前言:俗話說日有所思,夜有所夢,但是夢并不會(huì)只是好夢,有的卻是噩夢,尤其是孩子做夢不僅影響了孩子的睡眠質(zhì)量,也不利于孩子的人身健康!那么當(dāng)孩子圓夜里出現(xiàn)夢魘,做為媽媽該怎以做?為避免孩子夢魘,父母又該怎么做?

　　分析——睡眠障礙：夢魘

　　多多的睡眠異常就是“夢魘”，它與“夜驚”的最大區(qū)別是，夜驚的寶寶醒后本人什么也不知道，事后沒有記憶，而夢魘的寶寶從夢中驚醒后，感到非常害怕，并且能生動(dòng)回憶起恐怖的夢境。

　　夢魘的寶寶外表并不一定能看出驚駭?shù)纳袂�，但他的夢境非常可怕，讓他遭受到極度的恐懼、焦慮。許多夢魘的寶寶會(huì)夢見自己被妖魔鬼怪玩弄，或被壞人猛獸追趕，或是自己及親人處與某種災(zāi)難中，當(dāng)時(shí)想喊喊不出，想逃逃不了，往往是處于無可奈何和透不過氣來的狀況中。

　　表現(xiàn)為：在將醒未醒之際，寶寶常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經(jīng)掙扎，才能完全清醒。

　　解析——寶寶何以夢靨？

　　通常寶寶夜晚不能安睡有兩種原因，一種是生理性哭鬧，如夜驚或是做噩夢等，這種哭聲一般比較響亮，孩子的面色較好、精神飽滿，寶寶的要求只要能滿足，或者解決了他的不舒服，寶寶就能安睡；

　　另一種是由疾病引起寶寶夜間無法安睡，這種哭聲一般發(fā)生得很突然，聲音是嘶啞或尖叫的，寶寶常有驚恐的表情，臉色較差，精神萎靡，并且比較煩躁，即使抱起他或給他喂奶也不能止住哭聲。

　　以下具體介紹各種哭聲的特點(diǎn)以及應(yīng)對方法——

　　夜驚：用溫毛巾擦臉

　　如果寶寶從睡夢中突然驚醒，面露痛苦的表情，或是爬起來坐在那里，呼吸急促甚至出汗，幾分鐘后，寶寶又自然入睡。這種夜驚在寶寶醒后通常不會(huì)記得。此現(xiàn)象的出現(xiàn)與寶寶發(fā)育階段生理功能的暫時(shí)失調(diào)有關(guān)。

　　提示：寶寶出現(xiàn)夜驚，媽媽不要叫醒他，可以用熱毛巾給他擦臉，并抱住他。過后，可讓寶寶重新入睡。平時(shí)要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，給他充分的休息時(shí)間。

　　環(huán)境：應(yīng)黑暗而寧靜

　　由于寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)育不完善，表現(xiàn)得情緒不穩(wěn)定。所以噪聲、光線、震動(dòng)等都很容易讓他驚醒。有時(shí)太厚重的被褥也會(huì)使他睡眠不安。

　　提示：寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，盡量不要開燈。即使需要開燈，光線也不宜太亮；并要注意別讓寶寶蓋得過冷或過熱。

　　感冒：要及時(shí)處理

　　寶寶感冒時(shí)，鼻腔粘膜發(fā)生炎癥性充血，血管擴(kuò)張，引起鼻道阻塞，不能通氣。如果給寶寶喂奶，啼哭反而加劇，這是由于吸奶時(shí)寶寶不能張口呼氣而致。

　　提示：如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、呼吸急促、脈搏加速，應(yīng)及時(shí)帶他去醫(yī)院就診，不要耽誤病情。只要癥狀緩解了，寶寶就能睡得安穩(wěn)。

　　噩夢：臨睡別吃過飽

　　噩夢一般出現(xiàn)在睡眠的后半階段。與夜驚不同的是，在噩夢中驚哭的寶寶常常會(huì)自己從夢中驚醒或者被媽媽叫醒。寶寶通常能記得讓他恐怖的夢境，很容易接受媽媽的慰撫。

　　提示：為了避免夢魘，臨睡前不要給寶寶吃得過飽，也不要讓寶寶接觸恐怖緊張的場景或故事情節(jié)。發(fā)生夢魘后，別問寶寶夢境的細(xì)節(jié)，只要抱住寶寶輕聲安撫即可。

　　饑餓：適當(dāng)增加奶量

　　寶寶因饑餓造成睡眠不穩(wěn)，一般會(huì)有找食的動(dòng)作，還會(huì)吮指、啃拳頭等，如果還沒被媽媽發(fā)現(xiàn)而喂哺，就會(huì)大聲哭鬧。一般情況下，只要喂飽了，寶寶就能安然入睡。

　　提示：如果是母乳喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶餓時(shí)就要喂哺他，這樣寶寶就會(huì)有滿足感。如果寶寶在吃奶時(shí)睡著，媽媽可以彈彈他的小腳心，讓寶寶吃飽后再睡。

　　痙攣：腹部下墊枕頭

　　嬰兒睡眠中突然啼哭，伴有掙扎翻滾，兩腿蜷縮、面色蒼白，喂奶或抱撫也不見安靜，但輕輕揉他的腹部，哭聲可暫時(shí)停止，這多半是消化不良，導(dǎo)致腸痙攣引起的腹痛。

　　提示：為減少腸內(nèi)積氣，喂奶后要把嬰兒豎起抱后輕拍背部，讓他打嗝。如果寶寶出現(xiàn)腸痙攣，讓他仰臥，腹部下墊個(gè)枕頭。

　　缺鈣：帶寶寶曬太陽

　　缺鈣也是引起寶寶不能安睡的原因之一。低鈣的寶寶除了夜里容易驚醒外，還會(huì)出現(xiàn)激怒、煩躁、多汗、枕禿、方顱、囟門晚閉、串珠樣肋骨改變等。

　　提示：在寶寶的飲食中多添加些含鈣食品，如魚、蝦、海帶、排骨湯，以及豬肝、魚肝油等含維生素D的食物；多帶孩子曬太陽也是非常重要的，癥狀嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

小編總結(jié):看了以上幾點(diǎn),相信媽媽們對于夢魘都有了一個(gè)系統(tǒng)的了解,在平時(shí)不僅要保障寶寶充足的睡眠,還要帶寶寶多到戶外走走,曬曬太陽,注意一些飲食的習(xí)慣,以讓孩子健康成長!