所謂注意是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向與集中，是智力活動(dòng)的基礎(chǔ)條件。集中注意力就是專(zhuān)心致志、心無(wú)雜念。人在真正集中精神去做某件事時(shí)，能夠發(fā)揮出通常情況下無(wú)法想像的潛力。
良好的注意力可提高我們的工作、學(xué)習(xí)效率。據(jù)對(duì)一些天才兒童的研究，其中有一個(gè)很突出的個(gè)性特點(diǎn)，就是能長(zhǎng)時(shí)間保持注意力，這種長(zhǎng)久的專(zhuān)心致志是成才的極重要的因素。
如果沒(méi)有注意，那么我們就會(huì)視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞。 “心不使焉，則黑白在前目不見(jiàn)，雷鼓在側(cè)耳不聞。”前蘇聯(lián)教育家烏申斯基說(shuō)，注意是“一扇門(mén)，凡是從外界進(jìn)入心靈的東西，都要通過(guò)它”。當(dāng)然，門(mén)開(kāi)得越大，學(xué)習(xí)的東西越多，一旦注意力渙散，難以集中，心靈的門(mén)戶(hù)就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息就無(wú)法進(jìn)入。
勞娜·埃立森在《學(xué)習(xí)時(shí)大腦必須做些什么》中說(shuō):“因?yàn)榇竽X無(wú)法注意每一件事，所以索然無(wú)味、令人厭煩或者單調(diào)沉悶的課將完全不能被記住。”
當(dāng)今社會(huì)，注意力決定孩子做事的能力。注意力確實(shí)是一種高貴品質(zhì)。我們只有學(xué)會(huì)集中注意力，才能打開(kāi)自己的智慧之窗，讓知識(shí)的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)。
注意可以分為有意注意和無(wú)意注意。心理學(xué)家經(jīng)研究證實(shí)，任何有意注意都不可能持續(xù)超過(guò)20 分鐘。但如果在其中穿插一些放松活動(dòng)或輕松的內(nèi)容，那么可以維持幾個(gè)小時(shí)。為了維持有效注意，現(xiàn)在學(xué)校的一些活動(dòng)都被分割成15 到20 分鐘的時(shí)間段分別來(lái)進(jìn)行。如果一個(gè)看上去很聰明的孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)卻很成問(wèn)題，那么十有八九是他的注意力出了問(wèn)題�，F(xiàn)在，似乎越來(lái)越多的家長(zhǎng)在發(fā)愁，“挺聰明的孩子，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)就是上不去”？許多工作多年的成年人也發(fā)現(xiàn)，繁重的工作、快速的節(jié)奏，不僅導(dǎo)致了記憶力下降，而且注意力更容易分散而不容易集中了。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/17798.html

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