有一傳統(tǒng)的方法，是人們在自己的手指頭上拴一根線，作為提醒自己的工具，或是用來戰(zhàn)勝不專心。問題是，他們有時會忘記系根線代表的是什麼。
這有6種專門的方法，你可以用它們來克服不專心，而且它們也不會看上去很傻。
在你的手錶上貼上透明條（可以用圓珠筆在上面寫字的那種）。將你想記記住的人名、時間，電話號碼寫在上面，當(dāng)你記下來後，將透明條撕去。
語音留言，下班前，往自己家中打個電話，在語音信箱裏提醒自己回家以後還有哪些事情要做。
活用磁帶和答錄機(jī)。一般人習(xí)慣欲用眼睛看紙上的字來記憶，認(rèn)為這種方法可靠。其實(shí)，使用磁帶和答錄機(jī)，能收到特殊的效果。這是因?yàn)榇艓Ш痛痄洐C(jī)讓人通過耳朵來記憶，使大腦更加靈活，同時磁帶的轉(zhuǎn)動給人以緊迫感，可以提高記憶效率。錄進(jìn)磁帶的聲音有節(jié)奏，使記憶滲透到無意識領(lǐng)域中去，記憶從平面到立體，效果自然好。
選擇一個記憶口袋。將你衣服的一個口袋作為裝你餓提醒物的專門口袋。
有鬧鈴的計(jì)時器。它可以提醒你一小時以後要往家裏打個電話，半小時以後把爐子關(guān)掉等。
郵遞聲音。在週末的時候，你可能突然有了個好主意，可以提高工作效率，可以提高生產(chǎn)力，或是能為公司節(jié)省一大筆錢。到了禮拜一，你可能忘記了你這個絕妙的主意。有一個好辦法，給你的辦公室打個電話，給自己留言，當(dāng)你重新工作時，就會有錄音記錄來提醒你。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/17268.html

相關(guān)閱讀：注意力認(rèn)知療法
集中注意力的六大金律
如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)