導(dǎo) 讀：隨著春天的來(lái)臨，家長(zhǎng)們也開始帶孩子到戶外活動(dòng)。親子運(yùn)動(dòng)既能提高孩子參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，又可以增進(jìn)父母與孩子之間的感情交流。尤其對(duì)于年輕的爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，怎樣根據(jù)孩子的特點(diǎn)設(shè)計(jì)一些有趣實(shí)用的親子運(yùn)動(dòng)就很有講究，本期我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。
隨著春天的來(lái)臨，家長(zhǎng)們也開始帶孩子到戶外活動(dòng)。親子運(yùn)動(dòng)既能提高孩子參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，又可以增進(jìn)父母與孩子之間的感情交流。尤其對(duì)于年輕的爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，怎樣根據(jù)孩子的特點(diǎn)設(shè)計(jì)一些有趣實(shí)用的親子運(yùn)動(dòng)就很有講究，本期我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。
讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
親子運(yùn)動(dòng)作為互動(dòng)方式之一，通過(guò)爸爸媽媽和孩子一起做運(yùn)動(dòng)，達(dá)到言傳身教的作用。根據(jù)一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在5至15歲年齡段的孩子中，76%都表示想與父母一起運(yùn)動(dòng)。此外，爸爸媽媽在陪伴孩子的同時(shí)，自己也能鍛煉身體。
當(dāng)孩子還處于嬰幼兒階段時(shí)，爸爸媽媽大都會(huì)陪同、鼓勵(lì)孩子參與各種活動(dòng)，幫助他們發(fā)展身體機(jī)能�？墒请S著孩子年齡的增長(zhǎng)，尤其在上學(xué)以后，許多父母就把注意力轉(zhuǎn)移到了腦力發(fā)展、學(xué)習(xí)成績(jī)上�？墒钦邕\(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)貫穿于生命各個(gè)階段，親子運(yùn)動(dòng)也應(yīng)當(dāng)伴隨孩子的整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程。爸爸媽媽注重培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不但有助孩子身體和心理的成長(zhǎng)，還可以幫助他們養(yǎng)成健康、積極的生活方式，使孩子受益終生。
小游戲增強(qiáng)孩子體質(zhì)
游戲是孩子的啟蒙老師。教孩子玩游戲，不僅能讓孩子的四肢得以均衡運(yùn)用，增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓他們?cè)谟螒蛑袑W(xué)到很多知識(shí)，促進(jìn)大腦發(fā)育。
育兒專家推薦了幾類適合幼兒的游戲種類。
一、趣味性、模仿性強(qiáng)的游戲。
有助培養(yǎng)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣、激發(fā)經(jīng)常鍛煉的積極性�？蛇x擇模仿各種動(dòng)物行走的游戲，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鴨步。
二、適合孩子身心特點(diǎn)的游戲。
幼兒大腦皮層中興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，并易于擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，情緒波動(dòng)大，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。如貪玩、好動(dòng)、注意力及易分散、理解能力差，因此，應(yīng)選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏明顯和說(shuō)、唱、動(dòng)相結(jié)合的游戲。
三、注重同伴協(xié)作的集體性游戲。
幼兒從整天圍著父母轉(zhuǎn)逐漸發(fā)展到對(duì)同齡兒童表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，集體性游戲可以促使他們要考慮自己與他人的關(guān)系，學(xué)會(huì)如何更好地與同伴協(xié)作�？蛇x擇傳遞球、接力、追逐、攻防等游戲。
根據(jù)年齡側(cè)重點(diǎn)不同
1—6歲是幼兒感覺(jué)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的最佳時(shí)期，此時(shí)有目的、有計(jì)劃的發(fā)展幼兒的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)大腦是良好的刺激，有助提高大腦對(duì)全身各器官系統(tǒng)的支配能力，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)展�？梢宰屗麄冞M(jìn)行多種器官共同作用、共同完成的身體活動(dòng)游戲。
1—3歲 可選擇眼、手協(xié)調(diào)的游戲，如投水平目標(biāo)、投垂直目標(biāo)、手指體操、捏橡皮泥等。眼、腳協(xié)調(diào)的游戲，如踢定點(diǎn)球、踢滾動(dòng)球、踢球打目標(biāo)等。聽(tīng)覺(jué)游戲，對(duì)語(yǔ)言、音樂(lè)等刺激作出反應(yīng)等。本體感覺(jué)游戲，如側(cè)滾、馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等。
3─6歲 可選擇身體協(xié)調(diào)性、柔韌性的游戲，如各種曲線跑、各種躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操等。平衡性游戲，如單足站立、在低平衡木上走、學(xué)騎自行車等。彈跳性游戲，如跳起摸高、腳猜拳、跳房子、跳繩等。
進(jìn)行身體活動(dòng)應(yīng)選擇平整松軟的場(chǎng)地進(jìn)行，游戲前做一些適應(yīng)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，家長(zhǎng)還應(yīng)掌握并及時(shí)調(diào)節(jié)活動(dòng)量，避免過(guò)度疲勞，并以保證孩子的安全為前提。
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在日本，無(wú)論是幼兒園還是學(xué)校，各種親子活動(dòng)很常見(jiàn)。特別是運(yùn)動(dòng)會(huì)，一般的學(xué)�；蛴變簣@，都有讓父母和孩子一起參加的項(xiàng)目。最受歡迎的是“兩人三足”運(yùn)動(dòng)。具體做法是，將孩子的一只腳和父親或母親的一只腳綁在一起，然后分組賽跑。要想取得好成績(jī)，兩個(gè)人必須配合默契，所以最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，頗受日本人青睞。在很多幼兒園、小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，“兩人三足”賽跑往往成為壓軸戲，把運(yùn)動(dòng)會(huì)氣氛推向高潮。
此外，棒球在日本深入日常生活，各地居民區(qū)都能找到全家參與的球隊(duì)。日本很多棒球名將都出自“親子”同樂(lè)的家庭球隊(duì)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/743295.html
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