“新單側(cè)大腦體操”改善記憶力

時間:2010-03-08 18:59來源:右腦記憶方法 點擊:

  小編感言:做單側(cè)體操的方法,就是使左半身的手、臂、腿、腳靈活地運用自如,從而發(fā)展右腦,以增強記憶力。 右腦記憶方法

  我們可以自己設計適合個人特點的體操動作或其它運動方法。比如,一般慣用右手的人,可以舉舉左臂、踢踢左腿、左臂撐體或左手持球拍打球等。對于兒童,女孩子可以讓她們在“跑房子 ”和“跳皮筋”游戲中,有意識地用左腳、左腿去跳;男孩子可以讓他們用左手拍皮球、制作飛機模型等等。下面是幾套單側(cè)體操動作,您可以每天早上帶領孩子做上一、二遍。 copyright yy-art.cn

  單側(cè)體操練習要領:

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  訓練1

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 、偃褙炞⒅,左手緊緊握拳。

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 、谧笸笥昧Γ瑥澅,慢慢地上舉。 copyright yy-art.cn

 、勐貜澢吓e的臂,回到原來的姿勢。只作左臂的曲伸運動,重復作八次。

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  訓練2 內(nèi)容來自yy-art.cn

 、傺雠P。

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 、谧笸壬熘鄙咸。

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 、蹖⑸咸У耐鹊瓜蜃髠(cè),但不能碰到床。 右腦記憶方法

 、芤韵喾吹捻樞蚧氐皆瓉淼淖藙。重復作八次。

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  訓練3 yy-art.cn

 、俦3种绷⒆藙,左臂向左側(cè)平舉。

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 、趯⒆蟊凵吓e,頭不動。

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 、垡韵喾吹捻樞蚧氐皆瓉淼淖藙荨V貜妥靼舜。

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  訓練4 本文來自:右腦記憶方法

  ①身體從直立姿勢向左倒。 右腦記憶方法

 、谝宰笫趾陀夷_尖支撐身體。左臂伸直,身體傾斜,筆直橫臥。

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 、蹚澴笙ズ笃鹕恚氐皆瓉淼淖藙。重復作八次。 右腦記憶方法

  訓練5 右腦記憶方法

 、俑┡P。 copyright yy-art.cn

 、谲E起腳尖,象“腐臥撐”那樣,用腕和腳尖支撐身體。

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  ③彎臂,同時將左腿高抬。右臂盡可能不用力。 copyright yy-art.cn

  ④慢慢地重復曲伸手臂二次。

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  愛心提示:有沒有效果,不如從現(xiàn)在開始試一下肯定會有很好的效果。

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