最近英國(guó)國(guó)產(chǎn)谷物局的一份研究，對(duì)1300名在校學(xué)生全面調(diào)查，發(fā)現(xiàn)食用早餐的學(xué)生記憶力更準(zhǔn)確、更快，更高。
研究報(bào)告稱，早上食用新鮮食物、粗糧以及多飲水的學(xué)生在上課的時(shí)候注意力要更集中，集中時(shí)間更長(zhǎng)。
另外，要減少含有咖啡因的飲品和含有食物添加劑的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)影響兒童的睡眠質(zhì)量和注意力。新鮮水果、蔬菜、全谷食物、芝麻、堅(jiān)果每周都應(yīng)該成為兒童餐桌上的食物。
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吃早餐的兒童記憶力更好
時(shí)間:2010-03-09 12:24來源:右腦記憶方法 點(diǎn)擊:次