寶寶六個月了,是混合喂養(yǎng),每天晚上至少起來三次,泡奶粉給他喝,因此六個月來我從沒睡過踏實的覺,休完四個月的產(chǎn)假后就正常上班了,現(xiàn)在的睡眠嚴(yán)重不足。我發(fā)現(xiàn)最近我的記憶力明顯減退了,做事總是丟三落四,常常東西隨手丟在那里就忘了,不知這和睡眠不足有沒有關(guān),有何改進辦法? 內(nèi)容來自yy-art.cn
是的,睡眠不足還會讓你的身體出現(xiàn)其他問題,長時間會導(dǎo)致身體呈“亞健康”狀態(tài)。 右腦記憶方法
但你也不要著急,每個媽媽都要經(jīng)歷這一過程。你現(xiàn)在要做的就是逐步把孩子的夜奶斷掉,這樣對你和孩子都好。我女兒從4個月就開始晚上9點半睡,早上6點半起了。(那我還困呢) copyright yy-art.cn
再堅持一下,過兩個月情況就會在你的努力下改變。慢慢就好了。
右腦記憶方法
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