“生命在于運(yùn)動(dòng)”，然而，今天的父母卻習(xí)慣用學(xué)步車(chē)、兒童餐椅、安全防護(hù)欄等“安全壁壘”把孩子團(tuán)團(tuán)圍起來(lái)，讓孩子走、跑、跳的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。適合他們的活動(dòng)空間和運(yùn)動(dòng)器械都越來(lái)越少，而電視節(jié)目、電腦游game及其他讓孩子“坐下來(lái)”的新產(chǎn)品卻越來(lái)越多…

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，然而，今天的父母卻習(xí)慣用學(xué)步車(chē)、兒童餐椅、安全防護(hù)欄等“安全壁壘”把孩子團(tuán)團(tuán)圍起來(lái)，讓孩子走、跑、跳的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。適合他們的活動(dòng)空間和運(yùn)動(dòng)器械都越來(lái)越少，而電視節(jié)目、電腦游game及其他讓孩子“坐下來(lái)”的新產(chǎn)品卻越來(lái)越多。0—6歲是培養(yǎng)“體商”的敏感期，想要寶寶發(fā)展出奧運(yùn)冠軍的潛能，父母最好根據(jù)孩子不同階段的發(fā)育特點(diǎn)，及時(shí)培養(yǎng)和引導(dǎo)。下面小編幫大家數(shù)一下寶寶的潛伏運(yùn)動(dòng)能力。

　　胎兒期——游泳潛能

　　看到奧運(yùn)冠軍選手領(lǐng)取金牌的一刻，很多父母會(huì)想，為什么我的寶寶就沒(méi)有這么厲害的運(yùn)動(dòng)潛能呢？想必運(yùn)動(dòng)員們都是天賦吧。錯(cuò)了！實(shí)在，想要一個(gè)運(yùn)動(dòng)天才寶寶，也可以從胎教開(kāi)始，自寶寶在母體內(nèi)的時(shí)候，就有在子宮活動(dòng)的小小游泳潛能。此外，研究指出，經(jīng)過(guò)胎教的寶寶，運(yùn)動(dòng)潛能都比沒(méi)有胎教的要高。

　　游game推薦：撫觸胎教

　　目的：練習(xí)胎兒肌力

　　游game預(yù)備：枕頭或者毛巾被等能墊起身體的東西

　　5個(gè)月的胎兒可以與母親玩游game，每次5分鐘，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摩和拍打。實(shí)際上懷孕了7周時(shí)就有胎動(dòng)，由于胎動(dòng)幅度小，孕婦感覺(jué)不到。孕16周起就可感到較明顯的胎動(dòng)。

　　孕婦仰臥床上，頭不要墊得太高，全身放松，進(jìn)行輕輕撫摩、拍打，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，在沒(méi)有胎兒踢蹬的部位拍打亦會(huì)引起胎兒的踢蹬。開(kāi)始時(shí)每星期3次，以后逐漸增加，每次5～10分鐘，這樣可以促進(jìn)胎兒肢體運(yùn)動(dòng)和觸覺(jué)，增加肢體靈活度，作運(yùn)動(dòng)法的同時(shí)可聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。

　　在母腹中經(jīng)常被父母撫摩做體操和游game的足月兒，出生后翻身抓爬握坐的各種動(dòng)作均較未進(jìn)行過(guò)練習(xí)的要早，出生后肌肉活力較強(qiáng)。

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　　0-6個(gè)月——體操潛能

　　當(dāng)看到體操運(yùn)動(dòng)員在空中幾個(gè)翻滾后，又能穩(wěn)穩(wěn)地落地瞬間，全場(chǎng)觀眾都立馬爆出雷叫般的掌聲，實(shí)在這種翻身運(yùn)動(dòng)也潛伏你的寶寶身上。剛出生半年內(nèi)的寶寶，身體看上往似乎軟弱無(wú)力，肌肉還脊柱也沒(méi)有發(fā)育完全，但是也要有意識(shí)地給寶寶進(jìn)行翻身、抬頭和坐姿練習(xí)。

　　小游game推薦：烙煮飯（翻動(dòng)肉肉的身軀）

　　游game目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為作180度翻身做預(yù)備。要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。

　　預(yù)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具

　　游game方法：

　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。

　　2.假如寶寶不會(huì)翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，邊說(shuō)童謠邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。童謠的內(nèi)容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個(gè)大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲！燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。

　　3.給寶寶翻身的時(shí)候，親親寶寶，逗寶寶笑。

　　4.接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊�，把一個(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的眼前吸引寶寶的留意力，然后把玩具移到一側(cè)。動(dòng)作要慢并鼓勵(lì)寶寶伸手抓取玩具。

　　5.假如寶寶自己翻過(guò)身來(lái)了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動(dòng)作時(shí)，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過(guò)往后，還得翻過(guò)來(lái)。

　　6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動(dòng)作，假如寶寶自己已經(jīng)翻過(guò)部分身體，還需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話，那就輕輕地推一下。

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　　6-12個(gè)月——跑步潛能

　　自從劉翔突破性的奪得了百米跨欄冠軍之后，很多新一代的運(yùn)動(dòng)員都朝著劉翔這個(gè)目標(biāo)出發(fā)，可是劉翔的成績(jī)離不開(kāi)艱苦的練習(xí)，其中當(dāng)數(shù)腿力練習(xí)最重要了。實(shí)在寶寶在學(xué)爬過(guò)程中，也無(wú)意中鍛煉了手和腳的肌肉力。這時(shí)候適當(dāng)多練習(xí)寶寶的爬行技巧，將來(lái)肯定是“小劉翔”的料子。

　　小游game推薦：八爪魚(yú)爬行法

　　游game目的：練爬

　　預(yù)備工作：寬敞的空間

　　游game方法：

　　1.在臥室里騰出一塊地方展上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，由于寶寶會(huì)爬進(jìn)往夠取東西。

　　2.讓寶寶做出爬的姿勢(shì)，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢(shì)一樣。

　　3.媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。

　　4.留意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時(shí)先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時(shí)身體扭向左而出左膝，在出左手時(shí)身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。

　　5.媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚(yú)，反復(fù)地爬。還可以唱童謠：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚(yú)；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚(yú)；媽媽帶著我一起爬呀爬。

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　　1-3歲——球技潛能

　　通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)或者電視，我們都看到運(yùn)動(dòng)員揮舞起球拍時(shí)或者拍打籃球、排球的時(shí)候，似乎都很輕易很輕巧，大大小小的球就在他們手中竄來(lái)竄往，這就需要有很好的臂力和眼力協(xié)調(diào)能力練習(xí)了，寶寶到了這個(gè)階段，身體比較軟件，模仿能力比較強(qiáng)，父母不妨通過(guò)拋皮球的游game讓寶寶學(xué)會(huì)模仿接球的技巧，同時(shí)也能鍛煉臂力。

　　小游game推薦：拍皮球

　　游game目的：挑戰(zhàn)寶寶全方位潛能

　　游game預(yù)備：小皮球和寬敞的空間

　　游game方法：

　　1、為寶寶預(yù)備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡(jiǎn)單到難的規(guī)律，鼓勵(lì)寶寶用雙手共同完成拍皮球的動(dòng)作，等熟悉后再增加玩法和難度。

　　2、和寶寶相距2米以上面對(duì)面坐在地上，雙腿分開(kāi)。然后和寶寶互相對(duì)滾球。家長(zhǎng)可以配合球的轉(zhuǎn)動(dòng)增加一些“音響效果”配音，增強(qiáng)游game的愛(ài)好。也可隨著寶寶的判定力和反應(yīng)能力的增強(qiáng)，進(jìn)步球的速度和改變球轉(zhuǎn)動(dòng)的角度，從而進(jìn)步滾球難度。

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　　4-6歲——跑跳投多種潛能

　　現(xiàn)在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運(yùn)作都做得很輕松很完美，實(shí)在他們?cè)诒澈蟮目嗑�，還有他們小時(shí)候的故事，也是不為人知的。通過(guò)提供寶寶一些練習(xí)彈跳能力的小游game，同樣也能練習(xí)出寶寶的跑跳潛能，說(shuō)不定就是新世紀(jì)的喬丹。

　　小游game推薦：勇敢小兔子

　　游game目的：練習(xí)雙腳彈跳力

　　游game預(yù)備：胡蘿卜卡片數(shù)十張

　　游game方法：把卡通散開(kāi)置于場(chǎng)地一端，另一端畫(huà)兩條平行線為小溝。

　　玩法：媽媽當(dāng)大野狼，蹲在蘿卜地旁，孩子當(dāng)小兔子自由安閑地在蘿卜地里拔蘿卜，當(dāng)“大野狼”出現(xiàn)時(shí)，“小兔子”要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。

　　6-7歲——運(yùn)動(dòng)器材的潛能

　　花樣溜冰的表演最優(yōu)雅也最引人注目，一個(gè)騰空翻身還能把冰刀穩(wěn)在冰上，一男一女的配合天衣無(wú)縫。實(shí)在寶寶到了學(xué)齡前的階段，肌肉發(fā)展已經(jīng)很好，運(yùn)動(dòng)能力、反應(yīng)能力也很強(qiáng)，已經(jīng)可以利用各種游game器材進(jìn)行發(fā)展不同愛(ài)好愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)技能。例如自行車(chē)、游泳、滑板、溜冰等，家長(zhǎng)要做的是引導(dǎo)寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)。

　　小游game推薦：溜冰版老鷹捉小雞

　　游game目的：練寶寶的膽量

　　游game預(yù)備：防護(hù)工具（頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘、手套等）、溜冰鞋

　　游game方法：類(lèi)似于網(wǎng)傳統(tǒng)的老鷹捉小雞的游game，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進(jìn)行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過(guò)程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動(dòng)。終極逃離“老鷹爸爸”的追捕。

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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/687650.html

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