進(jìn)行日光浴時(shí)，時(shí)間應(yīng)由短到長，剛開始每日3～5分鐘，以后可逐步延長至1～2小時(shí)。冬季天氣晴和的時(shí)候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。春、秋兩季要注意防風(fēng)沙。夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬，這樣會(huì)損傷皮膚，可以利用一些樹陰使寶寶間接地接受日曬，也可以在有陽光的房間或曬臺(tái)上曬太陽，但不能隔著玻璃曬太陽，因?yàn)樽贤饩�不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃曬太陽對(duì)嬰兒是無效的。
空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高，能促進(jìn)寶寶新陳代謝。同時(shí)室外空氣溫度比室內(nèi)低，寶寶到戶外受到冷空氣刺激，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。在不同的季節(jié)，空氣浴有不同的要求：在春秋季節(jié)，只要外面的氣溫在18℃以上，風(fēng)又不大時(shí)也可以打開窗戶或門。夏季可打開門窗，讓空氣流通，但要避免對(duì)流風(fēng)直接吹到嬰兒。冬季在陽光好的溫暖時(shí)刻，也可以隔一小時(shí)打開一次窗戶換換空氣。
室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶，在出生后7～10天，冬季出生的寶寶在滿月后，都可以抱到戶外進(jìn)行空氣浴。為寶寶進(jìn)行室外空氣浴，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)決定寶寶到戶外的時(shí)間，夏季最好選擇早晚到戶外去，冬季可選擇中午外界氣溫較高的時(shí)候到戶外去，出去的時(shí)候衣服不要穿得太多，包裹不要太嚴(yán)。剛開始要選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣，時(shí)間每日1～2次，每次3~5分鐘。將近一個(gè)月的寶寶，除了寒冷的天氣以外，只要沒有風(fēng)雨，就可以包著抱到院子里去，使其受到鍛煉。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右，以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長。當(dāng)室外溫度在10℃以下或風(fēng)很大時(shí)，就不要到外面去了，以免寶寶受涼感冒。
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