注意力集中有何意義呢？wTM
雖然我一直嘗試著盡量保持事件愈單純愈好，但是我們?cè)谶@一本催眠的介紹中，最好記住頭腦一點(diǎn)也不單純 。wTM
你已經(jīng)開(kāi)始知道腦子牽涉了許多的次系統(tǒng)，以許多的方式互相連結(jié)，而這些次系統(tǒng)及它們之間的聯(lián)結(jié)因人而異。wTM
就像你很少會(huì)說(shuō)：『一班的學(xué)生都很注意聽(tīng)講�！�，你可能會(huì)說(shuō)：『狄倫和葛威林及西恩很認(rèn)真注意聽(tīng)講，但是戴夫、伊安特及安格拉卻不』，就如同我們可能說(shuō)：『某人腦中A.B.及C次系統(tǒng)對(duì)你很注意，但次系統(tǒng)E.F及G卻不�！� wTM
當(dāng)作一個(gè)非催眠的例子，我們看看軍隊(duì)中的士兵，當(dāng)士官命令：『趕快排好！』，士兵不加意識(shí)思索的直接反應(yīng)，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的恰當(dāng)部位已被士官所活化，wTM
在聽(tīng)覺(jué)次系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)次系統(tǒng)之間直接的聯(lián)結(jié)，活化腦中記錄著：『趕快排好！』這句話(huà)的部位，直接引導(dǎo)出引導(dǎo)手、腳動(dòng)作的神經(jīng)的活化，這并不需要特別的意識(shí)去做。wTM
類(lèi)似的，如果開(kāi)車(chē)跟在某車(chē)后面，看到前車(chē)的煞車(chē)燈閃亮了，此時(shí)在?看到?煞車(chē)燈亮及煞車(chē)動(dòng)作之間 ，就產(chǎn)生很快且立即的聯(lián)結(jié)，并且不需要任何意識(shí)思考，不需要言語(yǔ)表示，甚至不會(huì)妨礙你正在思考的事情?如果不是很緊急的煞車(chē)?。wTM
在前述的情況，你可以說(shuō)士兵心中適當(dāng)?shù)男〈蜗到y(tǒng)焦點(diǎn)注意于士官，駕駛者心中適當(dāng)部位的焦點(diǎn)注意于駕駛情況，而且在兩種情況都沒(méi)有意識(shí)的注意。wTM
而更為極端的情形為小嬰兒熟睡的母親，她不會(huì)被很大的噪音、鼾聲甚至搖晃所吵醒，但是只要小嬰兒有略為不尋常的聲響，就能立即的驚醒，在母親而言，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的某一部位有對(duì)嬰兒非常緊密的焦點(diǎn)警覺(jué)，而心中其它的部位則完全關(guān)閉而睡眠。wTM
你可以將此情況與催眠相提并論，經(jīng)常如此；催眠作用活化某些次系統(tǒng)而使大多數(shù)其它次系統(tǒng)不活動(dòng)，而到達(dá)某一程度，使得對(duì)象腦中的某一次系統(tǒng)非常的焦點(diǎn)集中，而其它次系統(tǒng)，包括言語(yǔ)及意識(shí)思想可能完全的不反應(yīng)而實(shí)際睡著了。wTM
主要問(wèn)題在于很難判斷何時(shí)到達(dá)此種情況，通常此種情況如人飲水冷暖自知，因此如果你的對(duì)象報(bào)告 ，她對(duì)你所說(shuō)的內(nèi)容只是略為或毫無(wú)覺(jué)知，但是某些次系統(tǒng)卻反應(yīng)強(qiáng)烈，此時(shí)你可以假設(shè)這些次系統(tǒng)事實(shí)上很專(zhuān)注，若是沒(méi)有反應(yīng)或是略為覺(jué)知，則多數(shù)的原因?yàn)樗x擇的次系統(tǒng)已經(jīng)睡著了。wTM
由以上所得的結(jié)論為，當(dāng)你詢(xún)問(wèn)你的朋友來(lái)測(cè)度她或他對(duì)你的聲音專(zhuān)注程度，其所得的答案充其量只是粗略的顯示你所目標(biāo)的系統(tǒng)是否有良好的聯(lián)結(jié)。?在上述的例子為睡眠中樞?wTM
注意：你可能很熟悉「潛意識(shí)」這種概念，而我希望你所做的就是不要有任何認(rèn)為它?指潛意識(shí)?就是一件事務(wù)的想法，除了最簡(jiǎn)單的分析之外，這種想法對(duì)任何事情而言都太簡(jiǎn)陋了，而實(shí)際上，無(wú)數(shù)的作用隨時(shí)都進(jìn)行的，在任何時(shí)間，你都可能或多或少的覺(jué)知到。wTM
有了此種概念在心中，由先與某一次系統(tǒng)維持非常親近的親和感，而同時(shí)使得意識(shí)消退至盡可能的進(jìn)入睡眠，然后給 予暗示，你就能創(chuàng)作出比較戲劇化的催眠后暗示。wTM
你的目的是觀察在一位特殊的某人身上，僅僅只取得一個(gè)次系統(tǒng)的注意是多么的容易，你可以試著只訓(xùn)練單一次系統(tǒng)而同時(shí)所有的其它都被相當(dāng)程度的關(guān)閉。下面為一可能的例子：wTM
我們目標(biāo)為左手兩手指與線(xiàn)索字眼「幸�！瓜嗦�(lián)結(jié)，下面為一些大要；自在的多花些時(shí)間，給于額外的暗示，wTM
你：『首先先盡可能緊張你的每一條肌肉。盡全力的用力?停頓?。手臂?停頓?。拳頭?停頓?。腿?停頓?。腳?停頓?。下巴?停頓?。所有的?停頓?。wTM
繼續(xù)做，直到每個(gè)肌肉都疲乏了…………非常的疲乏。?重復(fù)此一類(lèi)的字句，直到肌肉開(kāi)始顫抖?wTM
現(xiàn)在你已經(jīng)非常的疲倦了，很快的你的肌肉就到達(dá)極限了?停頓?。wTM
當(dāng)你覺(jué)得到達(dá)了，就隨它去，并且享受著到完全松弛的感覺(jué)！?停頓 ，然后繼續(xù)同樣的語(yǔ)氣一小段時(shí)間，讓朋友能放手并且松弛。?』wTM
『很好！現(xiàn)在讓你的身體松弛，并且進(jìn)入睡眠，完全的松弛，愈來(lái)愈深，愈來(lái)愈想睡，你不需要任何的想法，僅僅只要放松，愈來(lái)愈想睡�！�?繼續(xù)此種語(yǔ)氣數(shù)分鐘?wTM
『現(xiàn)在我要與你左手的手指說(shuō)話(huà)，只跟食指與中指談話(huà)，它們將感覺(jué)到特別的松弛，非常的舒適，沒(méi)有任何的牽掛，你的心靈將愈來(lái)愈沉睡了，愈來(lái)愈無(wú)想而空白了，但是食指將要開(kāi)始慢慢的浮到空氣上來(lái)?停頓?。非常緩慢?停頓?。非常緩慢的浮到空中了�！粀TM
你可以預(yù)期大多數(shù)的人們都可以在1.2分鐘內(nèi)手指上浮，所以繼續(xù)一段時(shí)間，一但你察覺(jué)到有了輕微的動(dòng)作，你就說(shuō)：wTM
『看！開(kāi)始上浮了！它現(xiàn)在將繼續(xù)的往上浮起來(lái)，輕柔且容易的，而同時(shí)你也會(huì)放松的愈來(lái)愈深了，愈來(lái)愈沉睡了，手指浮動(dòng)的很好且容易的，感覺(jué)到如…………此的舒適，如……………此的安詳�！粀TM
『現(xiàn)在；手指將要再降下來(lái)了，感覺(jué)它，現(xiàn)在它正在往下降，它就像士氣球衣樣可以隨著一陣子的微風(fēng)而上上下下飄浮，一個(gè)美麗的小汽球?停止?。現(xiàn)在降下來(lái)了?停頓?。很好！下！下！?停頓?。wTM
當(dāng)它降下來(lái)的同時(shí)，你覺(jué)得自己也就愈來(lái)愈入睡了，愈來(lái)愈深入了，它已經(jīng)下降到了地球，但是現(xiàn)在它又開(kāi)始往上浮了起來(lái)，輕松……而容易……愈來(lái)愈上，上……，同時(shí)你也就沉入了愈來(lái)愈深的平和，愈來(lái)愈沉睡了�！粀TM
『現(xiàn)在，這一次旁邊的手指也一起動(dòng)作了，同時(shí)上飄浮?停頓?。一起的飄浮，溫柔……容易……一起浮到空中了，而同時(shí)你也覺(jué)得愈來(lái)愈放松，愈來(lái)愈沉睡了。』wTM
『現(xiàn)在；手指頭很自在的飄浮，各自有各自的方位移動(dòng)，各自分開(kāi)的動(dòng)作，慢慢的，輕松的，舒適地，它們各自分開(kāi)，感覺(jué)它們移動(dòng)就像移動(dòng)很慢的汽球，同時(shí)你覺(jué)得愈來(lái)愈放松，愈來(lái)愈沉睡了�！粀TM
你可以簡(jiǎn)單的依此一方式暗示手指的動(dòng)作，使得手指上、下、合并，分開(kāi)的動(dòng)作，除了交叉之外依照你所暗示的任何方式移動(dòng) 。wTM
而在從一時(shí)間，你同時(shí)暗示心靈的睡著及松弛，隨你的喜好，你可以開(kāi)始運(yùn)用一些視覺(jué) 的影像，如同前面一些章節(jié)中的坐船旅行，來(lái)使得心理更進(jìn)一步的進(jìn)入松弛及逍遙的狀態(tài)。wTM
事實(shí)上，你的目的為訓(xùn)練手指?控制手指的心智次系統(tǒng)?，來(lái)專(zhuān)心于你的指示，同時(shí)朋友的內(nèi)心進(jìn)入了你所支配的沉睡或是深度，你可以持續(xù)的測(cè)度手指系統(tǒng)的專(zhuān)注狀態(tài)，因?yàn)槟憧梢钥匆?jiàn)它們的動(dòng)作 。wTM
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhuyili/107625.html
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