迎戰(zhàn)中考需要平靜安穩(wěn)的環(huán)境，家長要為考生創(chuàng)造一個(gè)良好的、輕松活潑的家庭氛圍。

　　1、用微笑和飽滿的情緒會(huì)對孩子產(chǎn)生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學(xué)生對考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環(huán)境中。

　　2、不要一味拒絕親戚朋友來往，不要刻意不看電視、聽音樂。吃飯前后，孩子學(xué)習(xí)的間隙，一家人都可以在一起說說笑話、唱唱歌，良好的家庭氣氛有利于緩解焦慮。

　　3、放手讓孩子做自己的事，通過撫慰、感染與暗示方法，幫助孩子穩(wěn)定情緒，有利于孩子發(fā)揮出正常水平。

　　4、有意識地安排好孩子的起居、飲食，做好考試前必備工作。飲食要均衡營養(yǎng)，既注意營養(yǎng)又不失清淡、可口。

　　5、臨考前我們還要及時(shí)注意看學(xué)校發(fā)的“考試須知”，對考試時(shí)間、地點(diǎn)、規(guī)定攜帶物品都要清楚，提前準(zhǔn)備，以免造成對應(yīng)考的不利影響。

　　來源：新浪博客?迷鹿Sheila

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhongkao/704773.html

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