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分散和迷亂讓你出離注意力專區(qū)

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 注意力訓練 來源: 逍遙右腦記憶

梅格是一名自由職業(yè)的圖形設計師。她有著獨特的設計方式和對顏色的獨到運用,但她總是難以在規(guī)定期限內(nèi)完成工作。雖然收入頗豐,但她經(jīng)常因為錯過了最后期限而被迫繳納罰款。由于很難趕上工期,她失去不少喜歡她設計的作品的客戶。mE8

大多數(shù)的圖形設計師用電腦來記錄自己的業(yè)務時間。他們會記下何時開工,何時開具票據(jù),何時支付賬單。梅格知道如何使用EXCEL 電子文檔來管理她的工作,但是她就是不想,也懶得去用。mE8

梅格住在市中心的公寓。由于家里很亂,她很少有客人到訪。作為一個藝術家,她感到沮喪,因為好像其他人不尊重她的審美情感。盡管如此,她的生活與房間充滿了混亂:很多手繪的草圖和散亂在房間中的雜志。她的衣櫥和抽屜里是亂糟糟的,盡管可能她昨天才整理過。mE8

梅格有很多朋友,而且她喜歡幫助別人。每次她想收拾房間的時候,她的朋友打電話過來請求她幫忙,她總是樂于應允下來,因為這讓她感覺自己是被需要的,而且自己的屋子總是有時間以后再整理。mE8

像喬和所有其他在數(shù)字時代注意力不集中的人一樣,梅格也難以保持集中。有時,她沉溺于新的設計,她將自己與世隔絕,不回應訪客,不接電話或不回電子郵件。只有當她完成工作后,她才會與朋友外出,或逗留在網(wǎng)上的聊天室里直到轉天天亮。盡管梅格有一些注意力波動,大部分時間里,她都處于倒U 形曲線的末梢。mE8

在完成一項創(chuàng)作后,梅格對于其他一些必要的輔助工作如測量尺寸、對打印情況作出詳細說明等感到很無聊。她的腎上腺素分泌量很少,對于枯燥的寫單據(jù)和開票據(jù)的事情,根本提不起精神。這些無聊的瑣事堆積如山,像陰影一樣縈繞在她腦子里。雖然梅格想法豐富,足智多謀,但她沒有將任務規(guī)范化,最后這些事情越拖越久,錯過了規(guī)定期限。因為經(jīng)常拖后,經(jīng)常對客戶表示歉意和支付滯納金,梅格對自己的拖延已經(jīng)毫無愧疚感了。mE8

幫助朋友讓梅格感到是對朋友拖欠的一種彌補。當她去幫助朋友時,梅格的腎上腺素水平活躍起來,使得她重新恢復到注意力專區(qū)。這就是為什么當朋友們打電話過來時,她就像干渴的人喝到水一樣慢慢地滋潤起來。梅格經(jīng)常與朋友出門看電影、吃飯和去劇院。那時候她得到了情緒疏解。但是,當梅格回家,她的腎上腺素好像就不分泌了。她的注意力像她亂糟糟的柜子一樣得不到梳理,難以集中。mE8


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