“我其實挺喜歡學習的，但是我討厭考試，每次考試，我就特別沒有信心，總是特別害怕、特別緊張，一想到過幾天就要中考了，我就如臨大敵，甚至食不甘味，夜不思寐，沒有信心，怕考不好！”一位初中生說。

在中考進入倒計時，緊張的功課復習和對取得好成績的期盼，會使孩子出現(xiàn)不同程度的緊張、焦慮甚至心理失衡，影響孩子對考試失去信心，從而發(fā)揮失常。為此，家長要予以高度重視，在考試沖刺階段，應該幫助孩子樹立自信心，讓孩子即便做不到面對考試歡天喜地，也可以努力坦然處之去面對考試。

那么，父母如何幫助中考生建立自信心，順利通過考試：

一、擺正心態(tài)。

收獲的季節(jié)來了，一段時間以來的勞作總會有收獲。如果已經(jīng)到了秋天，就不要懊惱在春天的懶惰，抓緊時間把握已有的收獲。父母要告訴孩子面對考試要保持一種平和，作好預測，不要有過高的期望，告訴孩子“你能行！”，“你很棒！”以給予孩子增加自信心。

二、合理安排復習，不打疲勞戰(zhàn)。

為了能在收獲的節(jié)骨眼上全力以赴，之前我們需要足夠的睡眠和充沛的精力，不要用疲勞戰(zhàn)術。

制定好學習計劃有規(guī)律地準備復習�！胺彩骂A則立，不預則廢”。收獲的時節(jié)需要你作好足夠的收獲準備。如果兩手空空，來到“希望田野上”也只能是空手而歸。把前一段的學習作一個合理而到位的總結吧！然后有備無患地去會見“考試”這位朋友。有計劃有步驟的學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感和心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

三、做好充分考前準備。

中考生在考試前幾天，應做好充分準備，應該把課本的知識點重新溫習一遍，加深印象，清理思路，把不夠清楚的地方弄明白，查漏補缺就是最大的收獲，從而增強自信。

四、釋放壓力。

過重的壓力會使考生意志消沉，對自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，父母應在考前和孩子多交流，多讓孩子把心里話說出來，幫助孩子排除壓力對保持原有自信幫助很大。

五、目標要恰當。

父母要幫助孩子根據(jù)自己平時的成績來定目標，目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。

中考生考試之前如果有暴風雨，父母應該為孩子撐起一把傘，讓孩子樹立自信心，讓孩子在暴風雨來臨之前不再害怕！

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