“最近我老是健忘，怎么辦？”
專家建議：準(zhǔn)確定位，保持心態(tài)平衡
“馬上就要期末考試了，可我老是健忘，怎么辦？”“快要考試了，父母對(duì)我管得更嚴(yán)了，連我的手機(jī)都翻看了，我該怎么辦？”最近正是期末考試復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，近段時(shí)間，記者接到不少類似的“求救”電話。如何看待這一現(xiàn)象？揚(yáng)州心理專家劉俊指出，學(xué)生一定要準(zhǔn)確定位，保持心態(tài)平衡。
【案例一】
考試來(lái)臨，他卻開始健忘
小俊是我市某中學(xué)一名高三考生，最近他十分苦惱，“感覺記性不好，前一天背的內(nèi)容，第二天就忘得一干二凈。”小俊說(shuō)，自己已很盡力了，可效果卻不明顯。
“因?yàn)榻⊥�，脾氣也變得很壞�！毙】≌f(shuō)，看到什么都不順眼，“有時(shí)氣急了，真想用頭撞墻�！毙】『透改戈P(guān)系一直處得不錯(cuò)，但這段時(shí)間以來(lái)，父母一提到他的學(xué)習(xí)，小俊就大發(fā)雷霆，“在內(nèi)心深處，我知道父母是為我好，可我就是忍不住�！�
“眼看就要期末考試了，下學(xué)期來(lái)就要高考沖刺了，如果這種狀態(tài)再持續(xù)下去，就全完了。”小俊心急如焚。
【專家分析】
準(zhǔn)確定位，保持心態(tài)平衡
很明顯，小俊身上出現(xiàn)的一系列“癥狀”，都是考前焦慮造成的�？记敖箲]的出現(xiàn)，和小俊對(duì)考試的過(guò)度重視有關(guān)。一般而言，考生的壓力來(lái)自于兩個(gè)方面：自我定位不準(zhǔn)，復(fù)習(xí)不夠充分，因而缺乏信心；外部壓力，比如父母的期望值過(guò)高或是突然的變故對(duì)考生造成影響。
考生如遇考前焦慮，首先要進(jìn)行自我剖析，如果焦慮是由復(fù)習(xí)不充分造成的。那么，就要想著給自己“寬心”：“這次就算了，下次繼續(xù)努力就是了�！蹦銘�(yīng)該明白，復(fù)習(xí)不充分已成為事實(shí)，無(wú)可挽回，只能將希望寄托于下一次考試。
如果壓力來(lái)自于外部，那么家長(zhǎng)就要注意了。在家一定要少和孩子談學(xué)習(xí)的問(wèn)題，記好自己的職責(zé)是做好“后勤”工作，盡量將家營(yíng)造出一個(gè)寬松的氛圍，給考生以適當(dāng)?shù)目臻g。
此外，考生不妨先理一理思路，找出自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上還存在薄弱環(huán)節(jié)，哪些是復(fù)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)，有步驟、分階段進(jìn)行學(xué)習(xí)，盡可能減輕心頭的壓力。
【案例二】
爸媽干涉我隱私，怎么辦？
近段時(shí)間以來(lái)，小軒的內(nèi)心一直都很糾結(jié)。
“為什么爸媽都不理解我，總是翻看我的手機(jī)，看我和什么人聯(lián)系？只要一發(fā)現(xiàn)是與男同學(xué)聯(lián)系，就開始質(zhì)問(wèn)我，不管我怎么解釋，他們總懷疑我。”小軒說(shuō)，只要看到自己和別人打了電話，爸爸就會(huì)追著問(wèn)：“是男孩還是女孩？”如果是女生則萬(wàn)事大吉，如果發(fā)現(xiàn)是男生，則會(huì)不停追問(wèn)，自己和對(duì)方是什么關(guān)系，甚至還會(huì)打電話給對(duì)方。
“我該怎么辦？有時(shí)候想和他們解釋清楚，但是越解釋越糟。我不知道怎么和父母溝通，更不知道說(shuō)什么才好�！毙≤幷f(shuō)。
【專家分析】
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)尊重孩子
很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己看孩子隱私的初衷是好的，都是出于對(duì)孩子愛護(hù)，但實(shí)際上這些行為給孩子帶來(lái)的心靈傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比給他們的“愛護(hù)”要大得多。
家長(zhǎng)偷看日記、偷聽電話這些行為，其實(shí)都是對(duì)孩子關(guān)心不夠、缺乏信任的表現(xiàn)，容易造成孩子對(duì)家長(zhǎng)的不滿情緒，產(chǎn)生新的溝通障礙。家長(zhǎng)在侵犯了孩子的隱私權(quán)的同時(shí)，也對(duì)孩子的心理造成了很大傷害，如果長(zhǎng)期下去，原本濃厚的親情也會(huì)淡薄很多。
作為家長(zhǎng)，首先應(yīng)正確看待孩子與異性的交往。青春期的孩子，與異性走得較近是正�，F(xiàn)象；反之，則應(yīng)值得警惕。其次，家長(zhǎng)對(duì)待孩子一定要以平行的視角，學(xué)會(huì)尊重他們，允許他們有自己的“私人領(lǐng)地”。第三，父母唯一需要做的，就是提前告訴孩子學(xué)會(huì)自我保護(hù)，比如，在什么情況下可能出現(xiàn)危險(xiǎn)等。當(dāng)然，即使教育也應(yīng)以商量的口吻。第四，父母與孩子之間應(yīng)相互信任，不能相互防備，當(dāng)雙方信任關(guān)系建立之后，孩子自然會(huì)主動(dòng)將自己的一些事情告訴父母。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhongkao/1290487.html
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