視光亮讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，轉(zhuǎn)頭180度。
方法：用小手電在嬰兒面前左右晃動(dòng)，使寶寶隨著光線的亮點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，從左邊移動(dòng)到中間，然后向右邊移動(dòng)，使寶寶的頭向右轉(zhuǎn)動(dòng)180度。
提示：手電光不要直射嬰兒的眼睛(約距離40厘米)，以免刺激眼睛，當(dāng)寶寶隨光亮轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)，讓光停留片刻，逗逗他，他會(huì)很高興的。
游戲2：哇！玩具落下來了
目的：訓(xùn)練寶寶視覺移動(dòng)，并上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。
方法：讓寶寶靠在媽媽的胸前，用一個(gè)會(huì)發(fā)出聲音的彩色玩具逗寶寶，忽兒上，忽兒下，忽兒左，忽兒右，突然，玩具落在地上了！這時(shí)，寶寶會(huì)隨著玩具的落地聲而上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)他的小腦袋來找玩具。媽媽可對寶寶說：“玩具落下了！喔，寶寶找到了！”
提示：“掉下了——找到了！”可一而再再而三地玩。
5-6個(gè)月的特征：5個(gè)月時(shí)寶寶喜歡坐起來到處張望，但須扶持才能坐得穩(wěn)，他可以保持抬頭的姿勢，不過如果突然轉(zhuǎn)動(dòng)，他的頭仍會(huì)搖晃不定。到6個(gè)月時(shí)寶寶已能完全控制頭頸部的肌肉，甚至拉他坐起來或搖他時(shí)，他的頭部不僅不會(huì)垂下，而且還會(huì)東張西望。
游戲1：找爸爸
目的：擴(kuò)大寶寶的視野，發(fā)展頭部動(dòng)作的靈活性。
方法：媽媽抱著嬰兒，爸爸躲在媽媽的身后叫寶寶名字，寶寶聽到聲音后會(huì)轉(zhuǎn)頭找爸爸，一旦他找到了，他會(huì)手舞足蹈地?fù)湎虬职�。這時(shí)，爸爸可抱住寶寶，轉(zhuǎn)個(gè)圓圈以表示親昵。
提示：爸爸媽媽也可交換角色。
游戲2：抬頭看，世界真美麗
(抬頭訓(xùn)練可強(qiáng)健寶寶頸部肌肉，擴(kuò)大視野，刺激寶寶前庭器官的發(fā)展。)
0-2個(gè)月的特征：寶寶的頭相當(dāng)于全身長的四分之一，對于背和頸部肌肉來說是太重了些，因此1個(gè)月的寶寶頸部肌肉無力，在俯臥時(shí)，他只能把下巴抬離床面數(shù)秒鐘，如果將他豎起來抱，寶寶可以把頭抬起來一會(huì)兒。將近2個(gè)月時(shí)，在俯臥時(shí)，寶寶頭部約可抬高45度，扶他坐著，頭也不會(huì)像以前那樣垂得很厲害了。無論是扶站、扶坐、俯臥寶寶都能把頭抬起來，雖然只能維持?jǐn)?shù)分鐘而已。
游戲1：美麗的小鈴鐺
目的：練習(xí)豎抱、抬頭。
方法：媽媽豎抱寶寶，爸爸用小鈴鐺在寶寶眼前搖動(dòng)，寶寶的目光隨著小鈴鐺聲向上移動(dòng)，頭也隨著抬起，這樣逗引寶寶做抬頭訓(xùn)練，一天可重復(fù)數(shù)次。
游戲2：第一個(gè)好伙伴
目的：練習(xí)俯臥抬頭，鍛煉寶寶頸椎、胸腹肌和背肌。
方法：讓寶寶俯臥在床上，手心向下作支撐身體狀，媽媽把一個(gè)發(fā)聲的娃娃放在寶寶頭部前面，用親切的語言逗引寶寶抬頭，然后把娃娃向前移動(dòng)得遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓寶寶抬頭才能見到，這樣一抬一看，看看抬抬，寶寶的頭部就能與床面形成45度角。
3-4個(gè)月的特征：3個(gè)月時(shí)俯臥的定寶能較長時(shí)間地將頭抬起，與床面可達(dá)90度，如果扶坐或豎抱，他的頭部一般很少再垂下，寶寶的頸部和肩膀的肌肉比以前強(qiáng)壯多了，當(dāng)他仰臥時(shí)，如果拉他坐起來，他會(huì)抬頭看看周圍的玩具。
游戲1：親親我的寶貝
目的：鼓勵(lì)寶寶俯臥抬頭。
方法：媽媽雙手扶著寶寶的背部，面對面地讓寶寶抬頭和媽媽親親臉，一上一下，反復(fù)多次。
游戲2：鏡子里的寶寶
目的：讓寶寶抬頭找鏡子，以鍛煉他的頸部肌肉。
方法：寶寶靠坐在軟墊上，媽媽手拿鏡子，讓他抬頭看鏡中的自己，叫他的名字。突然鏡子不見了，讓寶寶抬頭、轉(zhuǎn)頭尋找，鏡子又出現(xiàn)了！寶寶自然會(huì)伸出雙手想拿鏡子，媽媽幫他拿住，抬頭看鏡中的自己。
提示：扶住寶寶的雙手要輕，別損傷寶寶的手腕骨。
5-7個(gè)月的特征：寶寶的頸部肌肉較前強(qiáng)壯，無論是躺著、豎著抱，他能控制住頭部，而且能用雙臂支撐身體的重量，特別在俯臥時(shí)雙手能撐著，會(huì)抬頭向媽媽發(fā)笑，還會(huì)發(fā)出呼叫的聲音。同時(shí)由于頸椎、脊椎、骨骼和肌肉力量的發(fā)展，寶寶已能單手支撐身體雙腳用力蹬伸，欲做爬行動(dòng)作。
游戲1：乘飛機(jī)
目的：俯臥轉(zhuǎn)圈，抬頭伸臂，增強(qiáng)寶寶肌肉力量和平衡感。
方法：讓寶寶俯臥在爸爸的手臂上，爸爸說：“飛機(jī)開了！”慢慢地繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，媽媽則站在一旁拍手，并叫喚寶寶的名字，讓他抬頭看著媽媽，爸爸右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，將寶寶的身體稍向前下方，讓寶寶把頭抬起看著媽媽。
提示：此游戲只能稍做片刻，然后把寶寶豎起來抱，撫摩撫摩身體，使寶寶恢復(fù)疲勞。
游戲2：抬頭抓物
目的：發(fā)展肩部、頸部和手臂的肌肉力量。
方法：讓寶寶仰臥在床上，媽媽用彩色玩具在寶寶身體上方搖晃，并用親切的口吻來吸引寶寶來抓握玩具。開始時(shí)，玩具要靠近孩子，讓他雙手一伸就抓住，讓他有興趣、有信心再次抓握玩具，以后可把玩具逐漸提高高度，讓孩子用力抬起上升來抓握，但必須很快讓他抓到，并鼓勵(lì)他自己努力地抓到。
提示：抓握的玩具最好質(zhì)地柔軟，讓寶寶一手就能夠抓握住。
●嚴(yán)良地本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/687504.html
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