七月一日，媽媽帶我到南大學(xué)習(xí)一個月的游泳。
首先，教練教我們做了游泳之前的熱身——體操‘’一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八……‘'
接著，教練帶我們下水練憋氣。因?yàn)槲以鴮W(xué)習(xí)過一個月的游泳，所以這對我是一件很容易的事，但是，越右邊水就越深，所以個子矮的小朋友會特別小心。'’呼——‘’我學(xué)會了游泳
沒過幾天，大家就都學(xué)會了憋氣，開始學(xué)習(xí)自由泳了。教練嚴(yán)厲的教自由泳的動作，誰一出差錯就大罵不止。但還是一個學(xué)的好一個學(xué)的壞。比如說，好的劃5到7下停一次，壞的劃不到1下就因嗆水而停止了游泳，因?yàn)椋叹毷窍冉虅澦俳虛Q氣的。
教練為了讓我們盡快學(xué)會自由泳，就安排我們兩個兩個一塊兒比賽游到水線。輪到我和李夢穎的時候，我十分緊張。‘’哨‘’隨著教練吹口哨的聲音，我們倆快速的游了起來，終于到了終點(diǎn)——水線。多么驚險��！
我學(xué)會了游泳。
游泳課已經(jīng)進(jìn)行了兩天了，今天我們組的同學(xué)都有了很大的進(jìn)步。很多同學(xué)已經(jīng)可以自己下水游泳了，我在教練的幫助下也可以下水游泳了。
先說說我以前吧！我以前爸爸和媽媽也帶我去過大海里、游泳池里游泳，我套著游泳圈覺得游泳很簡單那個時候我想：“反正我又沉不下去，我干什么都行比如在水里轉(zhuǎn)圈像美人魚一樣。”但是我學(xué)游泳以后就發(fā)現(xiàn)原來不是這樣的，還是挺復(fù)雜的。游泳教練先讓我們在水里閉氣3秒鐘然后又延長成了5秒、10秒、13秒、18秒最后延長成了20秒，我們慢慢地都做到了。
第二步老師給我們每人發(fā)了一個小魚板，教練一個一個扶著同學(xué)們游泳沒有輪到的同學(xué)繼續(xù)練習(xí)，但有些同學(xué)禁不住就開始玩水了。輪到我的時候，我非常緊張，而且還有點(diǎn)害怕。但是教練一扶著我我就不緊張也不害怕了。我扶著教練的胳膊把頭埋進(jìn)水里，腿按照教練教的方法在水里一開一合的我游了大概三米。我告訴你們一個秘密我在水里還能睜開眼睛，不過是帶著游泳鏡的。
時間過得真快呀！下課鈴響起了，教練看見淺水區(qū)里還有同學(xué)在玩水，教練就讓我們也玩了一會水。再告訴你一個秘密我們6組是最后一個換掉游泳衣的的組。
去年暑假我學(xué)了一期游泳，學(xué)的是蛙泳，為期十天，到最后一節(jié)課我都不能自己漂浮在水面上，必須借助背漂。教練解釋說姿勢標(biāo)準(zhǔn)就算學(xué)會了。
今年暑假我又報名參加了游泳班。因?yàn)椴皇浅鯇W(xué)，我想選學(xué)自由泳，但是教練檢測之后認(rèn)為我還不適合學(xué)習(xí)自由泳，讓我還是再學(xué)蛙泳。我有點(diǎn)失望。
教練不再是去年的那些教練，相比之下更加嚴(yán)厲，而且男教練和女教練的指導(dǎo)口令還略有差別，搞得我不知該聽從誰的。
都說嚴(yán)師出高徒，嚴(yán)厲的教練還就是不一樣。我們那一期的學(xué)員很少有使用背漂或別的輔助工具的，包括我，我一次都沒用，還很快就學(xué)會了漂浮。學(xué)會漂浮之后再學(xué)手和腳的動作就容易多了，然后練習(xí)手腳的配合，之后是學(xué)習(xí)憋氣、換氣，最后再把這一連串的動作連貫起來，在最后一節(jié)課展示給家長觀看。
雖然沒有如愿學(xué)習(xí)自由泳，但我還是有新的收獲，所以我依然很開心。
慢慢的我敢雙手扶著泳池的邊沿向前挪動，最后教練拉著我的雙手在泳池里動態(tài)的學(xué)習(xí)，讓我在行進(jìn)中練習(xí)換氣，離開泳池的邊沿，教練拉著我向前游的那個時刻，我真有種自己已經(jīng)學(xué)會游泳的感覺，那時，我已經(jīng)對水沒有恐懼感了。
客服對水的恐懼，是我今天最大的收獲，這一點(diǎn)讓我很驕傲。我相信我很快就會學(xué)會游泳的。
今天是我第二次學(xué)游泳，第一次學(xué)的時候，只學(xué)了十幾分鐘我就退縮了，因?yàn)榻叹氉屛蚁葘W(xué)憋氣，我很害怕，心里十分恐懼水，不敢把頭埋進(jìn)水里，教練再怎么說，我都沒有勇氣練下去，丟開游泳圈在水里的感覺很恐怖。
今天在媽媽的鼓勵下，好朋友趙小熠也陪我一同去游泳。到了那，一見到教練我就開始緊張，教練說：“沒事的，按我教的方法做就行，不要緊張，放松。”剛開始我的頭一進(jìn)入水里，不由自主的就又出來了，一位大姐姐說：“勇敢點(diǎn)，我也是剛學(xué)會，剛開始時間短點(diǎn)，慢慢適應(yīng)了時間自然就長了。”果然，我從一開始的三四秒，到最長時間能在水下憋氣二十多秒，我看見媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地給我豎起了大拇指，當(dāng)時我覺得特別驕傲。
在我的強(qiáng)烈要求下媽媽給我報了游泳班，今天是第一節(jié)課。早上八點(diǎn)半到了旺座游泳館，我自己換好了衣服帽子、眼鏡進(jìn)了游泳池。教練帶著我們先在岸上做了熱身運(yùn)動，就開始正式教游泳了。先是躺在水中的基本動作，然后在水邊踢水做踢腿部分的練習(xí)，最后在水里做仰泳練習(xí)。我覺得學(xué)游泳和我想象中完全不一樣，原以為教練會先帶我們進(jìn)泳池，給我們做示范然后我們自己做的，沒想到會先在岸上練習(xí)。在游泳館我還發(fā)現(xiàn)，不是所有的游泳池都是藍(lán)格子的地面。學(xué)游泳很累的，但我還是很高興，明天再接再厲！
游完泳我和媽媽在鄉(xiāng)村基吃了飯，我還吃了一個冰淇淋呢。媽媽做指甲時我吃著冰淇淋看著旁邊寵物店的寵物，發(fā)現(xiàn)很多好玩的東西，有倉鼠、長毛兔、臭鼬，居然還有寵物用的奶粉、奶瓶、玩具呢！我的愿望是養(yǎng)一對倉鼠，希望下星期能實(shí)現(xiàn)。
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