我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導(dǎo)致不能有效率的完成工作甚至發(fā)生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想和情緒因素都會導(dǎo)致注意力不集中。你的思路就象一只跳來跳去的猴子，訓(xùn)練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什么會注意力不集中，就容易對癥下藥了。78P

導(dǎo)致注意力不集中的一些因素78P

注意力不集中的原因主要分內(nèi)因和外因兩類：78P

外部干擾78P

噪音，對話。78P

不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光。78P

電視78P

工作，家務(wù)。78P

網(wǎng)絡(luò)，電子郵件。78P

內(nèi)部因素78P

餓了，累了，病了。78P

沒有動力，感到厭煩，沒有興趣。78P

焦慮，壓力和煩惱。78P

消極的想法。78P

白日夢。78P

自己管不住自己，有閱讀困難癥 。78P

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本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/138201.html

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