導(dǎo) 讀：隨著春天的來臨，家長們也開始帶孩子到戶外活動。親子運動既能提高孩子參加體育運動的興趣，又可以增進(jìn)父母與孩子之間的感情交流。尤其對于年輕的爸爸媽媽來說，怎樣根據(jù)孩子的特點設(shè)計一些有趣實用的親子運動就很有講究，本期我們就來聊聊這個話題。
隨著春天的來臨，家長們也開始帶孩子到戶外活動。親子運動既能提高孩子參加體育運動的興趣，又可以增進(jìn)父母與孩子之間的感情交流。尤其對于年輕的爸爸媽媽來說，怎樣根據(jù)孩子的特點設(shè)計一些有趣實用的親子運動就很有講究，本期我們就來聊聊這個話題。
讓孩子養(yǎng)成運動習(xí)慣
親子運動作為互動方式之一，通過爸爸媽媽和孩子一起做運動，達(dá)到言傳身教的作用。根據(jù)一項最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在5至15歲年齡段的孩子中，76%都表示想與父母一起運動。此外，爸爸媽媽在陪伴孩子的同時，自己也能鍛煉身體。
當(dāng)孩子還處于嬰幼兒階段時，爸爸媽媽大都會陪同、鼓勵孩子參與各種活動，幫助他們發(fā)展身體機(jī)能�？墒请S著孩子年齡的增長，尤其在上學(xué)以后，許多父母就把注意力轉(zhuǎn)移到了腦力發(fā)展、學(xué)習(xí)成績上�？墒钦邕\動應(yīng)當(dāng)貫穿于生命各個階段，親子運動也應(yīng)當(dāng)伴隨孩子的整個成長過程。爸爸媽媽注重培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣，不但有助孩子身體和心理的成長，還可以幫助他們養(yǎng)成健康、積極的生活方式，使孩子受益終生。
小游戲增強孩子體質(zhì)
游戲是孩子的啟蒙老師。教孩子玩游戲，不僅能讓孩子的四肢得以均衡運用，增強體質(zhì)，還能讓他們在游戲中學(xué)到很多知識，促進(jìn)大腦發(fā)育。
育兒專家推薦了幾類適合幼兒的游戲種類。
一、趣味性、模仿性強的游戲。
有助培養(yǎng)孩子參加體育運動的興趣、激發(fā)經(jīng)常鍛煉的積極性�？蛇x擇模仿各種動物行走的游戲，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鴨步。
二、適合孩子身心特點的游戲。
幼兒大腦皮層中興奮過程占優(yōu)勢，并易于擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，情緒波動大，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。如貪玩、好動、注意力及易分散、理解能力差，因此，應(yīng)選擇動作簡單、節(jié)奏明顯和說、唱、動相結(jié)合的游戲。
三、注重同伴協(xié)作的集體性游戲。
幼兒從整天圍著父母轉(zhuǎn)逐漸發(fā)展到對同齡兒童表現(xiàn)出強烈的興趣，集體性游戲可以促使他們要考慮自己與他人的關(guān)系，學(xué)會如何更好地與同伴協(xié)作�？蛇x擇傳遞球、接力、追逐、攻防等游戲。
根據(jù)年齡側(cè)重點不同
1—6歲是幼兒感覺運動發(fā)展的最佳時期，此時有目的、有計劃的發(fā)展幼兒的感覺和運動，不僅對大腦是良好的刺激，有助提高大腦對全身各器官系統(tǒng)的支配能力，還能促進(jìn)運動神經(jīng)的發(fā)展�？梢宰屗麄冞M(jìn)行多種器官共同作用、共同完成的身體活動游戲。
1—3歲 可選擇眼、手協(xié)調(diào)的游戲，如投水平目標(biāo)、投垂直目標(biāo)、手指體操、捏橡皮泥等。眼、腳協(xié)調(diào)的游戲，如踢定點球、踢滾動球、踢球打目標(biāo)等。聽覺游戲，對語言、音樂等刺激作出反應(yīng)等。本體感覺游戲，如側(cè)滾、馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等。
3─6歲 可選擇身體協(xié)調(diào)性、柔韌性的游戲，如各種曲線跑、各種躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操等。平衡性游戲，如單足站立、在低平衡木上走、學(xué)騎自行車等。彈跳性游戲，如跳起摸高、腳猜拳、跳房子、跳繩等。
進(jìn)行身體活動應(yīng)選擇平整松軟的場地進(jìn)行，游戲前做一些適應(yīng)性的準(zhǔn)備活動，家長還應(yīng)掌握并及時調(diào)節(jié)活動量，避免過度疲勞，并以保證孩子的安全為前提。
相關(guān)鏈接
在日本，無論是幼兒園還是學(xué)校，各種親子活動很常見。特別是運動會，一般的學(xué)�；蛴變簣@，都有讓父母和孩子一起參加的項目。最受歡迎的是“兩人三足”運動。具體做法是，將孩子的一只腳和父親或母親的一只腳綁在一起，然后分組賽跑。要想取得好成績，兩個人必須配合默契，所以最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，頗受日本人青睞。在很多幼兒園、小學(xué)的運動會上，“兩人三足”賽跑往往成為壓軸戲，把運動會氣氛推向高潮。
此外，棒球在日本深入日常生活，各地居民區(qū)都能找到全家參與的球隊。日本很多棒球名將都出自“親子”同樂的家庭球隊。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/743295.html
相關(guān)閱讀：