[導(dǎo)讀]接近年底，各種考試也多起來(lái)，熬夜學(xué)習(xí)成了很多學(xué)生的救命稻草。不過(guò)，研究顯示，犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，反而會(huì)讓學(xué)業(yè)更差。

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究者進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：犧牲睡眠時(shí)間學(xué)習(xí)不但達(dá)不到預(yù)期目的，而且還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)更嚴(yán)重的學(xué)業(yè)問(wèn)題。研究者調(diào)查了美國(guó)高中三個(gè)年級(jí)的535名學(xué)生后發(fā)現(xiàn)：不論他們平時(shí)每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，但如果犧牲睡眠時(shí)間來(lái)鉆研書(shū)本，很有可能第二天就會(huì)在學(xué)業(yè)上遇到麻煩。

　　發(fā)表在《兒童發(fā)育學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究顯示：經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生在第二天更容易存在理解課堂知識(shí)困難、考試成績(jī)偏低等學(xué)業(yè)問(wèn)題。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所的學(xué)者認(rèn)為：學(xué)生要想取得滿意的學(xué)業(yè)成績(jī)，應(yīng)當(dāng)采用合理的學(xué)習(xí)方法，保持始終如一的學(xué)習(xí)時(shí)間安排方式，高效率的利用在校時(shí)間，減少一些不必要的娛樂(lè)活動(dòng)，特別要避免熬夜讀書(shū)。

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