一學(xué)期一次的初高中半期考試又將到來。一些學(xué)生和家長出現(xiàn)了“應(yīng)考綜合癥”。為幫助學(xué)生和家長解決問題，本報(bào)特邀戴氏高考中考學(xué)校“學(xué)習(xí)成長門診”專家為學(xué)生和家長分析、支招。
戴氏高考學(xué)校常務(wù)副校長戴久洪建議，首先，家長要正面看待孩子的緊張情緒。面對新學(xué)期第一次大考，學(xué)生有適度的焦慮是正常的，而且是健康的。一定水平的焦慮，表達(dá)的是學(xué)生相應(yīng)的抱負(fù)狀態(tài)，有壓力并不一定是壞事。家長要正確認(rèn)識考試焦慮癥，不要放大消極作用。
戴久洪說，真正的考試焦慮癥，其典型特征表現(xiàn)為：考前心神不定，極度焦慮導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍；考前或考試當(dāng)天出現(xiàn)各種不良生理反應(yīng)，如發(fā)燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗，甚至休克，產(chǎn)生所謂暈場等現(xiàn)象；考試時(shí)感到頭腦出現(xiàn)空白，思維能力降低，手足無措，心慌意亂，難以控制自己的情緒和思維，對考不好的嚴(yán)重后果感到恐懼。真正出現(xiàn)過度焦慮如上，家長就有必要專門看看相關(guān)門診。
其次，方法不對，努力白費(fèi)。面對即將到來的期中考試，一定要講究方法，不能一味苦讀、傻讀。
戴氏高考中考學(xué)校數(shù)學(xué)金牌教師袁倫斌倡導(dǎo)三個(gè)原則：“三會：學(xué)會歸納、學(xué)會質(zhì)疑、學(xué)會記憶；三反思：反思學(xué)習(xí)習(xí)慣、反思錯(cuò)題、反思考試(考試心理、考試技巧)；三注意：注意合理安排作息時(shí)間，注意考試時(shí)間及科目，注意考試范圍和難度。”
據(jù)了解，在戴氏高考中考學(xué)校的中學(xué)生“學(xué)習(xí)成長門診”，有很多“應(yīng)考綜合癥”個(gè)案和解決辦法，建議在半期考試或者平時(shí)學(xué)習(xí)中有困難的學(xué)生家長帶上孩子的學(xué)習(xí)材料向?qū)I(yè)教師咨詢。
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