導語:寶寶一離開父母就哭鬧，厭食，煩躁，這些情緒的變化看似是正常的，但是如果父母不善加引導，很有可能會造成寶寶心理的分離焦慮問題。因此，父母要對寶寶的分離焦慮問題有所了解，并掌握一些技巧幫助寶寶緩解分離焦慮的問題。

寶寶分離焦慮問題需引起重視

分離焦慮是幼兒時期常見的心理問題之一，當寶寶與父母親或主要照顧者分開時,容易出現(xiàn)焦慮的情緒表現(xiàn)，很多孩子與親人分離之后，由于對于事物的認識不夠，都沒有控制好自己的情緒，常常出現(xiàn)抑郁、社交障礙等不良癥狀。一旦處理不當，將對寶寶日后的人際互動與生活適應造成惡劣影響。因此,父母親應掌握正確的態(tài)度與方法，陪伴寶寶一起走過分離焦慮。

1歲至1歲半是高發(fā)期

所謂“分離焦慮”，就是指孩子離開父母或親密的照顧者時所出現(xiàn)的負面情緒，比如緊張不安、沮喪、悶悶不樂，或者特別黏人、愛哭、固執(zhí)，希望照顧者能留在身邊。

一般來說，寶寶的分離焦慮在6～8個月時出現(xiàn)，通常在1歲至1歲半時會比較嚴重，這與寶寶的表達能力增強、探索范圍擴大、分離機會增加有關。不過，隨著寶寶對父母的存在有安全感、對環(huán)境和自我狀態(tài)的掌握越來越有信心，分離焦慮的狀況就會逐漸改善。
11個技巧應對寶寶的分離焦慮問題

1. 確信分離環(huán)境的安全性

如果要安排寶寶獨睡，必須先確認睡眠的環(huán)境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧，也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上，而且能經(jīng)常陪伴在寶寶身旁，另外托育環(huán)境的安全也不容忽視。

2. 讓寶寶覺得安心才離開

在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放松后再離開。當然，如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的，如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

3. 記得和寶寶說“再見”

父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶寶來說是很重要的承諾，也是對大人產(chǎn)生信心的基石。即使已經(jīng)處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因為這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。

4. 慎選臨時照顧者

如果父母要外出一段時間，務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者，這對于減輕分離焦慮非常重要。

5. 帶上喜歡的物品

有些寶寶獨愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時候，不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。

6. 帶上主要照顧者的物品

除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西，如鑰匙、梳子、包，讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。

7. 預告回來的時間

父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽，讓寶寶了解父母親還會再回到他的身邊。

8. 盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶了解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。

9. 閱讀教育

平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事，讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的了解和處理方式。

10. 玩躲貓貓游戲

對于年齡較大、已經(jīng)學習行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的游戲，有助于讓寶寶建立物體恒存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。

11. 玩鬧鐘游戲

運用游戲讓寶寶適應分離，可以用鬧鐘計時，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時間，讓寶寶逐漸適應分離的情境。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/710330.html

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