細(xì)緻的觀察能夠幫助記憶。細(xì)緻的觀察在於瞭解被記憶物件的本質(zhì)特徵和細(xì)節(jié)，這對記憶大有好處。要學(xué)會游泳，與其坐在家中看關(guān)於游泳練習(xí)方法的書，不如到游泳池去看別人遊學(xué)得快，因?yàn)橛斡境亟o了你細(xì)緻觀察游泳動作的機(jī)會。
一些研究記憶力的工作者發(fā)現(xiàn)，如果人們對他們周圍的事物注意觀察的話，他們會比那些從不對周圍事物留意的人，更容易集中注意力。也就是說，觀察力能讓人們更加集中注意力。有些人處於職業(yè)的需要，必須具有超凡的觀察力，比如偵探，安全工作人員，還有FBI偵察員等。當(dāng)然他們也更不會遺忘生活中的小事。
每一天我們腦子裏都有成千上萬的形象。如果它們都出現(xiàn)在我們的腦海中，我們肯定會立刻瘋掉的。就好象在一條大街上有太多的人和車，造成了交通堵塞一樣。於是我們將它們當(dāng)中的95%都封閉起來�？墒强杀�的是，往往我們當(dāng)中的一些人將不該封閉的也封閉起來了，這樣封閉的形象就過多了。為了能夠更加敏銳的觀察，避免心不在焉，我們必須少封閉一些。我們每天見到生活中發(fā)生的事，這些事我們大多不去注意。你要做的工作是，開始留意更多的事情。也就是說，你得提高自己的注意力。要有意識的朝這方面努力。一段時(shí)間以後你會自覺主動地去這樣做。
要開始更緊密地注意你身邊的事物。比以前觀察的更仔細(xì)，這樣你可以提高你的自主性，然後提高你的記憶力。
你究竟有多注意觀察？來自我評估一下，瞭解自己的實(shí)際情況，對自己以後應(yīng)該做出哪方面的努力就有了一個(gè)大概的瞭解。你可以利用你的空餘時(shí)間做做下面的練習(xí)，不要讓別人看見你在做什麼。
練習(xí)：
1、 描述一下你的幾位鄰居的大門。
2、 你的男性朋友當(dāng)中有幾位是留鬍子的？
3、 你的鄰居們使用的都是什麼牌子的汽車？
4、 你的同事當(dāng)中有幾位是戴眼鏡的？
明白了嗎，很多平常的事物都被我們忽視了，直到我們開始注意它們。難怪我們的大腦中不會留下印象，除非我們?nèi)ジ裢獾牧粢狻?/p>
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhuyili/17267.html

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