運(yùn)動(dòng)不僅能提供給我們健康的體魄，更重要的是它對(duì)我們的腦部和心境有積極作用，這是大多數(shù)人都知道的常識(shí)，但是很多人恐怕還不知道，對(duì)于孩子來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)于腦部發(fā)育的作用尤其重要。英國(guó)健康作家最近撰文指出，別再把孩子禁錮在書桌前，讓他們盡情運(yùn)動(dòng)吧，越運(yùn)動(dòng)越聰明。

研究顯示，老年人通過運(yùn)動(dòng)，癡呆的得病比例可以減少一半，患有阿茲海默綜合征的比例減少60%。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還是對(duì)抗現(xiàn)代生活帶來的壓力、焦慮的良方。一位快樂專家將運(yùn)動(dòng)稱為任何活動(dòng)中最有效的快樂推進(jìn)劑。而美國(guó)杜克大學(xué)的研究顯示，運(yùn)動(dòng)是治療抑郁情緒的最佳處方。

即便如此，運(yùn)動(dòng)似乎總與孩子絕緣。英國(guó)健康作家最近就指出，眼下許多孩子寧愿呆在房間里看書、畫畫，也不愿意出去打排球，很多父母也以這樣的孩子為榮。誠(chéng)然這些孩子很聰明、具有藝術(shù)氣質(zhì)，但是這樣對(duì)于他們的大腦發(fā)育其實(shí)非常不利。

調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)能力和智力水平乃至創(chuàng)造力息息相關(guān)——首先，增加兒童的運(yùn)動(dòng)量將對(duì)他們的專注程度、記憶力和課堂表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響；其次，讓孩子活動(dòng)腿腳、身子可以增強(qiáng)他們的智力、創(chuàng)造力、專注力以及計(jì)劃能力；最后，其實(shí)也是最吸引家長(zhǎng)眼球的一點(diǎn)：增加體育運(yùn)動(dòng)似乎可以提高兒童的學(xué)術(shù)表現(xiàn)、標(biāo)準(zhǔn)考試的成績(jī)，甚至學(xué)分。

這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)通過建立神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)對(duì)大腦產(chǎn)生影響，而這些神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)正是位于大腦中負(fù)責(zé)記憶和執(zhí)行功能的地方，它們幫助孩子學(xué)會(huì)做計(jì)劃、指揮孩子的行為。在學(xué)校里，孩子們需要大腦的這個(gè)部分去控制情緒、分配家庭作業(yè)的時(shí)間，當(dāng)然還有完成各類功課。

家長(zhǎng)立刻會(huì)追問，多少運(yùn)動(dòng)才合適？事實(shí)上，兒童所需要的運(yùn)動(dòng)量也比家長(zhǎng)想象的要少，你不用讓孩子整天在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，只要保證他們每天都有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，就可以使孩子從很少量的運(yùn)動(dòng)中即刻獲益。即便是超重兒童，也只要保證每天至少有40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，就可以發(fā)現(xiàn)到這些兒童在計(jì)劃能力方面的提升(這其實(shí)就與大腦里的執(zhí)行功能相關(guān))。而對(duì)于大多數(shù)正常兒童來說，許多調(diào)查都表明，認(rèn)知能力的提升僅僅需要每天10分鐘的蹦蹦跳跳和擊掌運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，至今關(guān)于運(yùn)動(dòng)和智商的直接關(guān)系還沒有強(qiáng)有力的關(guān)于科學(xué)研究生理學(xué)方面數(shù)據(jù)的論證，但是在科學(xué)家看來，將運(yùn)動(dòng)員與傻瓜劃等號(hào)的思維定勢(shì)，實(shí)在是高校招生委員會(huì)在降分招收體育生時(shí)，對(duì)于社會(huì)的嚴(yán)重誤導(dǎo)，因?yàn)檫@一信息意味著運(yùn)動(dòng)員就是四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單，而且這種誤導(dǎo)向下傳遞至中學(xué)、小學(xué)，甚至更小的小孩。而這樣的認(rèn)知對(duì)于兒童的智力發(fā)育可沒什么好處。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/743122.html

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