今年的中考，就剩下最后的一個多月了，面臨即將到來的中考，這最后一個月還是至關重要的！

此時如果能把握好，我們在考前還是能大幅度提分的！相應的，這個階段要是出了岔子，也是必然會影響我們的中考的。最后的這個沖刺階段，如何復習才能穩(wěn)穩(wěn)提分？？

化解壓力，帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗

1、樹立正確目標

人到最后關頭的心態(tài)往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，最后幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階，一飛沖天，考入自己理想的學校。

這個問題我們要本著實事求是的態(tài)度：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最后幾十天來創(chuàng)造奇跡，這是很難的，對別人也不公平。

這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現(xiàn)實的目標。目標可以分為三個層次：最低目標，中級目標和最高目標。最低目標就是保證自己能在中考考場上發(fā)揮出自己現(xiàn)在的水平；中級目標是取得合理的進步，讓自己的成績上一個臺階；最高目標就是在進步的基礎上再加上一點運氣可以指望的。

我們通過自己的努力和合理的計劃，在最后的沖刺中能夠指望的，是實現(xiàn)最低目標和中級目標。把這個問題看清楚了，才能在最后幾十天里面做到不驕不躁、穩(wěn)步前進，最后取得的進步反而有可能超出自己的預期。

2、學會滿不在乎

臨近中考，你已身處心理過分敏感、一石激浪的關口。

想保持良好心態(tài)，就要注意弱化目標——我們必須明白，努力不一定就有收獲，你能決定的是過程而不是結果。

古人說得好，“壁立千仞，無欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。

以平穩(wěn)的心態(tài)應對考試，考試成績只是個人能力中的一部分，并不是綜合能力的標志。放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投入中考沖刺復習中去。

3、營造輕松心情

奮斗需要壓力，但成功往往在你心靈輕松的時刻前來叩門。

在大考臨近時保持愉快輕松，不僅能提高復習效率，還能幫助你在考場上正常發(fā)揮。

放松心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。

另一種方法是營造和諧的環(huán)境氛圍。和諧包括兩個方面：一是與他人的關系和睦，二是盡量避免出現(xiàn)“大敵當前”的氛圍。

4、保持生活節(jié)奏

保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度，以求“退一步，進兩步”的效果。

過分緊張是一個極端，完全放松又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態(tài)迎接人生大考的。

最后沖刺，重基礎知變化

此時的學習策略，總的說來就兩句話：重基礎，知變化。

所謂重基礎，就是要丟開那些高難度、大劑量的題目，返璞歸真地重拾丟棄多時的課本。你的學習成績之所以尚未進入最佳境界，很可能在于把握基礎知識的程度不夠深。中考相當一部分考題都是基礎方面的內容，難易程度的比例基本上是易：中：難=7：2：1（有些地區(qū)會是6：3：1）。這也就說明，基礎打牢，我們是能夠拿到中考試題中的絕對部分分數(shù)的！

相當一部分同學只顧把焦點放在所謂的重點上，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的知識結構漏洞百出，考出低分也就不足為奇了。我們要在復習的基礎上做到不斷提煉、總結和歸納，把很多東西聯(lián)系在一起就有了新的體驗。當然，重基礎，并不是說完全一門心思就在那些滾瓜爛熟的定理中光顧，而是要輔助著每天練習一定數(shù)量、一定難度的習題，這不僅有利于鞏固基礎知識，如果遇到創(chuàng)新的題目，還能大大開闊思路。

好方法、好策略，學習事半功倍

學科復習要據(jù)自己的實際情況區(qū)分對待，田忌賽馬說的是通過合理規(guī)劃最終化不利為有利，中高考其實也都是這樣。

物理

對相當一部分同學來說，物理備考復習的沖刺階段，容易在知識、能力方面進入一種類似于“瓶頸”的狀態(tài)，容易出現(xiàn)“高原反應”。

知識梳理、回歸教材

要從全局角度對初中物理知識進行梳理，通過通讀教材梳理并深刻理解基本概念、基本規(guī)律，找到概念、規(guī)律之間的內在聯(lián)系，建立起知識點間的網狀聯(lián)系。閱讀時要重視教材中的黑體字，規(guī)律的推導過程，插圖，演示實驗等，處理好重點知識與非重點知識之間的關系，尤其要重視課本上的知識、公式、名詞和應用性問題、綜合性問題。

錯題再做

做好復習資料的整理，做好題型的歸納，并通過比較、體會，整理出各種題型的常用解題方法和思路。整理時要特別重視曾經做錯過的題目，最好能將常錯的題目摘抄出來拼成錯題卷重新去做，有效降低再錯率。

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