根特先生是德國(guó)著名的哲學(xué)家，根特在讀書(shū)時(shí)經(jīng)常使用一種精神集中法。其做法是，當(dāng)他讀書(shū)前，或者在書(shū)房里深思冥想問(wèn)題時(shí)，他必定是透過(guò)窗戶(hù)凝視著遠(yuǎn)方屋頂上的一個(gè)隨風(fēng)擺動(dòng)的風(fēng)向標(biāo)箭頭，他一邊眼盯著風(fēng)向的轉(zhuǎn)動(dòng)，一邊下意識(shí)地沉浸于深深地思考之中。這種方法大大幫助了他，哲學(xué)中的許多理論就是這樣思考出來(lái)的。這種方法好像沒(méi)有什么奇特，我們這些讀書(shū)人，也有這方面的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)兩眼凝視著某一點(diǎn)時(shí)，一邊對(duì)著視點(diǎn)出神，一邊思考著所要解決的問(wèn)題，或者思考已讀過(guò)的內(nèi)容，好像無(wú)形之中，注意力就集中在一起，促進(jìn)了思考的深度。
這種做法所以會(huì)產(chǎn)生如此好的效果，也還是有其道理的。當(dāng)人的雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視在一點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹窄，那些容易吸引你并導(dǎo)致注意力分散的事物也就會(huì)進(jìn)入眼簾，因此人的意識(shí)范圍也隨著變窄，從而使人達(dá)到注意力集中的心理境界。
有一位獲得較大成就的科學(xué)家說(shuō)：他讀書(shū)之前，或在思考問(wèn)題時(shí)，喜歡雙眼盯著窗外的松樹(shù)枝，目不轉(zhuǎn)睛地望著，望著，很快地就集中起精神來(lái)，不自覺(jué)在進(jìn)入了學(xué)習(xí)的遐想，這種方法對(duì)他的讀書(shū)或思考問(wèn)題很有幫助。
希望同學(xué)們也能像這些學(xué)者那樣，當(dāng)你一坐在書(shū)桌前，就習(xí)慣地把面前某一件東西作為注意的靶子，例如屋外的天線(xiàn)、樹(shù)枝、電線(xiàn)桿，或書(shū)桌上的臺(tái)燈開(kāi)關(guān)、鉛筆、臺(tái)筆、自己的手指等。然后用雙眼凝視著它，并經(jīng)常做這種練習(xí)，定會(huì)有好的作用。
下面我們?cè)僦v一個(gè)練習(xí)凝視并取得奇效的故事。說(shuō)的是京劇大師梅蘭芳小時(shí)候的事。梅蘭芳是一代京劇宗師，是梅派人創(chuàng)始人，我國(guó)四大名旦之首。這樣一位名高蓋世的京劇大師，他的戲得到中國(guó)乃至全世界戲劇界的尊崇，即使我們這些不懂京劇的人，也為他的演技所傾倒，特別是他那優(yōu)美的姿勢(shì)、悅耳的唱腔和活靈活現(xiàn)的眼神都給人以美的享受，使人為之傾倒。梅蘭芳小時(shí)候，家庭多災(zāi)多難，父母早亡，家道早衰，而他自己也資質(zhì)不高。第一位啟蒙老師看到那時(shí)8歲的梅蘭芳，小小的圓臉，相貌平常，而且眼皮下垂，兩眼無(wú)神，呆滯近視，就覺(jué)得這孩子不像是個(gè)唱戲的料。在教戲時(shí)，一個(gè)上午只教四句，教了一遍又一遍，可是這個(gè)學(xué)生對(duì)這四句唱腔不是忘了詞兒，就是唱錯(cuò)了腔，一次也沒(méi)有唱好。這位先生一氣之下，拂袖而去，賭氣再也不教他了。梅蘭芳后來(lái)發(fā)奮學(xué)戲，博采眾家之長(zhǎng)，融為一體，形成自己的風(fēng)格。發(fā)展為梅派。所以說(shuō)梅蘭芳的成功完全是勤學(xué)苦煉的結(jié)果。梅蘭芳大師在舞臺(tái)生活四十年時(shí)說(shuō)：“我是個(gè)拙笨的學(xué)藝者，沒(méi)有充分的天才，全憑苦學(xué)�！�
梅蘭芳先生從一個(gè)資質(zhì)平常的孩子發(fā)展成長(zhǎng)為世界名著藝術(shù)家，他的成功值得我們深思。
眼神是演員的一大命脈，梅蘭芳先生是如何將自己呆滯的眼睛治好的呢？說(shuō)來(lái)也有點(diǎn)戲劇性，他是通過(guò)放鴿子治好的。
以前北京有許多人愛(ài)養(yǎng)鴿子，梅蘭芳先生小時(shí)候也非常愛(ài)養(yǎng)鴿子。養(yǎng)鴿子的人每天把自家的鴿子放出去，鴿子在天空飛翔，養(yǎng)鴿者在地面觀(guān)察指揮，用一桿長(zhǎng)竹竿，上面拴一條紅綢子，指揮鴿子起飛，如換成綠綢子，就是要鴿子下降的信號(hào)。附近有許多家的鴿子放向天空，而鴿子也有個(gè)有趣的習(xí)性，愛(ài)相互串飛，如果自家的鴿子訓(xùn)練的不熟練，很可能給人家鴿子拐走。梅蘭芳要手舉高竿，不斷搖動(dòng)，給鴿子發(fā)出信號(hào)，同時(shí)還要仰著頭，抬著眼，極目注視著高空中的鴿群，要極力分辨出里面有沒(méi)有混入別家的鴿子。天長(zhǎng)日久地練下來(lái)，梅蘭芳先生的眼皮下垂竟然治好了，呆滯的眼神變成靈活傳神了，視力也得到了極大的提高，臂力要腰勁也被練得發(fā)達(dá)了，注意力也更加容易集中了，學(xué)戲的效率提高了，思考能力增強(qiáng)了。
據(jù)說(shuō)以前練習(xí)射箭的人，將一個(gè)中間空的小銅錢(qián)掛在遠(yuǎn)處，經(jīng)常遠(yuǎn)遠(yuǎn)注視它，分辨出銅幣的空心，練到一定的時(shí)候，再練習(xí)注視高空中的飛鳥(niǎo)，極力分辨鳥(niǎo)的頭和身子及其它部位，長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，其結(jié)果不僅增強(qiáng)了視力，而且還增強(qiáng)了集中注意的能力 。據(jù)說(shuō)這是訓(xùn)練神箭手的方法。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/101809.html
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